Minkä ikäisenä voit antaa mannaa lapselle

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Mannasuurimot eivät kuulu arvokkaimpien viljojen kärkeen ja päinvastoin ovat hyödyttömimpien luettelon kärjessä. Kuitenkin monet äidit ja isoäidit pitävät mannapuuroa ihanteellisena vauvanruoana. Onko tämä todella näin, ja minkä ikäisenä se voidaan antaa lapselle?

Haitallista tai hyödyllistä

Kun on aika ottaa käyttöön täydentäviä elintarvikkeita, monet vanhemmat haluavat käyttää viljaa, kuten kaurapuuroa, tattaria tai riisiä tähän tarkoitukseen. Mutta mannasuurimoa on äskettäin hoidettu erittäin varovasti, jotkut ovat jopa varmoja, että se voi vahingoittaa vauvan terveyttä.

Itse asiassa näin ei ole. Kyllä, mannasuurimot eivät sisälly hyödyllisten tuotteiden määrään, mutta ne eivät myöskään voi tuoda paljon haittaa, jos niitä käytetään oikein.

Viljassa on edelleen joitakin vitamiineja ja hivenaineita, vaikkakin vähäisinä määrinä. Tosiasia on, että suurin osa arvokkaista aineista keskittyy viljan (vehnän) kuoreen ja manna on jo käsitelty, eli murskattu vehnätuote, joka sisältää vain hyödyllisiä elementtejä.

Mielenkiintoista! Minkä ikäisenä voit antaa teetä lapselle

Manna sisältää:

• kasviproteiinit;
• B- ja PP -vitamiinit;
• mineraaleja.

Tämän viljan etuja ovat energiaintensiteetti, kylläisyys ja valmistusnopeus.

Mannasuuripuuro kyllästää kehon energialla, mikä on erittäin tärkeää erityisesti kaikenikäisille liikkuville lapsille. Mutta voit antaa sitä vain pieninä määrinä, jotta et aiheuta ongelmia ruoansulatuskanavassa.

Haitat:

1. Mannasuurimien ravintoarvon indikaattorit ovat alhaisempia kuin muilla viljalajeilla, koska vitamiini- ja kivennäisainepitoisuus on pienin.
2. Koostumuksessa oleva fytiini häiritsee raudan sekä D -vitamiinin ja kalsiumin imeytymistä. Siksi tällaista puuroa kutsutaan riisiksi, ja on suositeltavaa rajoittaa sen kulutus alle vuoden ikäisiin lapsiin.
3. Manna sisältää suuren määrän gluteenia, sulamatonta proteiinia, joka aiheuttaa myös allergioita monille lapsille.
4. Vilja sisältää gliodiinia, ainetta, jolla on negatiivinen vaikutus ruoansulatuskanavan toimintaan, mikä on erityisen haitallista alle vuoden ikäisille lapsille.
5. Mannasuurimot ovat erittäin kaloreita sisältävä ruokalaji, joten sen tiheä käyttö voi johtaa lihavuuteen.

Minkä ikäisenä voit antaa mannaa

Lastenlääkärit eivät suosittele täydentävien ruokien aloittamista mannasuurimolla. Ja E. Komarovsky on yleensä varma, että mannasuurimot ovat hyödytön tuote, jota tulisi käyttää vain energian vuoksi, koska viljat ovat runsaasti hiilihydraatteja.

Joka tapauksessa sinun ei pitäisi sulkea manna kokonaan pois lasten ruokavaliosta, mutta jokaisen äidin on tiedettävä, missä iässä se voidaan antaa lapselle ja missä määrin.

1. Jopa 12 kuukautta. Tähän ikään asti asiantuntijat eivät suosittele mannasuurimon antamista lapselle hänen ruoansulatusjärjestelmänsa epätäydellisyyden vuoksi, joka ei ehkä selviydy tällaisesta kuormituksesta, koska mannasuurimossa on paljon gliodiinia, gluteenia ja fytiiniä.
2. Yhdestä kolmeen vuoteen. Mannasuurimot voidaan jo lisätä vauvan ruokavalioon, mutta vain pieninä määrinä ja enintään 1 kertaa viikossa. Tässä iässä lapset sopivat parhaiten puuroon, jolla on nestemäinen sakeus ja jota he syövät mielellään.
3. Yli kolme vuotta vanha. Tämän tuotteen käyttöön liittyvät rajoitukset voidaan poistaa, mutta hienonnettua vehnää ei saa käyttää väärin. Mannasuurimolla syöttämisen tiheyttä voidaan lisätä jopa kahdesti viikossa. Tässä iässä lapsi voi syödä sekä nestemäistä että paksua puuroa.

Mielenkiintoista! Minkä ikäisenä lapselle voidaan antaa hunajaa

Mahdollisia ongelmia

Gluteeni (gluteeni), joka on osa mannasuurimoa, on olennaisesti terveellinen kasviproteiini, mutta vauvojen tapauksessa se voi aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavassa. Tosiasia on, että se liimaa epätäydellisesti muodostuneen suolen epiteelin villit, mikä uhkaa tulehdusprosessien kehittymistä ravinteiden imeytymisen rikkomisen vuoksi.

Lisäksi tämä proteiini voi aiheuttaa allergioita, joten lastenlääkärit suosittelevat luopumista mannasta maissin tai tattarin hyväksi.

Gliadiini on toinen proteiinikomponentti, joka edistää myös villisen epiteelin tarttumista, mikä voi johtaa suoliston kudosnekroosiin ja keliakian kehittymiseen lapsella, jolla on geneettinen taipumus tähän tautiin. Ajan myötä monet asiantuntijat ovat varmoja, että krooninen tulehdus voi muuttua pahanlaatuiseksi kasvaimeksi.

Mannasisältöinen fytiini on erinomainen antioksidantti, jolla on suotuisa vaikutus maksan toimintaan. Mutta kasvavalle organismille tämä aine on enemmän haitallista kuin hyödyllistä. Tosiasia on, että fytiini häiritsee sellaisten arvokkaiden alkuaineiden kuin magnesiumin, kalsiumin ja sinkin imeytymistä.

Lisäksi se hidastaa D -vitamiinin ja raudan imeytymistä, mikä luo suotuisat olosuhteet riisitaudin kehittymiselle. Vaikka asiantuntijoiden mielipiteet tästä asiasta ovat erilaisia, koska mannasuurimessa on hyvin vähän fytiiniä, joten se voi toimia vain lisätekijänä.

Kuinka kokata oikein

Lapsi syö mielellään mannapuuroa, jos se on keitetty oikein. Hyvin pienille lapsille on parasta antaa ruokaa nestemäisessä muodossa, jotta se on kätevää juoda pullosta. Yhden vuoden ikäiselle lapselle voidaan tarjota jo paksua puuroa.

Tuotteen koostumuksesta riippumatta on suositeltavaa valmistaa viljaa enintään 1/4 tuntia.

1. Ensinnäkin vesi kuumennetaan kiehuvaksi, minkä jälkeen vilja kaadetaan jatkuvasti sekoittaen. Mukavuuden vuoksi voit käyttää muovisuppiloa. Tällä valmistusmenetelmällä vältetään paakkujen muodostuminen.
2. Lisää 8-10 minuutin jatkuvan kypsennyksen jälkeen astiaan maito ja sokeri (tarvittaessa), kiehauta ja ota heti pois lämmöltä.
3. Jotta puurosta tulisi terveellisempää ja maukkaampaa, voit lisätä siihen marjoja tai hedelmäpaloja.

Tee yhteenveto

Vauvojen ruokintaan liittyvät kysymykset ovat aina olleet vanhempien edessä. Mutta nykyajan äitien on vaikea tehdä valinta yhden tai toisen tuotteen hyväksi, koska elintarviketeollisuus tarjoaa valtavan valikoiman vauvanruokaa.

Asiantuntijat ovat kuitenkin varmoja, että on parempi ruokkia lasta puurolla, mutta he eivät suosittele mannasuurimon valitsemista tähän, koska se sisältää vähän arvokkaita elementtejä. Samaan aikaan se on erittäin ravitsevaa ja runsaasti hiilihydraatteja, jotka antavat kasvavalle keholle energiaa.

On suositeltavaa aloittaa mannasuuripuuron ruokinta, kun lapsi täyttää 12 kuukautta, ei aikaisemmin. Pienille lapsille on parasta antaa mannaa nestemäisessä muodossa; 2-3-vuotiaille lapsille voit valmistaa paksua puuroa.