Lapsi ja urheilu: milloin aloittaa ja mitä valita

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Lasten terveys ja urheilu liittyvät toisiinsa! Kaikki äidit ja isät tietävät tämän ja ajattelevat ennemmin tai myöhemmin tällaisia kysymyksiä: missä iässä lapsi lähetetään urheiluun, mikä urheiluosa valitaan, mistä aloittaa luokat ja vetääkö lapsi liikuntaa?

Löydät vastaukset näihin tärkeisiin kysymyksiin artikkelistamme.

123RF / bakharev

Valmisteluvaihe

Jokaisen vanhemman tavoitteena ei ole vahingoittaa kasvavaa kehoa lisäkuormilla, vaan päinvastoin - kehittää fyysisiä tietoja ja vahvistaa lapsen terveyttä!

Siksi ennen kuin päätät urheilulajista ja alat kerätä tietoja kaupunkisi urheiluosuuksista, sinun pitäisi käydä lääkärintarkastuksessa … Ota yhteys lastenlääkäriin, kirurgiin, silmälääkäriin, otolaryngologiin - jos lapsellasi on vasta -aiheita valitulle lajille.

Sinun tulee myös ottaa huomioon ja tulevan urheilijan henkilökohtaiset toiveet … Jos haaveilet jalkapallon tai taitoluistelun tähden kasvattamisesta ja lapsesi haluaa harjoitella yksinomaan tanssia, älä pakota häntä osallistumaan valitsemillesi tunneille. Menestyksen voimalla hän ei saavuta, ja pakolliset oppitunnit riittävät hänelle jopa koulussa!

Milloin lähettää lapsi urheiluun ja mitä valita?

Jotta voit päättää, milloin antaa lapsesi urheiluun ja mihin tiettyyn osaan, sinun on ymmärrettävä urheilustandardit.

Urheilua syntymästä 2 vuoteen

Välittömästi vauvan syntymän jälkeen voit harrastaa urheilua sen kanssa. Tavallinen imeväisten voimistelu on erittäin hyödyllistä, ja se sisältää hierontaa, koskettamista, harjoituksia vanhempien käsien avulla tai lasten fitballia. Jotkut perheet oppivat dynaamista voimistelua ja pikkulasten uintia.

123RF / Irina Schmidt

Urheilu 2-3-vuotiaana

Tässä iässä lapset ja liikunta ovat erottamattomia. Lapset ovat hyvin liikkuvia, heidän voi olla vaikea istua paikallaan, ja siksi vanhempien on vain ohjattava energia oikeaan suuntaan!

Kotona voit harjoittaa järjestelmällisesti lapsen kanssa liikuntaa sekä ostaa ruotsalaisen seinän ja erilaisia lasten kuntolaitteita. Kävele, anna pikkuisen juosta, hypätä, pelata ulkopelejä, hallita polkupyörää ja skootteria. Mene myös yhdessä urheilukentille, joissa on vaakasuorat palkit ja kuntoilulaitteet - anna vauvan tottua niihin hitaasti.

Älä unohda vesitoimenpiteitä: kesällä - avoimissa säiliöissä, talvella - uima -altaassa.

Urheilu 3-4-vuotiaana

Tässä iässä lapsille on ominaista erityinen joustavuus ja plastisuus. Siksi voit turvallisesti lähettää lapsesi urheiluun tai rytmiseen voimisteluun, uintiin, taitoluisteluun, urheiluakrobatiaan. 4 -vuotiaasta lähtien lapsi voi osallistua myös vedon ja shakin kursseille, jotka kehittävät loogista ajattelua, ovelaa ja laskelmoivaa mieltä, taktiikkaa ja strategiaa.

Urheilu 5-6-vuotiaana

5-6-vuotiaana lapsesta tulee vahvempi ja kestävämpi, hän pystyy keskittymään paremmin ja reagoimaan nopeammin. Voit valita lapsellesi seuraavat urheilulajit: jääkiekko, jalkapallo, pöytä ja tennis, aikido, yleisurheilu, juhlasali ja urheilutanssit.

123RF / Boris Ryaposov

Urheilua 7-8-vuotiaana

Tässä iässä nuoret urheilijat pystyvät jo osoittamaan sellaisia ominaisuuksia kuin nopeus, voima, rohkeus, ketteryys, nopea reaktio ja joukkuehenki. Joukkueurheilu auttaa heitä tässä - sama jääkiekko, jalkapallo, lentopallo, koripallo, käsipallo. Voit myös lähettää lapsesi taistelulajien osioon - wushu, karate, nyrkkeily tai thainyrkkeily.

Urheilua 10 -vuotiaasta alkaen

On tullut aika harrastaa urheilua, kuten pyöräilyä, miekkailua, hiihtoa ja pikaluistelua, purjehdusta, painonnostoa (13 -vuotiailta - tytöille), ratsastusurheilua.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Kaikki nämä ovat tietenkin likimääräisiä lukuja - itse asiassa opettajat tarkastelevat tietyn lapsen kykyjä, fyysistä kuntoa ja yleistä terveyttä.

Urheilussa on oltava tavoite. Älä aseta rimaa liian korkealle lapsellesi ja virity vain voittaaksesi kilpailun, jos haluat vain vahvistaa ja parantaa hänen terveyttään kokonaisvaltaisesti. No, jos sinä ja valmentaja näette lapsessanne tiettyjä kykyjä ja toiveita, niin menkää siihen - valmistakaa hänet tulevan mestarin vaikealle tielle!