Sisällysluettelo:
- Kylpyammeet
- Jalkahieronta
- Hiero mintulla
- Kylpy maidolla ja hunajalla
- Harjoituksia jaloille
- Nosta jalkasi ylös
Video: Lääkkeet väsymykseen ja jalkakipuun
2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06
Jos sinun on oltava jaloillasi koko päivän ja jopa epämiellyttävissä kengissä, sinun on huolehdittava jaloistasi illalla välttääksesi muita ongelmia. Jalkojen kipuihin ja väsymykseen on keksitty monia lääkkeitä: kylpyammeista erityisiin rentouttaviin harjoituksiin. Olemme valinneet parhaat reseptit, jotta voit päästä eroon epämukavuudesta mahdollisimman nopeasti.
Kylpyammeet
Yksi parhaista ja nopeimmin toimivista lääkkeistä väsyneille jaloille on liotus. Älä kiristä, yritä tehdä ne heti, kun otat epämukavat kengät pois. On parasta vaihtaa kylmän ja lämpimän veden välillä. Tätä varten ota yksi allas ja täytä se kylmällä vedellä ja toinen lämpimällä vedellä. Pidä jalkasi kylmässä vedessä 30 sekuntia ja lämpimässä vedessä 2 minuuttia. Jatka menettelyä 15 minuutin ajan. Lämpötilaero parantaa verenkiertoa ja lievittää epämiellyttäviä oireita.
Paras vaikutus saadaan lisäämällä eteeristä öljyä tai suolaa lämpimään veteen. Muutama tippa piparminttu- tai eukalyptusöljyä tekee tästä kylvystä todella rentouttavan.
Kosteuta iho toimenpiteen jälkeen, jotta se ei kärsi kuivuudesta suolakylvyn jälkeen.
Jalkahieronta
Hieronta on yksi tehokkaimmista lääkkeistä kipua ja epämukavuutta vastaan. Voit tehdä sen itse tai kysyä joltain. Tärkeintä on valita oikeat öljyt, ne auttavat sinua rentoutumaan nopeammin. Reseptit ovat mahtavia: 3 tippaa laventeliöljyä 2 rkl oliiviöljyä tai 3 tippaa piparminttuöljyä 2 rkl seesamiöljyä.
Jos haluat hieroa jalkasi itse, hanki erityinen tela prosessin helpottamiseksi. Jos sinulla ei ole tällaista laitetta käsillä, voit käyttää tavallista tennispalloa tai vierintätappia. Pyöritä vain jalkoja 10-15 minuuttia.
Hiero mintulla
Mentolivoide voi tehdä ihmeitä, varsinkin jos hierot jalkasi hieman levitettäessä sitä. Jos jalat tarvitsevat nesteytystä, laita sukat päälle voiteen levittämisen jälkeen ja mene nukkumaan. Aamulla jalat tuntuvat paljon paremmilta.
Kylpy maidolla ja hunajalla
Jos jalat tarvitsevat nesteytystä, laita sukat päälle voiteen levittämisen jälkeen ja mene nukkumaan.
Tämä resepti sisältää monia ainesosia, mutta vaikutus ei ole pitkä. Sekoita vain kaikki ainekset ja lisää kulhoon lämmintä vettä.
Tarvitsemme: yhden lasillisen maitoa, 5 rkl hunajaa, 2 tl ruokasoodaa, 1 rkl jauhettua kanelia, 1 rkl vaniljauutetta.
Toimenpiteen kesto on 15 minuuttia. Kokeile sitä, tunnet vaikutuksen melkein heti.
Harjoituksia jaloille
Liikunta auttaa jalkojasi nopeasti kovan päivän jälkeen. Aseta lyijykynät lattialle ja yritä sitten nostaa niitä varpaillasi. Jos tämä harjoitus tuntuu sinulle liian lapselliselta, irrota vasemman jalan varpaat oikealla kädelläsi ja levitä ne niin pitkälle kuin pystyt. Tee sitten sama toisella jalalla.
Nosta jalkasi ylös
Jos olet liian väsynyt valmistelemaan kylpyamme tai hieroa jalkojasi, nosta jalkasi ja ne tuntuvat paremmilta. Voit laittaa tyynyjä niiden alle tai asettaa ne sohvan selälle 15-20 minuutiksi.
Tärkeintä on kuitenkin mukavat kengät. Kokeile vaihtaa kenkiä tai ainakin valita tyynyjä, jotka auttavat jalkasi tuntumaan mukavammalta.
Suositeltava:
Parhaat lääkkeet flunssaan ja vilustumiseen
Tehokkaimmat flunssan ja vilustumisen lääkkeet: luettelo lääkkeistä. Mitkä lääkkeet auttavat pääsemään eroon flunssasta ja vilustumisesta kotona
Lääkkeet ja raskaus
Kun yhteisen keskustelun aikana (kaikilla edellä mainituilla ominaisuuksilla) kävi ilmi, että olimme jälleen ainoassa kadehdittamattomassa asemassa sinkkunaisille, joilla ei ollut tulevaisuudennäkymiä, he alkoivat katsoa vilpittömästi meitä ja jopa pahoittelen sitä vilpittömästi. Korjataksemme joidenkin näköä ja pelottaaksemme toisia pois vedosimme vuorotellen erilaisia argumentteja puolustaaksemme itsenäisyyttämme. Tässä on mitä tapahtui
Kylmät lääkkeet vaikuttavat haitallisesti lapsen psyykeen
Amerikkalaiset lääkärit soittavat hälytyksen - lasten vilustumisen hoito tiettyjen lääkkeiden avulla johtaa traagisiin seurauksiin. Huumeet Tamiflu ja Relenza ovat erityisen epäilyttäviä. FDA on todennut, että Tamiflu ja Relenza, joita markkinoidaan lasten nuhakuumeen lääkkeinä, aiheuttavat aistiharhoja ja kohtauksia.