"Huonojen tapojen psykologia"
"Huonojen tapojen psykologia"

Video: "Huonojen tapojen psykologia"

Video:
Video: PS7 OSA 9 PSYKOLOGIAN HISTORIA JA SUUNNAT (18.1.2016) 2024, Huhtikuu
Anonim

Luuletko, että sinulla ei ole huonoja tapoja, koska niihin kuuluvat alkoholi, huumeet ja peliriippuvuus? Näin ei ollut. Itse asiassa niitä on paljon enemmän. Ylityö, krooninen myöhästyminen, uhrautuminen, ylensyönti ja Internet- ja TV-riippuvuus, ylpeys ja ujous, kyvyttömyys levätä ja hiljainen kärsimys. On jopa riippuvuus muodista!

Uusi kirja The Psychology of Bad Habits selittää, miksi tapoja vastaan on niin vaikeaa taistella, ja tarjoaa harjoituksia, jotka auttavat lopettamaan tuhoisan käyttäytymisen.

Image
Image

Pahat tavat leviävät kaikkiin elämän osa -alueisiin: hampaiden harjaamisesta kieltäytymiseen ja itsemurhayritykseen. Hämmästyttävää kyllä, emme ehkä huomaa niitä, vaikka ne häiritsisivät normaalien suhteiden luomista kotona ja töissä päivittäin.

Jatkamme ruokavaliota ja laihdutamme noin 20 kiloa, mutta sitten tulee huono viikko ja kaikki menee viemäriin. Muutaman kuukauden päästä saamme kaikki kilot takaisin. Taistelimme kovasti hävitäksemme sen seurauksena.

Kirja sisältää monia ohjeita, joiden avulla voit voittaa tuhoisan käyttäytymisen. Ja mikä tärkeintä, niitä on helppo soveltaa käytännössä. Et löydä monimutkaisia 25 pisteen ohjeita, joiden lukeminen kestää kauemmin kuin niiden suorittaminen. Neuvon taustalla ovat viimeisimmät tieteelliset löydöt, ja ne perustuvat kirjoittajan yli 30 vuoden psykoterapeuttiseen kokemukseen.

Julkaistu mainoksena

Suositeltava: