Visualisointitekniikka: avain toiveiden toteuttamiseen

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Älä sano, että sinulla ei ole tarpeeksi aikaa - sinulla on sama määrä tunteja päivässä kuin Mendelejev, Chopin ja Da Vinci.

Ainoa kysymys on, kuinka paljon yrität saavuttaa tavoitteesi. Puhutaan tästä - tavoitteiden saavuttamisesta. Tarkemmin sanottuna yhdestä tavasta saavuttaa haluamasi - visualisoinnista, jonka ansiosta voit saada elämästä melkein kaiken, mitä voit kuvitella.

123RF / Stanislav Simonov

Haaveiletko työpaikan vaihtamisesta, auton ostamisesta, henkilökohtaisen elämäsi parantamisesta ja parin lapsen hankkimisesta? Lue ja toimi! Visualisointi ei ole ihmelääke kaikkiin sairauksiin, vaan täysin toimiva työkalu menestyksen saavuttamiseksi.

Visualisoinnin pääperiaate on tämä: se mitä olet kuvitellut, on jo tapahtunut sinulle. Jonnekin . Usko nyt oikein ja anna sen ilmentyä täällä.

Vähän teoriaa

Termi "visualisointi" tuli tunnetuksi tiedemies Carl Gustav Jungin ansiosta, joka tutki ihmisen mieltä ja psyykkää.

Mutta jo ennen Jungia visualisoinnin käsite (kyky toistaa kuvia tietoisuudessa) oli olemassa muinaisemmissa opetuksissa, joiden perustan buddhalaisuus loi. Monet psykologit edistävät nyt visualisointia.

123RF / Anton Riakhin

Säännöllisen visualisointikäytännön avulla voit tottua siihen, että jokin toiminto tai tila on mahdollinen, tai päinvastoin vakuuttaa itsesi, että voit lopettaa tekemisen, tunteen tai tunteen. Tuloksena on todellisia positiivisia muutoksia elämässä.

Renderointisäännöt

1. Sinulla on oltava yksityiskohtainen käsitys siitä, mitä haluat. Eikä vain kuvitella, vaan myös tallentaa se jollakin dokumenttisella tavalla: se voi olla piirustus, postikortti, kollaasi. Ennen kuin olet tehnyt tämän, visualisoinnillasi ei ole tukipistettä.

123RF / Dean Drobot

2. Älä idealisoi mitä haluat: anna jokaisessa "maailmankaikkeuden tilauksessasi" olla jotain ehdollista (mutta sinulle hyväksyttävää) "miinus" -merkkiä: ihanteellinen työ, mutta toimisto sijaitsee 4. kerroksessa rakennus ilman hissiä. Ihanteellinen aviomies, joka käy kylpylässä ystävien kanssa kerran kuukaudessa. Joten annat maailmankaikkeudelle porsaanreiän, mahdollisuuden toteuttaa toiveesi, koska ihanteellinen vaihtoehto ei aina ole luonnossa.

3. Et voi toivoa muille. Esimerkiksi halu "Haluan, että A. rakastaa minua!" ei voida hyväksyä. Voit toivoa omasta puolestasi: "Haluan, että A. ja minä olemme onnellisia rakkaudessa."

4. Muotoile toiveet huolellisesti ja huolellisesti: älä missaa pienintäkään vivahteita. Ja vältä "ei" -hiukkasia formulaatioissa - tietoisuutemme ei saa kiinni "ei". Siksi kirjoita sanoman "ei tupakoi" sijasta "noudattaa terveellisiä elämäntapoja" ja "ei kaukana Moskovasta" -kohdan sijaan "20 km Moskovan kehätieltä".

5. Visualisoi loogisessa järjestyksessä. Esimerkiksi ilman työtä, asuntoa ja aviomiestä sinun ei pitäisi kuvitella rattaita parvekkeella halutun tilanteen symbolina. Aloita lähtökohdasta: kuvittele nuori mies, jonka kanssa kehität suhteen (kun hänellä on jo parvekkeellinen asunto), tai työ, jossa voit ansaita asunnon tai tavata tulevan miehesi siellä.

123RF / inesbadzar

6. Luodun visualisointiasiakirjan tulisi kiinnittää katseesi mahdollisimman usein.

Visualisointivaihtoehdot

Dokumentoitu visualisointi voi näyttää miltä tahansa. Tämä voi olla:

• näytönsäästäjä tietokoneessa (valokuva autosta, josta haaveilet);
• piirustus, postikortti, valokuva;
• kuvien koostumus jääkaapissa, jota magneetit pitävät;
• luettelo -kuvaus mitä haluat ("Haluan tavata avioliittoon menneen miehen: ikä 28-40; slaavilainen kansalaisuus; ei aiempia avioliittoja ja lapsia; Jousimies, Skorpioni tai Vesimies; tulotaso -50 tr. kuukaudessa, ammatti - suunnittelija, ohjelmoija, insinööri; elämän suunnitelmat - perhe, lapsi ");
• visualisointitaulu, jossa painikkeisiin voidaan liittää uusia kuvia vanhojen sijasta tilanteen mukaan.
• kollaasi (visualisointitaulun staattinen analogi, jota käytetään useimmiten harjoittavien "tulevaisuuden asiakkaiden" keskuudessa).

Ennen kuin aloitat visualisoinnin luomisen, tarkista halu SMART-tekniikalla (SMART on lyhenne, joka muodostuu englanninkielisten sanojen ensimmäisistä kirjaimista: spesifinen; mitattavissa; saavutettavissa; relevantti ja aikarajoitettu (aikarajoitettu).

Tämän lyhenteen jälkeen halun tulisi olla erityinen, mitattavissa (ei abstrakti), saavutettavissa (sinun ei pitäisi visualisoida taikasauvaa), merkityksellinen sinulle ja sillä on oltava tietty määräaika.

Kuinka nopeasti se toteutuu?

Päivä. Inna:

”Mieheni ja minä visualisoimme toiveen saada talo, jossa on puutarha, ja löysimme edullisen tarjouksen heti seuraavana päivänä. Yhtäkkiä kävi ilmi, että kaikki on totta! Ja juuri nyt, eikä joskus isona."

123RF / Iakov Filimonov

2 vuotta. Maria:

”Keksin tietyn ulkoisen ja sisäisen ihanteen miehestä, jonka haluaisin nähdä vieressäni aviomiehenä ja lasteni isänä. Kahden vuoden kuluttua tapasin nuoren miehen, joka oli 8 vuotta nuorempi ja joka teki ensimmäisessä kokouksessa ehdottoman vakavan ehdotuksen mennä naimisiin hänen kanssaan. Se osoittautui juuri sellaiseksi kuin haaveilin."

5 vuotta. Anya:

”Kerran menin anoppinni luo kastamaan kukkia-anoppi oli mökillä, ulkona satoi, eikä minulla ollut kiire. Istuin juomaan teetä ja katsoin ulos ikkunasta. Ikkunan ulkopuolella on päiväkoti. Näen märän pojan juoksevan märällä alustalla ja käynnistävän märän leijan. Ja yhtäkkiä - deja vu - katson tätä kuvaa ja se valkenee minulle - näin kuvailin ikkunasta avautuvaa näkemystä asunnosta viisi vuotta sitten. Tämä ei ole vielä minun näkemykseni ikkunasta. Mutta ainakin minulle on selvää, mitä tarkoitan."

Liikemies Evgeny Chichvarkin huomautti kerran:”Ihmiset, jotka ovat toteuttaneet kaikki unelmansa ja suunnitelmansa, makaavat aidan alla kahdessa tikatussa takissa. Tarpeet vievät ihmisen eteenpäin."

Toivon, että tarpeesi vievät sinut eteenpäin ja toteutuvat!

Maria Surygina, psykologi:

- Visualisointi on hyvä tapa määritellä itsellesi tietyt tavoitteet, rakentaa prioriteettijärjestelmä ja pitää niistä kiinni jokapäiväisessä elämässä, mutta ei missään tapauksessa taikuutta, joka toimii itsestään. Visualisointi on enemmän kuin aarteen kartta, mutta sinun täytyy kävellä tietä pitkin ja kaivaa maata saadaksesi aarteen.