Haluatko vahvistaa immuunijärjestelmääsi? Aloita maksasta

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-12 17:41

Vilustumisen ja flunssan aikaan monet etsivät keinoja parantaa ja vahvistaa immuniteettia. Kuitenkin harvoin kukaan ajattelee, että sen toiminta voi liittyä maksan toimintaan!

Harvat tietävät, että maksa ei ole vain suodatin, jonka läpi lähes kaikki kehomme veri kulkee, vaan myös todellinen tehdas, joka käsittelee ravinteita ja muita elämämme kannalta välttämättömiä aineita. Se sisältää proteiineja, vasta -aineita ja interferoneja, jotka muodostavat immuniteetin.

Jos maksan toiminta on heikentynyt, kehon vastustuskyky infektioille vähenee, joten maksa on strategisesti tärkeä elin!

On tärkeää ymmärtää, että maksa on kehomme hiljainen avustaja, ja jos se ei satuta, tämä ei tarkoita, että se on terve. Kun terveysongelmat muuttuvat vakaviksi, tautia on vaikea hoitaa.

Vältä tärkeiden signaalien puuttuminen ja maksa pysyy terveenä noudattamalla näitä vinkkejä:

1. On tärkeää kiinnittää huomiota sellaisiin näennäisesti epäspesifisiin ilmenemismuotoihin kuin voiman menetys, väsymys, uneliaisuus, pahoinvointi, ruokahaluttomuus, raskaus oikealla puolella ja kutina, usein vilustuminen.

2. Älä itsehoita. Ota verikokeet, tee ultraääni ja käy gastroenterologin kuulemisessa.

Maksan tehokkaaseen toimintaan vaikuttavat puhdistamaton kasviöljy, siemenet, seesaminsiemenet, pähkinät, soijapavut, levät ja merikala.

3. Syö oikein! Nykyaikaisen terveellisen ruokavalion tulisi sisältää vähintään 500-700 grammaa vihanneksia ja muuta makeuttamatonta kasvikuitua päivittäin. Tämä toiminnallinen ravitsemus tarjoaa luonnollisen suojan ja turvallisen maksan puhdistuksen ja normalisoi suolen toimintaa, joka liittyy läheisesti maksan terveyteen. Puhdistamaton kasviöljy, siemenet, seesaminsiemenet, pähkinät, soijapavut, merilevä ja merikala vaikuttavat myös maksan tehokkaaseen toimintaan.

4. Lisäksi on mahdollista korvata tärkeiden aineiden puute luonnollisilla valmisteilla, jotka perustuvat välttämättömiin (korvaamattomiin) fosfolipideihin. Sairaanhoito, Moskovan valtion lääketieteen ja hammaslääketieteen yliopisto (MGMSU). - Nämä aineet ovat solukalvojen tärkein rakenneosa. Valitettavasti nämä komponentit puuttuvat usein tavanomaisesta ruokavaliosta tai ne sisältyvät elintarvikkeisiin, joita vältetään niiden korkean kaloripitoisuuden vuoksi: rasvaton maito, pähkinät, kasviöljy. Lisäksi näiden komponenttien pitkäaikainen puute aiheuttaa huonovointisuutta, kroonista väsymystä ja tärkeimpien elinten toimintahäiriöitä.

Uinnilla on erittäin hyödyllinen vaikutus maksaan.

5. Liikunta on hyödyllistä, mutta jos sinulla on jo maksaongelmia, liikunnan tulisi olla kohtalaista. Uinnilla on erittäin hyödyllinen vaikutus maksaan.