Kuinka kiristää ihoa laihdutuksen jälkeen

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Nopealla laihtumisella ihollamme ei ole aikaa sopeutua ja se alkaa romahtaa rumaissa taitoksissa. Ja vaikka esteettiseltä kannalta iho, jolla ei ollut aikaa kiristyä, näyttää katastrofilta, se kiristyy melko helposti yksinkertaisten toimenpiteiden avulla.

Ennen laihdutusta

Ensinnäkin sinun pitäisi miettiä, millaisen testin voit altistaa ihollesi laihduttaessasi kauan ennen sitä. Luovuta ylimääräisten kilojen nopea ja radikaali polkumyynti - tämä on elastisen ihon tärkein vihollinen. Laihduta enintään 3-5 kg kuukaudessa. Tämä on hyväksyttävä normi, jotta iho ei roiku. Viritä siihen tosiasiaan, että kun ylipaino on poistunut, iho ei ehkä "putoa paikalleen" heti. Asiantuntijat sanovat, että voimakkaalla laihtumisella iho kiristyy kokonaan kuudessa kuukaudessa, ei aikaisemmin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että tämän prosessin kiihtymistä ei tarvitse edistää.

Korjaavat voiteet

Sanotaan, että voide ei todellakaan auta paljon ihon todellisessa kiristämisessä. Ja silti sinun ei pidä unohtaa sitä. Ensinnäkin se ainakin kosteuttaa sitä, tekee siitä joustavamman. Toiseksi tällaiset voiteet sisältävät erityisiä komponentteja. Ne vaikuttavat ihon yläkerroksiin ja tunkeutuvat myös ihoon. Kolmanneksi, levittämällä (jos teet sen oikein) voidetta iholle tahattomasti hierot sitä. Ja hieronta on yksi parhaista kiristysmenettelyistä. Mutta siitä lisää myöhemmin.

Nyt hyllyillä on laaja valikoima tällaisia tuotteita, jää vain tehdä oikea valinta. Kiinnitä huomiota tuotteisiin, joissa on runsaasti kasviperäisiä ainesosia, A- ja E -vitamiineja, aloe veraa ja kofeiinia. Nämä ainesosat auttavat lisäämään kollageenin ja elastiinin määrää ihosoluissa. Tuotteen hinta ei ole niin tärkeä - jos luotat brändiin ja tiedät varmasti, että sen tuotteet ovat korkealaatuisia. Tärkeämpää on käytön säännöllisyys ja oikea käyttö. Voidetta pitäisi olla paljon - sinun ei pitäisi tuntea sitä sääliä, se tulee hieroa ihoon perusteellisesti, hitaasti, liikkeillä alhaalta ylöspäin.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Kuorinnat

Käytä kuorinta kahdesti päivässä.

Kuorinnat ovat välttämättömiä jokaiselle iholle, ja kun on kyse sen nopeasta toipumisesta, sitä enemmän. Ne auttavat ihoa uudistumaan, kuorivat tehokkaasti kuolleita hiukkasia ja stimuloivat uusien kasvua.

Asiantuntijat suosittelevat kuorintana merisuolan käyttöä sekä kahvia (voit käyttää kahvinkeittimessä valmistetun jäännöksen), ruskeaa sokeria tai murskattuja rypäleen siemeniä. Tämä yksinkertainen menettely, jossa käytetään luonnollisia ainesosia, parantaa ihon tilaa ja kimmoisuutta. Käytä kuorinta -ainetta kahdesti päivässä, esimerkiksi aamulla ja illalla, niin saat upeita tuloksia vain muutamassa viikossa.

• 

• 

• 

• 

Terveellinen ruokavalio

Jos haluat kiristää ihoasi, on tärkeää valita oikeat tuotteet. Muista ennen kaikkea juoda riittävästi vettä. Se auttaa ihoa säilyttämään kimmoisuutensa. Normi on vähintään 2 litraa päivässä.

Valitse proteiinipitoisia elintarvikkeita, kuten tofua, pähkinöitä, kalaa (taimenta, lohta tai vaaleanpunaista lohta) ja mereneläviä tai maitoa (ja maitotuotteita). Muuten, uusimmat tuotteet sisältävät myös kollageenia ja elastiinia, joita ilman ihon normaali kunto on mahdotonta. Yhdistä ruokavalio liikuntaan ja pian saat hyvästit ihon ryppyille.

Hieronta ja paljon muuta

Yhdistä ruokavalio liikuntaan valmentajan suosittelemalla tavalla.

Hieronta on osoittautunut tehokkaaksi myös ryppyistä ihoa vastaan. Etsi pätevä hierontaterapeutti ja investoi hänen palveluihinsa. Jo muutaman istunnon jälkeen huomaat tulokset, eikä ole tarpeetonta rentoutua hieronnan aikana jatkuvan stressin aikana. Tämä on kaksinkertainen etu!

Periaatteessa aivan mikä tahansa tavallinen hieronta sopii ihon tilan parantamiseen. Mutta salongit ovat jo pitkään tarjonneet erikoistuotteita - nostoa ja selluliittia.

Nostohieronta tehdään usein hunajalla. Tämä menettely kiristää täydellisesti ihoa, mutta myös poistaa toksiineja ja toksiineja kehosta. Muista kuitenkin, että hunajahieronnan jälkeen iholle voi jäädä pieniä mustelmia, jotka kuitenkin häviävät pian, mutta sinun ei kuitenkaan pidä tehdä hoitojaksoa, esimerkiksi juuri ennen rantalomaa.

Selluliittia estävä hieronta ei ainoastaan poista appelsiininkuorta, vaan myös auttaa palauttamaan ihon sävyn. Hieronta auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja hapettamaan ihoa.

Hieronta voidaan kuitenkin tehdä kotona - sama hunaja ja enemmän säilykkeitä. Se voi kuitenkin olla melko vaikeaa yksin - lisäksi et ehkä kata joitain alueita. Siksi kannattaa käyttää esimerkiksi ystävän apua.

Salonki voi myös tarjota sinulle vartalokääreitä (yleensä merilevää). Tällä toimenpiteellä on voimakas kohottava vaikutus ja se vahvistaa ihoa. Salonissa asiantuntijat valitsevat käärimiseen erityisen yksittäisen seoksen. No, kotona voit valita mitä haluat (valmiita sävellyksiä myydään kaupoissa). Höyrytä ja puhdista iho ennen käärimistä. Levitä sitten haluttu tuote ongelma -alueille ja kiedo ne sitten tiiviisti kalvolla spiraaliksi alhaalta ylöspäin. Lisää lämpöä voit kääriä lakanalle tai pyyhkeelle ja liota 40-80 minuuttia. Huuhtele tuote ja levitä kosteuttava (tai paremmin kiristävä) voide.

Toinen hyödyllinen menetelmä iholle on myostimulaatio - kevyt mikrovirtahoito, joka kiristää ihoa nopeasti. Tämä menettely suoritetaan tietysti vain salongissa.

Liikunta

Ei ole turhaa, että asiantuntijat neuvovat laihduttamaan paitsi rajoittamalla ravitsemusta myös fyysisellä aktiivisuudella. Urheilu auttaa lisäämään lihasääntä, joka puolestaan on vastuussa ihon supistumisprosesseista ja siten ihon elastisuuden palauttamisesta. Harjoituksen aikana aineenvaihdunta kiihtyy, veri juoksee lihaksiin ja kuljettaa mukanaan ravintoaineita ja kollageenia, mikä auttaa vahvistamaan ihoa. Lisäksi liikunta voi auttaa laihduttamaan nopeammin, joten tappaa kaksi lintua yhdellä iskulla.

Parhaita ihoa kiristäviä aktiviteetteja ovat uinti, aerobic, rypistyminen, vanteen kiertyminen ja käsipainoharjoitukset.

merkittävät toimenpiteet

Periaatteessa integroitu lähestymistapa ihon taipumiseen voi tehdä ihmeitä. Mutta se toimii edelleen melko vähäisellä laihtumisella. Yli 20 kg: n painonpudotus vaatii usein lisätoimenpiteitä - kirurgisia, varsinkin jos vanhemmat ihmiset laihtuvat (iho palautuu huonommaksi iän myötä). Tässä tapauksessa abdominoplastiasta voi tulla pelastus - vatsan notkahtavan ihon poistaminen (juuri tällä alueella on vaikeinta saada iho joustavaksi), niin sanottu "esiliina". Toimenpiteen aikana hilseilevät lihakset ommellaan ja ylimääräinen iho leikataan pois. Tässä tapauksessa viillon arpi on helppo piilottaa alusvaatteiden taakse. Kaikki muut kehon alueet voidaan myös korjata muovien avulla. Muistamme kuitenkin jälleen kerran, että kirurgin veitsi on äärimmäinen tapaus erittäin vaikeissa tilanteissa. Hän on viimeinen asia, jota pitää ajatella.