Kuinka tehdä vedestä maukkaampaa lisäämättä siihen paljon kaloreita

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Asiantuntijoiden neuvojen mukaan on tarpeen juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä. Lisäksi se on vettä, kaikkia muita nesteitä ei lasketa. Vesi on paras terveyden ja laihtumisen lähde. Silti, koska siinä on nolla kaloria. On totta, että veden juominen yksin koko päivän on usein vaikeaa - jos vain siksi, että vedellä ei ole makua. Mutta joskus haluat todella hemmotella itseäsi jollakin maukkaalla. Kerromme sinulle, kuinka tämä tehdään tavallisella vedellä, jotta sen kaloripitoisuus ei kasvaisi merkittävästi.

Kuinka tehdä maukkaasta vedestä

Unohda vähäkalorinen sooda, jäätee ja muut sokeriset juomat. Tavallisesta vedestä voi tehdä herkullista hedelmillä ja yrteillä.

Tarvitset:

• lasipurkit tai kannut;
• tietysti vesi;
• marjat, hedelmät tai vihannekset;
• yrttejä, kaikkea mintusta ja basilikasta rosmariiniin ja laventeliin.

Valitse suosikkisi hedelmät ja mausteet ja aseta ne kannun pohjalle. Täytä vedellä. Hedelmien ja yrttien tuoksujen ja makujen pitäisi levitä veden päälle, mutta se ei tapahdu niin nopeasti. Laita astia jääkaappiin vähintään 4 tunniksi. Jos haluat parantaa makua, jätä vesi 8 tunniksi tai pidemmäksi aikaa.

Hedelmien valinta ei ole ollenkaan tärkeä, mutta niiden kunto on. Vain tuoreita tai jäädytettyjä hedelmiä ja marjoja saa käyttää. Tämä järjestelmä ei toimi kuivattujen elintarvikkeiden kanssa.

Kaloriton mehu

Hedelmien tuottama mehu antaa vedelle maun, ja jos se lisää sen kaloripitoisuutta, se on hyvin merkityksetöntä. Älä missään tapauksessa makeuta tällaista "cocktailia": hedelmistä uutettu luonnollinen fruktoosi tekee kaiken itse. Mutta voit käyttää paitsi tavallista vettä myös hiilihapotettua vettä - resepti toimii molemmissa tapauksissa.

Valmiita reseptejä

Jos et vielä tiedä mistä aloittaa, tarjoamme sinulle valmiita ja todistettuja reseptejä. Kunkin valmistusmenetelmä on yksinkertainen - kaada hedelmät astiaan, pehmennä niitä hieman tai leikkaa ne niin, että ne vapauttavat mehua (mutta älä murskaa ollenkaan). Lisää vesi ja jäähdytä.

Kurkku-minttu cocktail

• puoli hienonnettua kurkkua;
• puolikas hienonnettu lime;
• tuoreita mintunlehtiä.

Jos mintun maku on sinulle liian voimakas, korvaa minttu rosmariinilla, timjamilla tai tarragonilla.

Sitrushedelmä cocktail

• 1 appelsiini, hienonnettuna
• 1 lime, hienonnettuna
• 1 sitruuna, viipaloitu.

Minttu ja laventeli ovat ihanteellisia tähän yhdistelmään - ne pehmentävät sitrushedelmien makua.

Mintun ananas -cocktail

• lasi kuutioitua ananasta;
• 1 oksa minttua.

Muista murskata tai murskata minttu kevyesti maun saamiseksi.

Vadelma-lime-cocktail

• 1 lime, hienonnettuna
• puoli lasillista vadelmia.

Tässä seoksessa, kuten jokaisessa, käytettyjen ainesosien määrä on likimääräinen. Kun olet maistanut niitä, ymmärrät itse, kuinka paljon sinun on lisättävä tai vähennettävä täydellisen maun saavuttamiseksi.

Hedelmiä ja inkivääriä sisältävä cocktail

• puoli hienonnettua appelsiinia;
• puoli lasillista kuutioitua ananasta;
• 1 rkl raastettua inkivääriä.

Vesimeloni-minttu cocktail

• lasi hienonnettua vesimelonia;
• 1 oksa minttua.

Sitruuna -mansikka -cocktail

• puoli hienonnettua sitruunaa;
• puoli lasia hienonnettuja mansikoita;
• oksa basilikaa.