Huolehtiminen ja pakkomielle: miten ei ylitetä rajaa

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Sukulaisesi on sairas. Tavallinen vilustuminen, se on okei, mutta haluat lievittää hänen huonoa terveyttään mahdollisimman paljon ja yrittää siksi ympäröidä rakkaasi huolellisesti. Aina silloin tällöin kysyt, onko hänellä päänsärkyä, jos hän tarvitsee jotain tuoda, ehkä mennä apteekkiin tai keittää kananlientä.

Teet kaiken parhaalla tarkoituksella, mutta jossain vaiheessa huomaat, että sukulainen alkaa ärtyä ja sitten hajoaa kokonaan: "Jätätkö minut tänään yksin vai et?" Olet loukkaantunut, halusit auttaa, mutta hän ei arvostanut sitä. Odota, älä kiirehdi närkästymään. Ehkä olet todella väärässä. Todennäköisesti olet juuri ylittänyt hienon rajan huolen ja pakkomielteen välillä.

Dreamstime.com/Mykola Kravchenko

Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että on lähes mahdotonta erottaa tämä linja. Hän on itse asiassa tuskin erotettavissa: mikään ei ole helpompaa kuin kompastuminen ja kääntyminen huolehtivasta vaimosta, äidistä, tyttärestä tai ystävästä pakko -kärpäseksi, jonka haluat kohauttaa. Mutta jos haluat todella olla myötätuntoinen ja hyväntahtoinen muita kohtaan, sinun on opittava ymmärtämään, milloin tarkkaavaisuutesi on hälyttävää ja vierastaa vain perheen ja ystävät sinusta. Tämä on tehtävä ainakin tarpeettomien riidan ja tyhjien valitusten välttämiseksi. Etkö halua tulla tunnetuksi tylsänä ja pelotella pois kaikkia, jotka ovat sinulle rakkaita? Jos ei, niin selvittäkäämme, miksi ylitämme silloin tällöin huolehtimisen ja pakkomielteen välisen hienon rajan ja kuinka käyttäytyä, jotta muut ovat aina tyytyväisiä yhteiskuntaamme eivätkä pelkää kysyä neuvoa.

Lisääntynyt ahdistus

Keskuudessamme on niitä, jotka pelkäävät jatkuvasti rakkaansa eivätkä halua taistella tätä pelkoa vastaan. Mielikuvitus maalaa kauheimmat kuvat tällaisille hälyttäjille: täällä aviomies lähti kotoa töihin unohtamatta sulkea oven, ja varkaat ovat jo ottaneet esiin uuden television unohtamatta korulaatikkoa. Tai tytär, joka ei vastannut yhteen puheluun, ei todellakaan istu luokassa, vaan juo olutta huonossa seurassa, minkä vuoksi hän ei muutaman vuoden kuluttua mene yliopistoon ja menetä mahdollisuutta toteuttaa itsensä elämässä. He pelkäävät kaikkien puolesta, ja siksi he kontrolloivat silloin tällöin, onko kaikki hyvä sukulaisten kanssa. "Oletko sammuttanut silitysraudan? Muistatko tämän silmälääkärin ajan tänään? Oletko syönyt lounasta? " Ei ole yllättävää, että tällainen pakkomielle ärsyttää muita ja he esittävät itselleen kysymyksen: "Pitääkö hän minua idiootina?"

Mitä tehdä? Ymmärrä ja hyväksy se tosiasia, että ympärilläsi olevat ihmiset eivät ole silmiä ja silmiä tarvitsevia lapsia. He kykenevät tekemään päätöksiä itse, kirjoittamaan päivän suunnitelman päiväkirjaan ja selviytymään vaikeuksista. On yksi asia, jos haluat vilpittömästi auttaa toista ihmistä hyödyttääksesi häntä, ja aivan toinen asia, jos tällä tavalla vain rauhoitat itseäsi. Tämä on lievästi sanottuna itsekästä.

Dreamstime.com/Antonio Guillem

Halua tulla tarpeelliseksi

Toinen syy, miksi kiipeämme jonkun toisen elämään ilman saippuaa, on halu olla jonkun tarpeessa. Haluamme tuntea oman merkityksemme, haluamme, että meidät otetaan huomioon, mutta pelkäämme teoillamme lähimmät ja rakkaimmat ihmiset. Jos olet varma, että tiedät paremmin, mitä pukeutua, ketkä kaverit seurustelevat ja mitä elokuvia katsella tyttäresi, ole valmis, että jonain päivänä hän lyö ovea ja heittää jotain:”Tiedän itse, miten elän, ei vähän.

Mitä tehdä? Kiinnitä huomiota elämääsi: siihen liittyviin ongelmiin sekä siihen, miten tunnet yksinäisyyttä. On täysin mahdollista, että tällaisen liiallisen suojan takana on haluttomuus avata silmät henkilökohtaisille vaikeuksille sekä paniikkipelko koskaan jäädä yksin.

Halu hallita

Alistamaan kaiken ympärillä tapahtuvan, täydelliseen hallintaan - tämä on niiden unelma, jotka silloin tällöin soittavat sukulaisille ja ystäville, ovat kiinnostuneita asioistaan, neuvoo, miten parhaiten toimia (vaikka heiltä ei kysyttykään), sanoo kenen kanssa kannattaa kommunikoida ja kenen pitää pysyä erossa, kuinka kasvattaa lapsia (ja usein ei heidän, vaan muiden), kuinka käyttää rahaa oikein ja mitä ei missään tapauksessa pitäisi ostaa. Näin he luovat illuusion siitä, että kaikki on heidän alaisiaan ja tapahtumien jatkokehitys riippuu vain heistä, ei tapahdu onnettomuuksia, kaikki päätetään heistä. On sanomattakin selvää, että tällainen käyttäytyminen on melko ärsyttävää ympärillään oleville, ja he haluavat paeta kuvitteellisen voiman alta vielä enemmän. Jokainen teko aiheuttaa vastustusta.

Mitä tehdä? Jos haluat houkutella muita ihmisiä, on parempi löytää työ, jossa taitosi palvelevat hyvää asiaa, ja valita perheen ja ystävien kanssa erilainen käyttäytymistaktiikka: kunnioita heidän valintansa, kuten he kunnioittavat sinun. Ymmärrä, että tyrannin kanssa eläminen on erittäin vaikeaa, ja rakkaiden kärsivällisyys ei ole rajaton.

Dreamstime.com/Yauheni Hastsiukhin

Halu miellyttää muita

Joskus lähimmäisestä huolehtiminen on vain peite halulle miellyttää omaa egoa. Haluamme olla hyviä ympärillämme oleville ihmisille, että olemme valmiita auttamaan heitä milloin tahansa, olemaan kiinnostuneita terveydestämme viisikymmentä kertaa päivässä, tulemaan paremmaksi kuuntelijaksi ja kirjaimellisesti keräämällä tarinan siitä, miksi kollega tai ystävä on huonolla tuulella. Ei ole yllättävää, että henkilö, joka ei tervehdi, tai joku, joka on juuri riidellyt vaimonsa kanssa, ei arvosta sitkeyttäsi, vaan pyytää sinua jättämään hänet taaksesi.

Mitä tehdä? Jos teet jotain hyvää muiden hyväksi, ajattelet:”Anna hänen nähdä kuinka upea olen, kuinka tarkkaavainen, tahdikas, valmis auttamaan”, silloin on parempi lopettaa auttaminen. Et tee tätä muiden vuoksi, vaan itsesi vuoksi. Selvitä ensin, miksi sinun on niin tärkeää pitää muista, ja anna sitten vapaaehtoisesti neuvoja ja kuuntele henkistä tuskaa.