Riippuvuus verkossa

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Internet helpottaa elämäämme paljon. Hän luo myös illuusion. Illuusio, että elät täyttä elämää, virtaa näytöllä. Ja voit jäädä koukkuun tähän illuusioon.

Tanya, 28 -vuotias, Moskova:

- Vapaa -ajallani minulla ei ollut houkutusta ottaa Internet käyttöön. Mutta kun Grisha lähti, kiinnostuin yhtäkkiä verkkoviestinnästä. Kaikki alkoi treffipalvelusta. Halusin löytää nopeasti uuden ystävän. Laitoin kyselylomakkeen ja odotin. Viestit ilmestyivät heti. En vastannut pinnallisiin lauseisiin, odotin. Aloin kirjeenvaihtoa yhden miehen kanssa. Pidin hänestä, vaikka itse asiassa en tiennyt hänestä mitään. Useista keskusteluistamme tuli yhä avoimempia. En pelännyt kirjoittaa hänelle yksinäisyydestäni ja pelkoistani. Tiesin, että herra X tuskin näki minua elossa. Kerran hän tarjosi minulle verkkoseksiä. Hän alkoi kuvata mitä teki minulle. Tunsin häpeää. Nauroin sille, kirjoitin kyynisiä kommentteja. Ja sitten hän osallistui. Aloimme tehdä tämän joka päivä. Heti kun avasin tietokoneen, se jo odotti minua. Se tuntui vapaalta rakkaudelta. Ikuiset, hauraat ihmissuhteet. Mutta silti suhde. Aloitin sitten verkkopäiväkirjan. Kirjoitin muistiin kaikki ajatukset: pelko spinsteriksi tulemisesta ja ristiriidat pomoni kanssa. Myynti kauppakeskuksissa ja ystävien pettäminen. Äidin moitteet ja vanhat lapsuuden valitukset. Ja tietysti seksiä. Kaikki mitä olen kokenut, kaikki mitä olen kokeillut. En voi sanoa, että minulla olisi graafinen tarve, ei. Nautin kirjoittamisesta saadakseni reaktion. Jaa. Tunne itsesi yhteiskunnassa, jota ympäröivät kymmenet samanhenkiset ihmiset. Ehdottomasti vieraita. Internetissä minusta tuli se, mitä halusin olla. Ja kirjeenvaihto jatkui.

Edelleen se pahenee. Tyttöystävät kyllästyivät minuun. Kollegoiden kanssa, joiden kanssa olin tottunut olemaan syrjäinen ja kohtelias, minulla ei ollut voimaa kommunikoida. Enkä halunnut tavata miehiä.

Näytti siltä, että minulla oli jo joku. Aivan kuin olisin uskollinen henkilölle, jota todellisuudessa ei ole. Jotkut teini -ikäiset tytöt rakastavat rocktähtiä. Niin oli minun kanssani. X Internetistä muuttui haaveekseni. Keksin hänelle ne ominaisuudet, jotka haaveilin nähdä miehissä. Ei kysynyt mitä hän teki. Itse keksin kaiken. Jos olisin paljon nuorempi, ehkä koko ilmiö oli normaali. Mutta olen aikuinen nainen, itsenäinen ja kokenut. Tunsin häpeää. En voinut ymmärtää itseäni.

Asuntoni on muuttunut. Ripotettua kahvia, minulla ei ollut kiirettä laittaa sitä pois. Jos aiemmin kokkasin täysipainoisen illallisen, nyt heitin vain nyytit kiehuvaan veteen. Olin liian laiska menemään kauppaan. Lopetin lattian pesun ja palkkasin siivoojan. Hän tuli keittiöön, jossa astiat tuskin mahtuivat pesualtaaseen. Kärpäset lensi ympäriinsä. Jääkaapissa oli kuukauden vanha makkara. Ja töissä yritin pitää kiinni. Hän pukeutui puhtaisiin vaatteisiin (jotka hän löysi vaikeasti), maalasi itsensä. Mutta pian minut lomautettiin. Valinta putosi minulle myöhästymisen vuoksi. Aloin lähettää ansioluetteloni. Käynnistän tietokoneeni ja aloitan kyselylomakkeiden täyttämisen. Ja laiskuus. Sitten otan sen ja siirryn päiväkirjaani tai "herrasmieheni" luo.

Päätin täyttää ansioluetteloni noin kolmelta aamulla. Ja nukahti siihen, missä hän oli. Unohdin pestä ja harjata hampaani. Muistin tuskin miltä oma sisäänkäynti näytti. Söin tähteet. Hän sammutti matkapuhelimensa päivän aikana. Ja hän syöksyi.

Oli tarpeen ryhtyä kiireellisiin toimiin. Rahat olivat loppumassa. Häpeän lainata. Tämän seurauksena muutin vanhempieni luo. He löysivät taudin. Äitini on opettaja, hän ymmärtää psykologiaa. Minut lähetettiin erikoislääkärille. Kävi ilmi, että se oli todellinen riippuvuus verkossa … Kuten huumeet tai uhkapelit.

Marina, 24 -vuotias, Moskova:

Vuosi sitten aloitin aktiivisen kirjeenvaihdon sosiaalisessa verkostossa. Ystävien ja vieraiden kanssa. Etsin entisten nuorten sivuja. Seurasin kaikkea tuntemiani miehiä koskevaa: kuka kirjoitti heille, kuka oli lueteltu "ystävät" -osiossa. Pidin koko ajan silmällä kaikkia. Kotiin tultuani istuin heti tietokoneen ääreen. Minulla ei ollut aavistustakaan riippuvuuden alkamisesta. Oli kuitenkin havaittavissa, kuinka paljon verkkotiedot vaikuttavat hyvinvointiini. Jos löysin jotain uutta, he kirjoittivat minulle viestejä, niin olin onnellinen. Jos mikään ei muuttunut kolmeen tuntiin, tunsin melankoliaa. Olen määrittänyt sosiaalisen verkostoitumisen matkapuhelimeeni. Nyt olin netissä lähes kellon ympäri. Jokainen piippaus, joka ilmoitti uudesta viestistä, ilahdutti minua. Tarkistin sivuni useita kertoja päivässä. Ja sitten eräänä päivänä törmäsin artikkeliin Internet -riippuvuudesta. Osoittautuu, että sitä voi olla useita: pornografiasta, uhkapelistä ja strategiapeleistä, viestinnästä ja tiedonkulusta. Ja oireiden perusteella olin vasta alkanut online -riippuvuus … Se pelotti minua. Aloin tarkkailla itseäni. Itse asiassa ilman Internetiä syntyi tyhjyys. Sitten kielsin itseni avaamasta sivustoja. Aloin lukea enemmän.

Kahden kuukauden jälkeen opin hallitsemaan itseäni. Asetin itselleni rajan - en istua tietokoneen ääressä yli tunnin päivässä. Luultavasti monien mielestä tämä on mahdotonta. Mutta henkilön, jonka mieliala muuttuu Internetin vuoksi, on ryhdyttävä toimiin. Onnistuin parantamaan itseni, koska pysähdyin ajoissa.

Onko sinulla merkkejä Internet -riippuvuudesta?

	Kyllä, näyttää siltä, että minun on aika mennä psykologille.
	On joitakin.
	Ei! Ei riippuvuutta!

Psykologi Mihail Labkovskyn kommentit:

Useimmiten Internet -riippuvuus ilmenee kommunikoinnin tarpeessa. Tämä on kaksiteräinen miekka: mitä enemmän aikaa ihminen viettää Internetissä, sitä enemmän hän eristää itsensä yhteiskunnasta. Eristäminen itsessään pahentaa henkilön tarvetta kommunikoida verkossa ja luo täyteläisen elämän. Muuten, ihmiset, joilla on kommunikaatio -ongelmia, ovat vaarassa jäädä koukkuun Internetiin - heidän on vaikea luoda suoraa yhteyttä. Punainen valo tällaisissa tapauksissa on jatkuva tarve siirtyä verkkoon, Internetin aiheuttamat mielialan vaihtelut sekä tila, jossa Internetissä vietetään enemmän aikaa kuin muilla elämänalueilla. Jos huomaat merkkejä online -riippuvuudet, ota yhteys psykologiin.