Yksinäisyyden tunteen takana 14. helmikuuta

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Sääli on tuhoisaa. Se tekee meistä passiivisia ja aloitteettomia, kehittää tapana olla onneton ja vain mennä virran mukana sen sijaan, että eläisimme elämää täysillä. Mutta se ei ole meidän syytämme, että koemme tällaisen tunteen - loppujen lopuksi tapaa sääli itseämme ei muodostu heti ja huomaamatta.

Psykologi Natalia Draga kertoo, mihin tämä voi johtaa ja miksi on tärkeää ryhtyä ajoissa toimenpiteisiin ja käsitellä ongelmaa.

Mistä itsesääli tulee?

Kuinka monta ihmistä olet tavannut, jotka todella rakastavat itseään? Epätodennäköistä. Mutta ne, jotka jatkuvasti valittavat elämästä, syyttävät olosuhteita tai muita ja odottavat sääliä vastineeksi - paljon enemmän. Miksi?

123RF / Evgeniia Kuzmich

Kulttuurissamme itserakkautta on pidetty pitkään itsekkyytenä. Lapsia kasvatettiin ankarasti, jotta he eivät pilaantuisi, ja naisten vaadittiin olemaan vahvoja, ei lempeitä ja huolehtivia. Voi vain rakastaa isänmaata. Mutta sääli on aina ollut tervetullutta - sekä itseä että muita kohtaan.

Tämän tunteen muodostumisen edellytykset ulottuvat lapsuuteen. Esimerkiksi vanhempien rakkauden ja huomion puute saa lapsen tuntemaan itsensä tarpeettomaksi. Hän pitää tätä aikuisten käyttäytymistä signaalina: "Minut hylätään!", Ja hän alkaa sääliä itseään.

Toinen, yhtä yleinen tilanne, kun äiti keskittyy poikaansa tai tyttäriinsä vain heidän sairautensa aikana: hän huolehtii, antaa helpotusta hallintoon - esimerkiksi antaa hänen maata sohvalla koko päivän, olla tekemättä läksyjä ja juo teetä herkullisen hillon kanssa. Vaikka terve lapsi ei saa muuta kuin kiusaamista ja vakavuutta.

123RF / boumenjapet

Ja sitten iän myötä säälistä tulee tavallinen rakkauden korvike ja tapa houkutella huomiota, saada tukea ja huolenpitoa.

Käyttäytymisen ominaisuudet

Henkilö, joka rakastaa itseään, ei istu passiivisesti ja kärsii: hän on valmis ottamaan vastuun elämästään ja muuttamaan sitä, mikä ei sovi hänelle. Vaikka henkilöllä, jolla on taipumus itsesääliä, on tapana olla surullinen tai sairas ja saada siitä huomiota muilta. Tämä skenaario muuttuu elämäntapaksi ajan myötä.

Tämä ei tietenkään tarkoita, että sinun täytyy olla sydämetön ja olla osoittamatta empatiaa. Mutta jatkuvalla säälillä provosoit kärsivän jatkamaan uhrin roolia ja vapautat hänet vastuusta omasta elämästään.

123RF / Dmytro Zinkevych

Tämän tuhoisan tunteen sijasta on paljon tarkoituksenmukaisempaa osoittaa vilpitöntä rakkautta ja tarjota todellista apua, jonka tarkoituksena on rohkaista itseratkaisuja.

Uhrin rooli: Hyödyt

Miksi ihmiset valitsevat uhrin aseman sen sijaan, että ratkaisisivat ongelmansa ajoissa ja eläisivät onnellisesti? Koska heidän sisäisessä maailmassa sääli on yhtä kuin rakkaus. Jos heistä tulee menestyviä ja terveitä, heidän ympärillään olevat ihmiset lakkaavat säälimästä heitä! Tämä tarkoittaa, että tällainen tarvittava huomio menetetään, samoin kuin sukulaisten ja ystävien hoito ja tuki.

Uhrit kärsivät olosuhteista riippumatta. Yksinäiset valittavat toisen puoliskon puuttumisesta. Ne, joilla on pari, löytävät jatkuvasti syyn loukata häntä; Tämän seurauksena, kun hän hajoaa ja lähtee, he kärsivät jälleen, sitten he löytävät toisen hakijan ja kärsivät edelleen uudesta suhteesta.

Yksinäisyys ystävänpäivänä - syy valituksiin tai toimiin?

Ystävänpäivä antaa kaikille "kärsiville" uskomattoman mahdollisuuden nauttia surusta ja kaipauksesta täysillä. Voit surra yksinäisyyttäsi, juoda alkoholia ja valittaa arvokkaiden vastakkaista sukupuolta olevien ihmisten puutteesta. Ja perheen "uhreilla" on loistava tilaisuus loukata kumppaniaan ja tuntea sääliä arvottoman henkilön läsnäolosta lähellä.

Voin lohduttaa kaikkia hylättyjä ja tästä kärsiviä Pyhän nro.

123RF / Jevgeni Atamanenko

Toiselle yksinäisyys on todellakin tilaisuus löytää uutta rakkautta, kun taas toiselle se on loistava tilaisuus tuntea itsensä onnettomaksi ja nauttia kärsimyksestään.

Joten miten opit rakastamaan itseäsi?

Aluksi anna vilpittömästi anteeksi kaikille rikoksentekijöille ja syyllisille. Alkaen vanhemmista ja päättyen edelliseen parteriin. Älä syyllistä kaikkia ympärilläsi ja ymmärrä, että vain sinä ja kukaan muu eivät ole vastuussa elämästäsi.

Tietenkin, ihannetapauksessa, hae ammattiapua - psykologi auttaa sinua selvittämään valitustesi lähteet ja löytämään sisäisen tuen, jonka perusteella voit rakentaa uuden onnellisen elämän. Tämän ansiosta pystyt täyttämään perustarpeesi - mukaan lukien halu tulla rakastetuksi.

Jos olet valmis selviytymään ongelmasta yksin, sinun on ensin unohdettava lopullisesti kaikki uhrin ilmaukset: "Kuinka onneton olen", "Huono olen onneton", "Miksi tarvitsen tätä," ja niin edelleen. Ja sen sijaan, opi rakkauden kieli - aloita ylistäminen! Ei turhaan sanota: "Et voi kehua itseäsi - kukaan ei tee sitä".

123RF / NejroN

On tärkeää olla säästämättä kiitosta ja hyväksyä kaikki pienet asiat: pesty lattia, kastellut kukat, koira, joka käveli, raportin läpäiseminen tai tentti. Lisäksi sinun on puhuttava kannustavia sanoja ulkopuolelta - aivan kuten Leningrad -ryhmän videossa:”Kuka on hieno? Olen hyvä kaveri! " (ja myös "älykäs, kaunis, lahjakas ja menestyvä").

Hymyile aamulla peilikuvaasi, rakasta ja hemmottele itseäsi ja ole onnellinen!