Mitä tehdä virtsankarkailulle yli 60 -vuotiailla naisilla?

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Virtsa, jolla on tällainen sairaus, kulkee virtsaputken läpi niin usein ja niin paljon, että siitä tulee vakava lääketieteellinen tai sosiaalinen ongelma. Virtsainkontinenssi naisilla 60 vuoden jälkeen kestää yleensä useita kuukausia, joskus jopa vuosia, mikä heikentää merkittävästi jokapäiväistä elämää ammattilaisena.

Virtsainkontinenssin riskitekijät

Suurin osa virtsankarkailusta kärsivistä on naisia (lähes 60-70 prosenttia). Tämä ei muuta sitä tosiasiaa, että myös miehet voivat kärsiä tästä taudista.

Yhteiskunnassa on myytti, että virtsankarkailu on ikääntymisen merkki. Ikääntymisen ei pitäisi olla syy tähän toimintahäiriöön, mutta ikään liittyvät anatomiset tai toiminnalliset muutokset virtsateissä johtuvat vanhusten systeemisistä sairauksista. Virtsankarkailu ei rajoitu vain vanhuksiin.

Hoito riippuu virtsankarkailun tyypistä ja epämukavuuden vakavuudesta. Kasviperäiset lääkkeet eivät ole tehokkaita virtsankarkailulle, ja jotkut niistä (kuten diureetit) voivat pahentaa virtsainkontinenssin ongelmaa yli 60 -vuotiailla naisilla. Hoito kansanlääkkeillä antaa hyvän tuloksen.

Riippumatta virtsankarkailun tyypistä, elämäntapamuutokset ovat myös hyödyllisiä:

• vähentää alkoholin ja kofeiinin kulutusta;
• laihtuminen lihavuuden tapauksessa;
• nesteen saannin rajoittaminen tilanteissa, joissa haluamme välttää tai vähentää virtsan virtausongelmia (esimerkiksi ennen sosiaalista tapahtumaa, yöllä jne.).

Yleisiä neuvoja iäkkäille potilaille

Yli 60 -vuotiaiden naisten virtsainkontinenssin vuoksi on erittäin tärkeää vahvistaa lantionpohjan lihaksia, mikä voi jopa johtaa ongelman ratkaisuun. Kansanhoitojen lisäksi ns. Kegel-harjoitukset (eli lantionpohjan lihakset) auttavat tässä.

Näitä harjoituksia voi tehdä monella tavalla, eivätkä ne vaadi erityisiä ehtoja. On tärkeää harjoitella säännöllisesti, vähintään 3 kertaa päivässä ja yhteensä vähintään 3 kuukautta. Vasta tämän ajanjakson jälkeen voit odottaa parannuksia.

Apteekista saatavia lääkkeitä ei ole saatavilla, mutta ravintolisiä ja kasviperäisiä diureettilääkkeitä on saatavana apteekeista. Siten virtsa poistetaan virtsarakosta useammin ja siten harvemmin. Virtsanpidätyspillerit, joita voi ostaa ilman reseptiä, eivät ole pysyvä ja monissa tapauksissa tehokas ratkaisu.

Kasviperäiset lääkkeet sisältävät yleensä karpaloita ja on tarkoitettu pääasiassa naisille, myös vanhuksille. Naisten virtsanpidätyskyvyttömyyteen 60 vuoden jälkeen folk -lääkkeitä hoidetaan yrtteillä, kuten voikukalla, nokkosella, lehmusella ja vihreällä teellä. Ne kaikki myydään tiskiltä.

Virtsankarkailusta kärsiville suositellut ravintolisät sisältävät myös vitamiineja sekä mikro- ja makroelementtejä.

Kegel -harjoitukset - kuinka tehdä ne kotona

He käyttävät samoja lihaksia, joita käytetään virtsan pitämiseen. Tämä tekee harjoittelusta keskeisen tavan käsitellä tätä hankalaa tilaa. Niistä on hyötyä erityisesti virtsainkontinenssin alkuvaiheessa ja leikkauksen jälkeen lantionpohjan lihasten vahvistamiseen.

Fysioterapeutti selittää sinulle kuinka ja kuinka usein Kegel -harjoituksia tehdään. Huomaat parannuksen 6-12 viikon säännöllisen liikunnan jälkeen. Halutun vaikutuksen ylläpitämiseksi harjoituksia ei saa keskeyttää.

Harjoittele rakkoasi

Se voi kuulostaa vaikealta, mutta virtsarakon harjoittelu vaatii paljon kärsivällisyyttä. On välttämätöntä oppia lykkäämään vessaan menemisen tarvetta. Yritä viivästyttää virtsaamista aluksi 10 minuuttia ja lisää vähitellen tätä aikaa 20 minuuttiin. Jonkin ajan kuluttua pidennät wc -käyntien väliä jopa 4 tuntiin! Pidä kirjaa wc -käynneistä. Tämä auttaa sinua ja lääkäriäsi seuraamaan virtsarakon harjoittelua.

Virtsainkontinenssin tapauksessa hoito koostuu virtsarakon riittävästä "harjoittelusta", mikä johtaa harvempiin paineisiin ja mahdollistaa sen hallinnan eli virtsaamistarpeen hallitsemisen.

Lääkkeitä (kuten oksibutyniiniä) käytetään, kun virtsarakon harjoittelu ei ole ollut riittävän tehokasta. Näillä lääkkeillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia, ja niitä tulee käyttää lääkärin valvonnassa.

Lopeta tupakoiminen

Etsitkö hyvää syytä lopettaa tupakointi? Ehkä tieto siitä, että tämä voi olla "vastalääke" virtsainkontinenssiongelmille, vakuuttaa sinut. Nikotiini ärsyttää virtsarakkoa, mikä on tieteellisesti todistettu.

Lisäksi tupakoitsijat yskivät useammin kuin tupakoimattomat, ja tämä krooninen yskä on yksi tekijöistä, jotka aiheuttavat virtsarakon painetta, mikä on virtsankarkailun syy.

Bonus

Tämän artikkelin johtopäätökset ovat seuraavat:

1. Kegel -harjoitukset ovat hyödyllisiä kotona tehtäessä virtsankarkailua 60 vuoden iän jälkeen.
2. Lääkekasveja ja niiden infuusioita tulee käyttää tiukasti asiantuntijan suosittelemassa annoksessa.
3. Virtsaamistiheyden normalisoimiseksi on hyvä noudattaa magnesiumia, D -vitamiinia sisältävää ruokavaliota.