Alexander Pryanikov kokeili kätensä CrossFitissä

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Kuka nykyajan ihmisistä ei käy kuntosalilla? Luultavasti monet teistä ovat käyneet samalla kuntosalilla jo vuosia, missä pidät kehosi kunnossa ammattitaitoisten ohjaajien avulla tai yksin. Julkisuuden henkilöt ovat yhtä vaativia ulkonäöltään. Kuitenkin jatkuvan kuvaamisen, matkustamisen ja valokuvausistuntojen vuoksi heidän on vaikeampaa varata vähintään puoli tuntia harjoitteluun kiireisessä aikataulussa. Alexander Pryanikov on juuri sitä. Huolimatta siitä, että hän joutui käsittelemään valtavaa fyysistä rasitusta, tällä hetkellä ei ole kysymys siitä, että kuntosalilla käydään säännöllisesti. "Beauty for a Million" -projektin järjestäjät päättivät korjata tämän ja kutsuivat showmanin treenaamaan "Air" -kuntosalille. Kuinka kävi ja mikä yllätti Aleksanterin - lue hänen tuoreesta päiväkirjastaan!

Kun näin valokuvia "Air" -kuntosalista, jossa järjestäjät kutsuivat minut treenaamaan, tajusin, että se oli varustettu erityisesti CrossFitille. Totta, en tullut tähän ajatukseen itse, tyttäreni ehdotti. Kuvassa ei ollut mitään, mitä odotin kuntosalilla. Vapaa tila ilman juoksumattoja, kuoria, käsipainoja. Mitä siellä voisi tehdä - en voinut edes kuvitella. Myös järjestäjät olivat hiljaa.

En välttele fyysistä toimintaa. Jos vain tietäisit, miten meidät porattiin draamakoulussa! Koreografian opettaja oli todellinen ballerina Bolshoi -teatterista. Hän ei pettänyt ketään!

Ja sitten pääsin Broadwaylle. Mukaan lukien hyvä fyysinen kunto. Täällä balettikoneen luokat jatkuivat, mutta niihin lisättiin säännöllisiä esityksiä. Ehdottomasti kaikki musiikkitaiteilijat tarvitsivat tätä, koska tehtävänämme oli ylläpitää Broadway -esitysten korkea taso!

Keho sopeutuu vähitellen fyysiseen aktiivisuuteen, jopa silloin "pyytää" niitä. Mutta ajan myötä olen hylännyt kaiken tämän, nyt on kaukana samasta Broadwayn nuorekkaasta, jolla on pehmentynyt vartalo. Televisiossa ja radiossa työskentely on hieman erilaista, täällä et todellakaan mene liian pitkälle koulutuksen suhteen.

Mutta elämäni polulla oli projekti "Beauty for a Million". Onnistuin tutustumaan moniin menettelyihin ja manipulointeihin, oli minun vuoroni huolehtia kehostani.

Järjestäjien sinnikkyyden ansiosta ensimmäinen vierailuni Vozdukhin kuntosalilla tapahtui. Ja tämä paikka osoittautui erittäin värikkääksi. Erityisesti tapaaminen ohjaaja Ulyanan kanssa. Etsittävä nainen! Yhdistän hänen kuvansa armeijaa käsittelevien amerikkalaisten elokuvien sankareihin - todellinen lihaskimpula!

Vaihdettuani pari tervetuliaislausetta Ulyanan kanssa tajusin, että kehoni hiljainen elämä oli ohi. Kesti vain 20 minuuttia harjoittelua saadakseni kehoni kipeäksi seuraavien päivien aikana. Viiden minuutin kuluessa oppitunnin alkaessa voimani alkoivat lähteä minusta, ja kehoni pääsi hallitsematta ja lakkasi tottelemasta minua.

Lihakset eivät tietenkään ole samat. Liikunta -arsenaalini koostuu vain tangosta, jota teen viisi minuuttia, mutta onnistun myös ohittamaan sen. Mutta jopa tämän vähimmäismäärän ansiosta onnistuin ajamaan rasvaa vatsasta ja poistamaan vatsan. Huomaan jopa, että todelliset vatsalihakset alkavat vähitellen ilmestyä rasvan läpi!

Lisää mielenkiintoisia valokuva- ja videomateriaaleja osallistujista löytyy projektin Instagramista

En tiedä voinko mennä salille uudelleen yksin. Ehkä vain, jos hankkeen järjestäjät rankaisevat minua. Mutta silloinkin mietin sitä! (Nauraa)

projektikoordinaattorin kommentti: Emme voineet pitkään aikaan saada Alexanderia käymään kuntosalilla. Kaikki hänen vastalauseensa ja tekosyynsä liittyivät jotenkin hänen imagoonsa ja maineeseensa. Väitetysti kosmetologin menettelyt eivät riitä hänelle, ja nyt on myös venyttelyä. Myönnän, että en edes ymmärrä, miksi hän yhdisti kuntotunnit venyttelyyn? Mutta kun hän näki valmentajansa Ulyanan, mielestäni hänen mielipiteensä kuntoilusta muuttui. Koulutus oli todella laaja ja todella tuottava. 25 minuutin oppitunnin jälkeen oli selvää, että Aleksanteri oli”valmis”. On mahdollista, että hän ei toista tällaista kokemusta, mutta hän varmasti harkitsee fyysisen muodonsa parantamista ja aktiivisuuden lisäämistä! Alice Framm

tyttären Polinan kommentti: Isä hyötyi suuresti hankkeeseen osallistumisesta. Hän alkoi ottaa terveytensä vakavammin, hänen ruokailutottumuksensa muuttuivat ja hän alkoi tehdä baaria joka päivä. Hankkeen järjestäjät olivat jo pitkään suostuttaneet hänet täysivaltaiseen kuntoharjoitteluun, mutta hän ei silti suostunut. Hän lykkäsi päätöstä ja selitti, että kuormat eivät todennäköisesti olleet vakavia. Mutta lopulta hänen täytyi suostua. Ja tiedätte, hänen uupuneen tilansa perusteella, jonka havaitsin koulutuksen jälkeen, oppitunti oli hyvin erityinen! Ja valmentaja on hänen mukaansa hieno! Myönnän, että katsoessani isäni tuloksia projektissa olin myös innokas kokeilemaan CrossFitiä. Ehkä me kaksi menemme seuraavaan harjoitukseen!

Jätä hakemus osallistua projektiin voit seurata linkkiä Näet aiempien osallistujien muutosten tulokset täältä Julkinen hankkeesta Instagramissa Mobiiliversio projektista "Beauty for a Million" Telegram -kanavamme YouTube -kanavamme

Jooga-, kunto- ja tanssistudio "Air"

Aiemmat numerot:

"Kauneus miljoonalle": Tapaa Sasha Pryanikov!

Aleksanteri Pryanikov: "Monet miehet ovat riippuvaisia tästä"

Piparkakut menivät Hollywoodiin

Piparkakut valmistautuvat hiustensiirtoon

Aleksanteri Pryanikoville siirrettiin hiukset

Alexander Pryanikov kosmetologiasta. Osa 2

Alexander Pryanikov hammaslääkärissä. Vaihe kaksi

Aleksanteri Pryanikov kokeili botoxia ensimmäistä kertaa

"Kauneus miljoonalle" -projektin sankarit vierailivat ravitsemusterapeutin luona