Eteeriset öljyt syksyn masennusta vastaan

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Aromaterapia on loistava tapa parantaa mielialaa ja taistella syksyn masennusta vastaan.

Luonnollisten eteeristen öljyjen tuoksu auttaa sinua löytämään mielenrauhan, ja esterien käyttö kosmeettisiin tarkoituksiin antaa sinulle mahdollisuuden paeta arjen huolenaiheita. Tervetuloa siis eteeristen öljyjen ja niiden parantavien ominaisuuksien maailmaan!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamotti

Se piristää ja rentouttaa. Normalisoi ruokahalun.

Sillä on voimakas tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja se sopii erinomaisesti rasvaisen ihon hoitoon.

Erittäin miellyttävä tuoksu tulee esiin sekoitettuna kukkaöljyihin (kuten laventeli tai kurjenpolvi tai molemmat).

Joidenkin raporttien mukaan se tekee ihosta valoherkän, kun pitoisuus perusöljyssä tai kermassa on yli 2%.

Greippi

Aurinkoinen greippin tuoksu parantaa mielialaa, virkistää ja auttaa vastustamaan stressiä.

Voimakkaalle fyysiselle aktiivisuudelle on hyödyllistä hierontaa tällä eteerisellä öljyllä. Sen komponentit edistävät maitohapon liukenemista, minkä vuoksi lihaskipu laantuu. Lisäksi greipin eteerinen öljy poistaa ylimääräisen nesteen kehosta, mikä tekee hieronnasta hyödyllistä selluliittia vastaan.

Jotkut asiantuntijat uskovat, että se voi aiheuttaa ihon valoherkkyyttä, joten sitä tulee käyttää varoen, jos aiot viettää paljon aikaa auringossa.

Laventeli

Laventelin eteerinen öljy on yksi monipuolisimmista öljyistä, joten siihen kannattaa kiinnittää erityistä huomiota. Tämä esteri tunnetaan rauhoittavista ja tasapainottavista vaikutuksistaan. Auttaa usein mielialan vaihteluissa. Se on erinomainen lääke unettomuuteen. Kuuma kylpy laventelin eteerisellä öljyllä auttaa nukahtamaan nopeasti illalla. Myös hyvän unen saamiseksi voit pudottaa muutaman tipan tyynylle tai tuoksuttaa liinavaatteet.

Jos huonoon mielialaan liittyy kylmä tai yskä, on hyvä hengittää yöllä, koska laventeliöljyllä on myös tulehdusta ehkäisevä vaikutus.

Voidaan käyttää siististi haavojen, palovammojen ja aknen hoitoon. Tällöin iho paranee nopeammin eikä arpia jää. Lievittää jännitystä, lihaskipuja, auttaa kuukautiskipuja.

Se sopii hyvin greippien, bergamotin, kurjenpolven, meiramin jne. Eteeristen öljyjen kanssa. Parantaa kaikkien öljyjen vaikutusta, joihin se on sekoitettu.

123RF / Svetlana Kolpakova

Geranium

Se on masennuslääke. Sillä on jännittävä vaikutus hermostoon. Tämän vaikutuksen tasapainottamiseksi sitä voidaan käyttää seoksessa rauhoittavien öljyjen, kuten laventelin, kanssa.

Sopii hyvin rasvaisen ihon hoitoon. Sillä on hemostaattisia ja haavoja parantavia ominaisuuksia, joten se voi hoitaa haavoja ja näppylöitä. Hieronta geranium -eteerisellä öljyllä on tehokas selluliittia vastaan.

On parasta olla käyttämättä sitä yksin illalla, koska sen jälkeen voi olla vaikea nukahtaa.

Melissa

Sillä on rauhoittava vaikutus sekä hermoihin että kehoon. Se parantaa mielialaa, voi auttaa ihmisiä, jotka ovat kokeneet menetyksen tai ovat shokissa.

Tätä öljyä pidetään erittäin harvinaisena ja kalliina, koska sen olennaisten komponenttien saanto on pieni. Se on hajuiltaan hieman samanlainen kuin sitruuna, joten sitruuna- tai sitruunaruohoöljyä voidaan sekoittaa kustannusten alentamiseksi, joten ole valppaana.

Huomio! Jos se joutuu iholle puhtaassa muodossaan, se aiheuttaa palovammoja; kosmetiikassa sitä on käytettävä hyvin pieninä pitoisuuksina. Sitruunamelissaöljy ennen kylpyyn lisäämistä välttämättä on liuotettava emulgointiaineeseen.

ruusu

Sillä on voimakas tonic vaikutus sekä hermostoon että kehoon. Erinomainen taistelemaan surua vastaan ja auttamaan rakentamaan itseluottamusta. Tunnettu aphrodisiac.

Tämä on yksi kalleimmista öljyistä, mutta sekä aromaterapiassa että kosmetiikassa käytettäväksi tarvitaan hyvin vähän, joten yhden pullon pitäisi riittää pitkään.

Sopii kuivan ja herkän ihon hoitoon, tasoittaa ryppyjä.

Terapeuttisessa hoidossa sitä käytetään naisten sukuelinten alueen sairauksien torjumiseen. Lisää kohdun sävyä, vähentää kuukautiskipuja ja vähentää vuotoa.

123RF / Svetlana Kolpakova

Jasmiini

Se on sekä masennuslääke että piriste, joten se on hyvä tapauksissa, joissa masennukseen liittyy fyysistä uneliaisuutta tai uneliaisuutta. Se on aphrodisiac. Voit suositella tätä öljyä ihmisille, jotka tuntevat olonsa epävarmaksi tai epäilevät houkuttelevuuttaan.

Aivan kuten ruusuöljy, se lisää kohdun sävyä, auttaa selviytymään synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. On antiseptinen vaikutus, parantaa tulehtuneen ja herkän ihon tilaa. Se on erittäin kallis valmistusmenetelmän vuoksi. Sillä on erittäin voimakas ja pysyvä haju, joten sitä käytetään hyvin pieninä määrinä.

Ylang-ylang

Lievittää stressiä ja ahdistusta, lisää aistillisuutta. Se rauhoittaa hengitystä ja sydämentykytystä, auttaa vihaan, pelkoon.

Mielialan parantamiseksi on parempi käyttää sitä sekoitettuna bergamottiöljyn kanssa, se lisää miellyttävän hapokkaan tuoksun ylang-ylangin sokerimakeaan tuoksuun.

Sopii hyvin sekaiholle, koska se normalisoi talintuotantoa. Aromaattisena komponenttina se on hyvä vaihtoehto ruusulle ja jasmiinille, koska sillä on yhtä hienostunut ja pysyvä tuoksu, ja se maksaa paljon vähemmän.

Patchouli

Patchouli -eteerinen öljy vaikuttaa myönteisesti kaikenlaisiin masennuksiin, ahdistukseen ja stressiin.

Sillä on anti-inflammatorisia ja sienilääkkeitä. Tehokas aknen, halkeilevan ihon ja hilseen hoitoon. Voidaan käyttää hyönteisten puremiin.

Haju on erittäin voimakas ja pysyvä, sitä suositellaan käytettäväksi seoksena muiden öljyjen kanssa pieninä pitoisuuksina. Sopii hyvin bergamotin ja laventelin kanssa.

123RF / Irina Pusepp

Meirami

On rauhoittavia ominaisuuksia. Kuuma kylpy laventeli- ja meiramiöljyllä lämmittää, rauhoittaa ja auttaa nukahtamaan nopeasti illalla. Tämä menettely auttaa myös välttämään hypotermian seurauksia. Hengitys meiramiöljyllä auttaa poistamaan limaa keuhkoputkista ja helpottaa hengittämistä.

Sitä suositellaan käytettäväksi pieninä määrinä, koska suuri annos voi heikentää aisteja. On parempi olla käyttämättä päiväsaikaan, koska se voi aiheuttaa uneliaisuutta.

kamomilla

On rauhoittava vaikutus. Auttaa vähentämään PMS -oireita, lievittää ärtyneisyyttä. Voidaan sekoittaa laventeliöljyyn unettomuuden hoitoon, mutta sitä voidaan käyttää yksin.

Se on hyvä antiseptinen ja antimikrobinen aine, lievittää tulehdusta ja ärsytystä. Täydellinen herkälle iholle, allergioiden ja ihosairauksien hoitoon.

Neroli

Sillä on voimakkaita masennuslääkkeitä ja rauhoittavia ominaisuuksia. Sitä voidaan käyttää rauhoittamaan hermojasi ennen tärkeitä tapahtumia, kuten kokeita, työhaastatteluja tai julkista puhumista.

Lisäksi se auttaa tapauksissa, joissa henkilö kokee jatkuvasti ahdistusta. Unettomuudesta pääsemiseksi voit ottaa kylpyjä tällä eteerisellä öljyllä ennen nukkumaanmenoa.

Se on erinomainen kosmeettinen täydennys, koska sillä on nuorentava vaikutus. Se sopii hyvin ruusun ja jasmiinin kanssa.