Diabetes mellitus raskaana oleville naisille: mikä uhkaa ja mitä tehdä

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Raskausdiabetes, jota kutsutaan myös raskausdiabetekseksi, on hiilihydraattien aineenvaihdunnan häiriö raskauden aikana, jolle on ominaista jatkuvasti kohonnut verensokeri. Useimmissa tapauksissa tämä tauti häviää synnytyksen jälkeen yhtä spontaanisti kuin se ilmeni. Kuitenkin, jos sinulla on diagnosoitu diabetes mellitus raskauden aikana, sinun on harkittava tottumuksiasi ja ruokavaliotasi jonkin aikaa, jotta et vahingoita itseäsi tai vauvaasi.

Jos sinulla on raskauden aikana diagnosoitu diabetes mellitus, käsittele tätä tilannetta huolellisesti ja noudata tarkasti lääkärisi suosituksia. Loppujen lopuksi diabetes raskauden aikana on vaarallinen, koska se voi tarttua vauvaan. Lisäksi, jos et hallitse diabetes mellituksen kulkua, lapsi voi synnytyshetkellä olla liian suuri, mikä vaikeuttaa heidän kulkuaan. Onneksi nykyaikainen lääketiede pystyy selviytymään tästä taudista ja lieventämään sen seurauksia mahdollisimman paljon sekä äidille että vauvalle. Siksi, jos diagnoosi tehdään ajoissa ja lääkärin suosituksia noudatetaan, 99%: ssa tapauksista synnyttävän naisen ja lapsen terveys ei aiheuta huolta.

Jos diagnoosi tehdään ajoissa ja lääkärin suosituksia noudatetaan, 99%: ssa tapauksista synnyttävän naisen ja lapsen terveys ei aiheuta huolta.

Raskaana olevien naisten diabetes kehittyy ja diagnosoidaan pääsääntöisesti 24-28 raskausviikolla erityisen verikokeen avulla. Riskiryhmään kuuluvat ennen kaikkea ylipainoiset naiset, ne, joilla on jo todettu raskausdiabetes, sekä ne, joilla on lähisukulaisia, joilla on toisen asteen diabetes.

Useimmissa tapauksissa raskausdiabetes voidaan hallita noudattamalla kolmea sääntöä: ruokavalion valvonta, säännölliset verensokerimittaukset ja liikunta.

Ravitsemus. Koska diabetes tarkoittaa, että kehosi on lopettanut hiilihydraattien imeytymisen odotetulla tavalla, sinun on oltava erittäin varovainen hiilihydraattiruoan nauttimisessa. Valkoinen leipä ja kaikki valkoisesta jauhosta valmistetut tuotteet sekä viljat (pasta, tavallinen riisi) ovat täysin poissuljettuja. Makeiset, viinirypäleet, banaanit, kuivatut hedelmät, sokeri, makea sooda, mehut eivät myöskään sisälly valikkoon. Pienet annokset täysjyväjauhoja ovat sallittuja: leipä, pasta, villiriisi. Raskaana olevien naisten ruokavalion päätehtävänä on minimoida haitallisten hiilihydraattien määrä mahdollisimman paljon, mutta jatkaa painonnousua, jotta vauva kasvaa ja muodostaa oikein. Siksi hiilihydraattien kokonaan sulkeminen pois valikosta ei toimi. Toinen periaate: usein syöminen, paastoaminen ei ole hyväksyttävää.

Ohjaus. Verensokeriarvoja on seurattava ennen aterioita ja tunnin kuluttua, jotta kaikki lukemat ovat normaalit. Vaikka syöt samaa ruokaa joka päivä, sokeritasosi voivat vaihdella. Siksi sinun on mitattava se säännöllisesti.

Toiminta. Tämän lisäksi sinun on liikuttava enemmän: pienetkin viidentoista minuutin kävelylenkit voivat auttaa normalisoimaan verensokeriarvoja.

Esimerkkiruokavalikko raskauden diabetesta sairastaville naisille:

Aamiainen:

2 viipaletta täysjyväleipää juuston tai makkaran kanssa

tai

Täysjyvä kaurapuuro (pieni kourallinen), yksi hedelmä (omena) ja pähkinät

tai

Jogurtti 250 g ilman lisäaineita ja yksi hedelmä

Tee ilman sokeria (makeutusaineella), vesi

Välipala:

250 g kefiiriä tai jogurttia ilman lisäaineita

Yksi hedelmä

Illallinen:

Liha, kala tai siipikarja

Pieni annos täysjyväpastaa tai villiriisiä tai 4 munankokoista perunaa

Kasvissalaatti

Vesi

Välipala:

Avokado

Täysjyväleipäviipale juustolla

Illallinen:

Vihannekset

Liha, kala tai siipikarja

Pieni annos täysjyväpastaa tai villiriisiä tai 4 munankokoista perunaa

tai

2 viipaletta täysjyväleipää juuston tai makkaran kanssa

Välipala:

250 g kefiiriä tai jogurttia ilman lisäaineita

Kourallinen pähkinöitä

Jos diabetesta ei voida korjata ruokavaliolla, lääkärit käyttävät insuliinipistoksia. Tässä tapauksessa ei ole ruokavalion rajoituksia. Hoito suoritetaan vain raskauden aikana, eikä insuliiniriippuvuutta esiinny.

Hoito suoritetaan vain raskauden aikana, eikä insuliiniriippuvuutta esiinny.

Raskausdiabetes ei tarkoita sitä, että luonnollinen synnytys olisi kielletty. Useimmat diabetesta sairastavat naiset voivat synnyttää luonnollisesti kokeneen lääkärin valvonnassa ja seuraamalla säännöllisesti vauvan verensokeria ja sykettä synnytyksen aikana.

Yleensä sokeri palaa normaaliksi muutaman viikon kuluttua synnytyksestä ja diabeteksen diagnoosi poistetaan. Mutta lääkärit neuvovat ottamaan testit uudelleen 2-4 kuukautta synnytyksen jälkeen varmistaakseen, että kaikki on kunnossa.

Naisten, jotka ovat kokeneet raskausdiabeteksen, tulee olla tietoisia siitä, että heillä on riski sairastua tyypin 2 diabetekseen 40 vuoden iän jälkeen. Mutta tätä riskiä voidaan pienentää syömällä oikein, pitämällä paino kurissa ja harjoittelemalla säännöllisesti.

Ja lopuksi, hyviä uutisia. Jos sinulle kehittyy diabetes raskauden aikana, tämä ei tarkoita, että sinulla on se uudelleen seuraavan raskauden aikana.

Joten vaikka sinulla olisi diagnosoitu raskausdiabetes, älä paniikkia, vaan keskity sääntöihin, joita sinun ja lapsesi terveyden vuoksi on noudatettava.