Kuinka päästä eroon häpeän tunteesta?

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

He sanovat, että kerran oli ihmisiä, joilla ei ollut häpeää. He asuivat rauhallisesti eivätkä koskaan huolissaan siitä, miltä se näyttää ulkopuolelta. Ja kenen edessä he voisivat hävetä, jos ei olisi ketään muuta kuin he. He saattoivat tehdä mitä tahansa, huutaa ääneen, laulaa lauluja, sanoa hölynpölyä ja rakastua minkä tahansa puun alla … Heidän nimensä olivat Aadam ja Eeva, ja kadehdin heitä suuresti heidän surullisesta kohtalostaan huolimatta. Toisin kuin me, he eivät tienneet kauheita sanoja sarjasta "häpeä", "ruma", "sopimattomasti" ja edelleen synonyymien sanakirjassa. Se oli hyvää aikaa, kultainen …

Kerran kuukaudessa näen saman unen pienillä vaihteluilla. Aivan kuin seisoisin tungosta täynnä alasti. Seison ja punastun tuskallisesti, koska se on sopimatonta ja kiusallista. Sitten käsikirjoituksen mukaan kiirehdin kulmasta kulmaan yrittäen piiloutua, mutta minun on mentävä, ja yritän voittaa itseni ja ottaa ensimmäisen askeleen. Herään kylmässä hikeessä ja vedän peitosta. Unen tulkit selittävät tämän hyvin proosaisella tavalla, mutta tiedän: elämän pahin asia on häpeä, mutta miten päästä eroon häpeän tunteesta? Ja yritän taistella sitä vastaan. Kuten voin.

… tuhlata aikaa pieniin asioihin

Häpeä. Minun mielestäni tämä pelko tulee ei -varakkaasta lapsuudesta. Asuimme huonosti, mutta tiesimme kuinka helposti suhtautua tähän ja jakaa sen muiden kanssa. Siksi aikuisiksi tullessamme häpeämme usein tuhlata aikaa kauppoihin, ostaa alennettuja vihanneksia, on hankalaa odottaa pientä muutosta kassasta, lainaamme alle sataa ilman hyvitystä, olemme hämmentyneitä mennä supermarketiin purukumia varten ja pelkää mennä verotoimistoon maksamaan tuloveroa. Loppujen lopuksi nämä ovat kaikki pieniä asioita, ja ilman niitä on täysin mahdollista elää mukavasti, ja voit kestää vaikeuksia, ettet näytä pieneltä, niukalta, pakkomielteeltä …

Ei häpeä. En halua muistuttaa vanhoja sanontoja ruplasta suojaavasta penniäkään, mutta usko vain - tästä "häpeästä" menetät kunnolliset tulot. Ja lisäksi omalla heikoillasi kannustat epärehellisiä ihmisiä. Kun punnitsin jälleen 600 pyydettyjen 300 gramman makkaran sijasta, päätin, että tämä ei voi jatkua. Miksi lopulta maksan jatkuvasti liikaa ja pelkään vaatia, että menetän koko avokadon illalliselle? Puristin hampaitani pelosta ja ryntäsin taisteluun. Myyntitäti viehättävällä hymyllä kysyi: "Vielä vähän, ei mitään?" Hymyilin leveästi ja sanoin: "Vain jos teet 50 prosentin alennuksen!" Toisella kerralla tätini painoi minulle 340 grammaa, otin sen, mutta päätin, että tämä oli viimeinen heikko tahto. Seuraavana päivänä tulin hänen tiskilleen ystävänsä kanssa ja purskahdin kotiin valmistetun ja harjoitellun lauseen: "Punnitse minua, ole hyvä, ei enempää kuin 400 grammaa juustoa!" Ystävä virnisti ilkeästi. Vaa'at osoittivat 395 grammaa. Kun heidän takanaan oli tukea, häpeä oli paljon helpompi käsitellä. Toisessa kaupassa pyysin katkaisemaan makkaran rautakärjen. Kolmannessa hän tarjoutui ostamaan kolme pakettia vanhentunutta kefiiriä puoleen pannukakkuhintaan. Ystävä teki ahkerasti ilmeen kasvoillaan, ja joka kerta kun voitimme.

… hanki jotain ilmaiseksi / ota ilmaistarjous

Häpeä. Voi kuinka noloa. Voin ansaita rahaa itse, joten en tarvitse ilmaista rahaa. Ja kaikki nämä kilpailut, norsujen jakelu, typerät nähtävyydet ovat lapsille, koska aikuinen tietää varmasti, että vain hiiret syövät ilmaista juustoa … Kerran katselin, kun suklaan myyjä lähiliikennejunassa ohitti ohi, esitteli kauniille tytölle suklaapatukka. Juuri näin, koska hän oli hyvin kaunis, niin raidallisessa huivissa ja laseissa nenässä. Hän työnsi suklaata, hymyili ja jatkoi matkaansa. Tyttö punastui kaikkialta, alkoi kiertää suklaata käsissään, etsi viimeistä käyttöpäivää, rypisti otsaansa ja … meni ulos asemaltaan jättäen suklaan penkille. Koska on sääli, voi, kuinka häpeä ottaa ilmaistarjous, varsinkin jos sinulla on Chanel -laukku olkapäälläsi …

Ei häpeä. Koulu- ja opiskelija -iässä se on todella helppoa. Mutta sitten jostain tulee häpeän este … Ja sinusta näyttää siltä, että yrittää voittaa jotain on arvokkuutesi alapuolella, koska olet aikuinen. Toverini ja minä taistelimme tätä "aikuisten" häpeää vastaan erittäin hauskalla ja tehokkaalla tavalla - keräsimme pullotulpat jokaisen kampanjan aikana. Laadimme koko joukon sääntöjä "oikealle korkkien keräilijälle", jossa pääsääntö ei ollut ostaa juomaa itse. Lisäksi olimme samaa mieltä siitä, että roskat ovat meille tabu. Iltaisin kävimme metsästämässä. Ja miten päästä eroon häpeän tunteesta tällaisessa tilanteessa? Mielenkiintoisin asia oli saada kansi suuren ihmisjoukon eteen jossain keskellä jalkakäytävää. Sitten toinen vaikea askel - vaihtaa kannet palkintoon kaupassa. Kaikki tämä on määritelmän mukaan häpeää tehdä hyvinvoivaa, vakavaa nuorta naista. Mutta me teimme sen. Yksi pelko vähemmän.

… tehdä hyviä tekoja

Häpeä. En tiennyt, että se oli sääli, kunnes jouduin 17 -vuotiaana vahingossa partioleirille. Eräänä pomppivina, meluisina ja tapahtumarikkaina päivinämme neuvonantaja Lisa ehdotti uuden pelin ehtoja. Meidän piti mennä kaupungin kaduille ja tehdä poikkeuksellisen hyviä tekoja. Mitä tahansa. Kantaa laukkuja isoäideille, antaa kukkia tytöille, näyttää vuohi itkeville lapsille … Kiirehdimme täydellä nopeudella kaupunkiin, mutta hämmentyneinä pysähdyimme aivan ensimmäiseen risteykseen. Se oli epämukavaa meille … Ja kaikki kömpelöt yrityksemme tehdä hyviä tekoja aiheuttivat pelkoa ja pahoja katseita ihmisissä. Siitä lähtien olin jostain syystä häpeissäni tarjota apua vanhuksille ja jopa luopua paikasta junassa …

Ei häpeä. Viisi vuotta kului, ja jotenkin pääsin johonkin katukonserttiin stadionilla. Makasimme ruoholla ja kuuntelimme kovia kappaleita koko päivän. Vieressämme oli teltta, ja kaksi miestä myi siellä ilmapalloja - erittäin kauniita, kirkkaita, kelluvia, mutta melko kalliita meille. Myöhään illalla he alkoivat rullata, ja kävi ilmi, että palloja oli jäljellä melko paljon - noin 15, luultavasti. Onneksi meille heidän katseensa putosivat meihin - ja jäljellä olevista palloista tuli meidän täysin ilmaiseksi ja maksutta. Joten se siitä. Sitten ratsastimme kotiin yömetrossa ja jaoimme ilmapalloja vasemmalle ja oikealle. Nuoret antoivat ne tytöilleen, lapset pitivät heitä tiukasti käsissään, jalkapallofanit lauloivat melodisia laulujaan meille, annoimme heille kappaleita konsertistamme ja kaikki ohittivat pysähdyksensä, mutta se oli erittäin hauskaa, ja se osoittautui että ei ollut edes häpeä tehdä hyvää liiketoimintaa, jos teet ne sydämestä ja hauskaa.

… suudella / rakastaa julkisesti

Häpeä. Häpeän edelleen. Ja mielestäni se on rumaa. Useita vuosia sitten istuimme ystäväni kanssa ruoholla ja katselimme ympärillemme. Pariskunta, jonka näimme lähellä, oli mukana siinä, että ymmärrykseni mukaan se voi tapahtua vain jossain lähellä kylpyhuonetta … Ja he olivat hyvin nuoria, noin 17 -vuotiaita, opiskelijoideni ikäisiä ja me olimme aikuisia ja vakavia ihmisiä, ja näyttää siltä, mikä siinä on vikana?.. Mutta jotenkin minusta tuntui niin inhottavalta ja inhottavalta, ja ajattelin, mitä sanoisin lapselleni, jos hänkin sen näkisi. Yleensä olen häpeissäni. Ja vaikka en halua tehdä asialle mitään.

Ei häpeä. Olen lukenut neljä artikkelia siitä, missä voit rakastua, jos et kotona. Luin ne uudelleen kolme kertaa, alhaalta ylös ja ylhäältä alas. Muistin miltä koneen wc näytti, vanhan ystäväni Volkswagenin sisätilat, hämähäkit talon lähellä olevalla raivaamolla ja portaikot. Laskin kaikki naapurit - vanhat ihmiset ja lapset, jotka eivät voineet hyväksyä tätä tapahtumaa, muistin kuinka itse työskentelin piikaksi ja siivosin likaiset wc: t näiden artikkeleiden lukijoiden jälkeen, katsoin lämmintä kodikasta sänkyäni, suurta pöytää keittiö, pehmeät pyyhkeet kylpyhuoneessa ja päätti. Silti se on sääli. Edelleen ruma. En halua.

… olla köyhä

Häpeä. Häpeäkseni voin sanoa, että en voi mennä kaikkien kanssa kahvilaan, koska minulla on sata ja puoli viikkoa jäljellä palkkani. On sääli mennä parhaan ystäväsi kanssa Mexxiin ja olla ostamatta ainakin valkoista trikoota, kun hän on täydessä räjähdyksessä. On sääli kieltäytyä menemästä ystävien kanssa BDT: n ensi -iltaan, jos liput maksavat kolmetuhatta, mutta suosikkinäyttelijät pelaavat siellä. On sääli olla antamatta parhaalle ystävällesi kallista lahjaa ja tuomatta matkamuistoja matkalta kaikille, vaikka lompakkosi olisi tyhjä. Ja niin kävelet kaikkien kanssa ja teeskentelet, että kaikki on niin kuin pitääkin. Mutta itse asiassa et saa iloa teatterista, kahvilasta tai ostoksista, koska tämä kaikki on tarpeetonta, kallista ja tarpeetonta. Ja kaikki tyhmän häpeän takia näyttää köyhältä.

Ei häpeä. Kun opit käsittelemään rahaa helpommin, huomaat vihdoin, että köyhyys ei edes häpeä ollenkaan. Ja saaminen ei ole yhtä miellyttävää kuin itsensä hoitaminen. Ja jopa rahan pyytäminen satunnaiselta ohikulkijalta, koska metrolla ei ole merkkiä, ei ole häpeä ollenkaan, mutta erittäin hauskaa, koska kuka tietää kuka tämä satunnainen ohikulkija voi olla. Sinun on lakattava huolehtimasta ja luovuttava viimeisestä sadasta, älä lainaa, ja iloitse tilaisuudesta tuntea itsesi ja istuta neljäkymmentä ruusupensasta ikkunan alle. Koska sellaisina hetkinä voit oppia hämmästyttäviä iloja ilman rahaa. Loppujen lopuksi tämä ei ole vain köyhä, vaan myös vapaa henkilö. Eikä häpeä saa rajoittaa vapauttasi.

… saada sellaisia toiveita / tunteita / unelmia

Häpeä. Ja mitä emme vain häpeä. Häpeämme seksuaalisia mieltymyksiämme. Häpeämme mennä käytettyihin käsiin. Piilotamme halun syödä shawarmaa, ei sushia. Piilotamme terveen kateuden ja luonnollisen mustasukkaisuuden. Teeskentelen jopa olevani kyyninen rakkaudesta, vaikka itse asiassa viimeinen romantikko minussa ei koskaan kuole. Ystäväni ei voi kertoa ystävälleen, että hän haluaa mennä naimisiin, koska se ei ole muodikasta nyt, ja hänen ystävänsä on ujo vanhanaikaisista vanhemmistaan, ja siksi hän ei vieläkään voi päättää avioehdosta. Olen jo hiljaa siitä, että sama ystäväni häpeää tutustua vanhempiinsa, koska hän on liian kodikas ja rauhallinen, yhtäkkiä he eivät pidä heistä. Ja vanhemmat pelkäävät näyttää liian tylsältä poikansa tyttöystävälle ja lukevat muodikkaita kirjoja. Häpeämme toisiamme, vaikka ajattelemme samaa asiaa, häpeämme osoittaa myötätuntoamme peläten, että se ymmärretään väärin. Ja luultavasti useampi kuin yksi romanttinen tarina tämän ilmiön takia epäonnistui ennen sen alkamista. Kyllä, tämä on surullista, mutta haluaisin toivoa, että se voidaan korjata.

Ei häpeä. Jos piilotat toiveesi etkä yritä toteuttaa niitä, ne muuttuvat kiinteiksi ideoiksi ja voivat vaivata sinua koko elämän. Joten heiluta kättäsi ja ota mahdollisuus. Et ainakaan tule katumaan sitä myöhemmin. Loppujen lopuksi emme aina kadu sitä, mitä teimme, vaan sitä, mitä emme tehneet.

Vastaus kysymykseen: miten päästä eroon häpeän tunteesta? Sigmund Freud sanoi, että todistetuin tapa voittaa häpeä on rakkaus. Loppujen lopuksi, kun olet rakastunut, kaikki pelot näyttävät sinulle typeriltä ja pikkumaisilta. Ehkä se johtuu siitä, että rakastuneet ihmiset ovat tyhmiä. Tai ehkä siksi, että sinulla ei ole aikaa ajatella kaikenlaisia säädyllisyyksiä ja muiden mielipiteitä. En tiedä. Luulen vain, että sinun täytyy nauraa peloillesi, kertoa rakkaillesi ja rakkaillesi niistä, piirtää byaka nimeltä Häpeä ja olla pelkäämättä enää mitään. Ja sitten punastut vain nautinnosta.