Kuinka lopettaa kiire ja alkaa elää

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Vietämme joka päivä kiirettä: aamulla myöhästymme töistä, sitten kiirehdimme raportoimaan pomolle, kovan päivän jälkeen juoksemme kotiin ja valmistamme siellä kiireisen illallisen perheemme ruokkimiseksi. Emme melkein pysty tekemään mitään, olemme hermostuneita ja ajattelemme, että meillä on vakavia ongelmia ajanhallinnan kanssa. Ne eivät kuitenkaan ole ollenkaan kykenemättömiä hallitsemaan omaa aikaa. Pahinta on, että kaikessa tässä kiireessä ja kiireessä unohdamme tehdä tärkeimmän - elää.

123RF / Galina Peshkova

Pienet lapset voivat olla liian hitaita: he nauhoittavat lenkkarit pitkään, he voivat pidätellä hengitystään ja katsella puiston ketterää lintua ja kertoa oppitunnilla kuullut tarinan innokkaasti pienimmistä yksityiskohdista. Meitä aikuisia ärsyttää tällainen hitaus - se ei sovi ollenkaan meidän kovaan aikatauluun, jossa on tilaa kirjaimellisesti kaikelle - työhön, ruoanlaittoon, silitykseen, pesuun - paitsi todelliseen elämään. Ajattelemme, että kävelemme hitaasti, mutta itse asiassa kiirehdimme valon nopeudella menettämällä näkyvistä kaiken, mikä meitä ympäröi matkan varrella.

Muistatko millainen sää oli aamulla, kun sinulla oli kiire töihin? Mikä oli henkilö, jolla oli metro tai bussi edessäsi? Miltä aamiainen maistui, kun söit sen liikkeellä ollessasi? Epätodennäköistä. Todennäköisesti et edes muista, mitä ajattelit toimistolle tullessasi. Sinä vain kiiret ja teit kaiken automaattisesti - kävelit, kantoit laukkua, ohitit ohikulkijat, hengitit.

123RF / Dmitriy Shironosov

Kaikille lapsille on ominaista kyky nauttia elämästä, huomata sen kauneus ja olla pelkäämättä myöhästyä jonnekin. Oli aika, jolloin et ymmärtänyt, miksi äiti on niin vihainen sinulle hitaudestasi ja kutsuu sinua sikaksi. Sitten omistit koko ajan maailmassa, ja kun kypsyit, tunsit, että sitä tuli yhä vähemmän, ja siksi oli tehtävä enemmän ja enemmän.

Mutta kannattaako niin jahdata aavemaisia tavoitteita, jättämättä kokonaan huomiotta niiden saavuttamisprosessi? Etkö halua muistaa, millaista on yksinkertaisesti tarkastella ympäröivää maailmaa ja arvostaa olemassaolosi jokaista sekuntia? Jos sinusta tuntuu, että ohitat elämän yksin ja haluat lopulta lopettaa jatkuvan kiirehtimisen jonnekin, niin neuvomme varmasti auttavat sinua.

123RF / ammentorp

Tunne hetki

Tietenkin on aluksi erittäin vaikeaa olla tarkkaavainen kaikkeen, mitä on tehtävä joka päivä: esimerkiksi harjata hampaita ei automaattisesti, vaan ymmärtää, mitä liikkeitä ja miksi teet - mutta ennemmin tai myöhemmin onnistut. Aluksi sinun on luotava keinotekoisesti tilanne, jossa voit häiritä vieraita ajatuksia ja nauttia elämästä tässä ja nyt. Hyvä vaihtoehto on rentouttava kylpy. Tee valintasi merisuolalla, laventeliöljyllä (rauhoittaa) tai rehevällä vaahdolla.

Tärkeintä on, että kun olet lämpimässä vedessä, älä ajattele sopimuksia, arvioita, arvioita lapsen päiväkirjassa ja riitaa kollegan kanssa. Yritä tuntea hetken kauneus. Henkisesti "samaa mieltä" itsesi kanssa: "Minulla ei ole minne kiirehtiä, minulla on aikaa kaikelle. Tämä kylpy on elintärkeä - se antaa minulle voimaa tulevalle viikolle. " Sulje silmäsi ja rauhoitu.

Tee yksi asia

Ihmiset, joilla on aina kiire jonnekin, toistavat jatkuvasti: "Minulla on niin paljon tekemistä, etten tiedä mihin tarttua." Ei ole yllättävää, että he onnistuvat tekemään paljon vähemmän kuin muut. Lupaa itsellesi, että tästä lähtien et enää ole kahdeksankätinen Shiva ja alat jatkaa kaikkia asioita vuorotellen. Asiantunteva astianpesu - älä tartu keittiökalusteisiin. Nauti ajatuksesta, että sinulla on nyt yksi tietty tehtävä, ja aloitat seuraavan vasta, kun olet tehnyt ensimmäisen. Tämä lähestymistapa on loistava rentoutumiseen.

123RF / Branislav Ostojic

Et ole supernainen

Nykyaikaiset naiset ovat päättäneet, että he eivät voi tehdä ilman saavutuksia. Heidän pitäisi olla kauniita vaimoja, johtotyöntekijöitä, hyviä äitejä, ahkeraa kotiäitiä jne. Mutta onko mahdollista suorittaa kaikki nämä roolit onnistuneesti, kun vuorokaudessa on vain 24 tuntia? "Vaikeaa, mutta mahdollista", reilun sukupuolen edustaja ajattelee ja alkaa toimia: joko pysäyttää laukkahevosen ja astuu palavaan mökkiin. Tämän seurauksena nainen itse tulee kuin ajettu hevonen: väsynyt, uupunut, mutta yrittää silti juosta jonnekin. Lopeta! Et ole supersankari! Älä vaadi itseltäsi mahdotonta, tarkista päiväkirjaasi ja jätä huomisen suunnitelmiin vain ne asiat, joita ei todellakaan voi viivyttää.

Jaa roolit pätevästi: sinun ei tarvitse olla toimeenpaneva työntekijä ja ahkera emäntä samana päivänä, siivous voidaan siirtää viikonloppuun.

Ymmärrä syyt

Usein meillä on kiire, kun ei ole mitään syytä kiirehtiä. Joillekin siitä on tullut tapana (elämä metropolissa, jossa kaikki juoksevat jonnekin, vaikuttaa), toiset tekevät valtavia suunnitelmia päivälle ja hermostuvat sitten:”Yhtäkkiä minulla ei ole aikaa!”, Ja toisille tarkoituksellisesti luoda tilanteita, kun "polttaa" kaikki ehdot, koska ne eivät voi tehdä mitään eri tavalla - rauhallisempi ja mitattu tahti. Ymmärrä kiireesi syyt, analysoi, miksi tarvitset tätä "ikuisen määräajan" tunnetta. Ehkä huomaat, että yrität joka päivä ohittaa todelliset ongelmat teeskennellen, että niitä ei ole olemassa.

Jos ymmärrät ongelmasi ja olet valmis ponnistelemaan sen ratkaisemiseksi, katso, että puoli tietä on jo ohitettu. Älä kuitenkaan kiirehdi, työnnä kielesi ulos, juokse toinen puoli - tee kaikki tunteella, järkevästi, järjestelyllä. Varmista, että jonkin ajan kuluttua opit huomaamaan ympäröivän maailman kauneuden, vaikka menisit heittämään roskaa lähimpään astiaan.