Meikki, meikki, meikki tai ristiriita sääntöjen mukaan

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Kukaan ei kiistä väitettä, jonka mukaan jopa kaikkein harmonisimmissa perheissä on mahdotonta ohittaa konfliktitilanteita: unohdettu päivämäärä, budjetin ylitys tai pesemätön kuppi voivat olla ärsyttävä, kipinä riidan puhkeamiseen. He sanovat: "kultaseni nuhdella - vain huvittaa itseään." Psykologit vahvistavat, että avioliitto riita on joskus jopa hyödyllinen - se auttaa päästämään höyryä ja normalisoimaan perheilmapiirin. Mutta on kyettävä riitelemään oikein.

Löysin konfliktinhallintatieteen melko myöhään, standardieni mukaan, noin kaksikymmentä. Eli tähän ikään mennessä olin jo saanut vankan osan mustelmia ja kolhuja niiltä, jotka osoittautuivat minua vahvemmiksi kiistoissa, ja onnistuin pilaamaan suhteet upeisiin ihmisiin, jotka osoittautuivat heikommiksi konfliktissa tilanne. Kun asia rajoittui pieneen punaiseen kauhaan, kirjoitettuun algebratestiin tai pesemättömiin astioihin, riitojen seuraukset olivat vähäpätöiset ja riidat unohtuivat pian. Mutta kun perhe ja työ ilmestyivät ja sen seurauksena uudet sukulaiset, pomot ja työtoverit, joita en valinnut, mutta joiden kanssa minun piti kommunikoida melko läheisesti, ennaltaehkäisy, lokalisointi ja selviytyminen ongelmista tuli varsin akuutti. Silloin minun piti analysoida käyttäytymistäni, ajatuksiani, tehdä johtopäätöksiä, lukea psykologien artikkeleita ja kirjoja, joissa selitettiin nämä johtopäätökset, ja etsiä käyttäytymislinjaa. En voi sanoa, että olen löytänyt täysin oikean tavan "miten selviytyä riidassa itse ja pilata suhde", mutta haluaisin tarjota sinulle erilaisia tapoja, jotka ehkä auttavat sinua "pelastamaan kasvot" ja hermot.

Perhekonflikteja siis. Kuinka usein ne syntyvät, millaisia muotoja ne ovat ja miten ne ratkaistaan, on kysymys puolisoiden luonteesta ja yhteensopivuudesta.

Aggressiivisuuden tukahduttaminen on toivoton asia. Joko hän joutuu masennukseen tai jonain päivänä hän vapautuu täysin hallitsemattomasti.

Perhekonfliktien "toimivaltaiselle" ratkaisulle on useita sääntöjä. Parempi tietysti, jos niitä ei tapahdu lasten läsnä ollessa. Jos tämä ei ole mahdollista eri olosuhteiden vuoksi, muista, että riidan ei pitäisi vaikuttaa perheen koskemattomuuteen. Lauseet, lausunnot, jotka koskevat isän tai äidin asemaa talossa, jätetään ehdottomasti pois. Jos lapsi sattui näkemään riitasi, on välttämätöntä, että hän myös todistaa sovintosi.

Yritä kuulla tarkalleen, mitä he kertovat sinulle, älä sävelly liikaa. Tämä pätee erityisesti naisiin. Tiedämme kuinka muuttaa pieni kärpäs nopeasti suureksi norsuksi!

Älä ajattele vain itseäsi ja tunteitasi. Käytä "me" useammin kuin "minä" ja yritä ymmärtää kumppanisi tunteita.

Anna puolisosi puhua loppuun asti: usein tämä yksin riittää rauhoittumaan.

Konflikti provosoituu yleensä tietystä syystä, jonka ympärille sen pitäisi kehittyä. Ei pidä yleistää pientä laiminlyöntiä nostamalla se kuolevaisen synnin arvoon. Rikkoi kupin - ei tarkoita, että muddler tai "kädet eivät kasva sieltä". Myönnän, että haluan usein kaataa kaikki kertyneet valitukset "syyllisen" puolison päähän kerralla. Jos onnistun purra pistävää kieltä ja puhun vain pisteeseen ja poistan sarkasmin pois, konflikti ratkaistaan nopeasti ja rakentavasti, eikä se kehity rikokseksi tai ulottuvuudettomaksi ja merkityksettömäksi skandaaliksi.

Vaikka olisit loukkaantunut sielusi syvyyksiin, muista, että vieressäsi oleva henkilö ei ole vihollinen, vaan rakastettu aviomies, tukesi, ilosi ja onnesi.

"Ulkoinen" konflikti

On mahdotonta ohittaa konfliktitilanteita työssä, skandaaleja talonhallinnassa, julkisessa liikenteessä jne. Jos sinusta tuntuu, että konflikti on alkamassa, ensimmäinen ja viimeinen asia on lähteä. Jos raitiovaunun seuraavalla istuimella istuva vanha naispuolinen kiistelijä arvosti täysin yksiselitteisellä tavalla omatuntoasi, jalkojasi, puserotasi ja moraalista luonnetta, on parempi olla huomaamatta hänen lausuntoaan, jos mahdollista. Lähde taistelusta odottamatta tappioita. Kannattaako hermosoluja tuhlata?

Perääntymisen helpottamiseksi sinun on noudatettava yksinkertaista sääntöä: "Pidä etäisyys!"

Psykologit sanovat, että jokaisen meistä ympärillä on useita henkilökohtaisen tilan piirejä, jotka on tarkoitettu kosketukseen muun maailman kanssa. Ensimmäinen ympyrä - jonka säde on enintään viisikymmentä senttimetriä - on tila vanhemmillemme, lapsille ja ystäville. Joskus sallimme siihen erityisen läheisiä ystäviä. Kaikki muut ystävät ja sukulaiset sijoitetaan viidenkymmenen - sadan kahdenkymmenen senttimetrin etäisyydelle. Pomoille pidämme vapaata tilaa loitolla jopa neljän metrin säteellä. Tarkkaile etäisyyden noudattamista tai rikkomista eri tilanteissa ja voit valita itsellesi parhaan vaihtoehdon kommunikoidessasi kyseisen henkilön kanssa.

Teollisen konfliktin sattuessa (tarkoitan eriäviä mielipiteitä työstä, eikä riitelyä naisten terraariossa), säännöt tilanteesta poistumisesta ovat samankaltaiset kuin perhesopimusten takaisinmaksua koskevat säännöt: älä mene henkilökohtaiseksi, kuuntele vastustajasi ja vielä yksi asia - yritä löytää välimies - muodollinen tai epävirallinen ryhmänjohtaja, henkilö, jonka mielipide on arvovaltainen molemmille osapuolille. Yleensä hyvä johtaja, joka välittää tiimin ilmastosta, konfliktitilanne yrittää ratkaista jo ennen sen syntymistä. Yhtiön johtaja muodostaa osastoja ja nimittää pomoja yrittäen välttää yhteensopimattomuutta tai jäykkää autoritaarista tyyliä, joka on täynnä konflikteja. Tätä varten monissa suurissa yrityksissä testaus suoritetaan jo avoimen paikan hakijoiden valinnan vaiheessa.

Valitettavasti elämässä on mahdotonta välttää kiistoja, riitoja, konflikteja, joiden seuraukset ovat huono mieliala, hukkaan hermosolut, terveyden heikkeneminen.

Epämiellyttävä tilanne on todellisuutta. Mutta kun epämiellyttävä pieni asia on ohi, on hyvä hengittää muutaman kerran syvään ja raivata kymmenen rauhallista minuuttia tehdäksesi kehosi onnelliseksi.

On yksinkertainen harjoitus - sisäinen hymy. Aivokuoren ja elinten välillä on yhteys, joten tällaiset harjoitukset aiheuttavat hermoimpulsseja, jotka johtavat energiaa. Sinun täytyy maata tai istua alas ja vaihtaa ajatukseen "ruumiini on minä". Sulje sitten silmäsi ja kävele sisäisellä katseellasi päästä varpaisiin: korvat, silmät, suu, niska, rinta, vatsa, kädet, jalat. Kuvittele, että jokainen kehon osa hymyilee ja maailma hymyilee sille takaisin, ja hymyily ja riitely samaan aikaan on tyhjä harjoitus!