Kuinka valita täydellinen valmentaja

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Väsynyt aamulla juoksemiseen. Haluan juosta ei sateisina aamuina, vaan mukavalla kuntosalilla kotona. Kyllästyin nielemään kaikenlaisia ihmelääkkeitä jo aikaisemmin. (Parhaimmillaan ne aiheuttavat hallitsematonta ripulia jokaisen aterian jälkeen. Ja paino nousee viikossa ja kaksi kertaa niin paljon kuin ennen ihmelääkkeen ottamista).

Muotoiluklubiin meneminen töiden jälkeen on hienostunutta masokismia ja rahan tuhlausta. Kokeilin sitäkin. Vähintään jonkin tuloksen saavuttamiseksi sinun on tehtävä muotoilu joka päivä tunnin ajan tai vähintään neljä kertaa viikossa kahden tunnin ajan. Valitettavasti kaikki tämä ei sovi aikatauluuni ja budjettiini. Ja yleensä se on laiska kamalaa.

Ja kuten tiedät, säännöllinen lenkkeily on varmin tapa laihtua. Siksi tulin tähän lajiin. Aloitin juoksemisen äskettäin. Ja puolentoista kuukauden aikana onnistuin jo varmistamaan: muita tehokkuuden keinoja ei ollut siellä täällä. Asiantuntijat uskovat, että juokseminen on kuormista luonnollisin, se ei käytännössä aiheuta komplikaatioita. Tehokkaasti polttava rasva, lenkkeily kiristää samanaikaisesti kaikkia lihasryhmiä ja harjoittelee sydän- ja verisuonijärjestelmää, joka yleensä "tyhjäkäynnillä" lopun ajan aiheuttaen suonikohjuja ja riittämättömän ihon ravitsemuksen.

Lyhyesti sanottuna, sinun täytyy juosta. Mutta ei ankaran ilmastomme vaikutuksesta, vaan aivan kotona - juoksumatolla. Osta itsellesi kunnollinen simulaattori kerran ja ei koskaan - KOSKAAN! - älä herää odotettua aikaisemmin kastaaksesi, jäätyäksesi, pudota lätäköön ja kuunnellaksesi ohikulkijoiden kommentteja.

Otin sen vakavasti ja tutkin kaikki mahdolliset tiedot juoksumatoista ennen ostamista. Kävin muutamassa urheiluliikkeessä, selasin esitteitä ja kampasin Internetissä kehonrakennusta ja kuntosalilaitteita koskevia sivuja.

Kävi ilmi, että kappaleita on paljon. Halvimmat ovat mekaanisia. Ne ovat liikkeellä jalkojesi mukaan: juokset niitä pitkin, he ratsastavat allasi tärähdyksiltä. Ne maksavat 300 dollarista, eivät edusta intressejä, koska niiden käyttäminen on suoraan sanottuna hankalaa. Siltä ainakin minusta näytti. Ja varsinkin verrattuna sähköurakoihin.

Sähköinen "ajo" itsenäisesti, ja niiden nopeutta voidaan säätää painikkeilla. Ne ovat kalliimpia, 1000 dollaria. Mutta toistan, ne ovat sen arvoisia: tunteaksesi eron sinun on vain yritettävä juosta ympäri ja toisia. Sähköradoissa ja tietokone antaa enemmän tietoa, ja jopa tulevan "ristin" helpotus voidaan ohjelmoida ja muita pieniä ja suuria mukavuuksia.

Jopa sähköraiteiden joukossa on niitä, jotka pystyvät muuttamaan kallistuskulmaa sähkökytkimellä, ei mekaanisesti. Toisin sanoen lisäämällä kuormitusta rata sähköisellä säätimellä nousee tasaisesti ja huomaamatta. Ja kun harjoitellaan "mekaniikalla", rata on ensin pysäytettävä (!), Muutettava kallistuskulmaa ja vasta sen jälkeen jatkettava harjoittelua, mikä on tietysti erittäin hankalaa.

Ja lopuksi "tyylikkäin" juoksumatto - simulaattorit "iFIT.cim" -tekniikalla. Ne voidaan yhdistää jopa Internetiin, jossa viehättävä valmentaja arvioi suorituksesi verkossa, piristää sinua ja ohjaa harjoitustasi. Tai voit muodostaa yhteyden televisioon ja käyttää erityisiä videonauhoja juoksemaan kaikenlaisissa miellyttävissä paikoissa erityistä musiikkia ja linnunlaulua varten.

Valittavana on paljon. Katsoin pitkään eri polkuja tarkasti. Päätin ostaa suoraan Internetin kautta: laitteet ovat yleensä halvempia täällä, koska kauppojen ei tarvitse maksaa vuokraa. Ja yhdestä niistä löysin varsin miellyttävän uutuuden: Proform -radan 12, 5 QM. Olen kerran työskennellyt muotoiluklubissa samanlaisen kanssa ja tunnistin sen heti kuvassa. Totta, "puhuin" edellisen mallin kanssa. Ja muistan, että yksi: "iFIT.com" on satu!

Kun et halua opiskella ollenkaan, tämä asia on suunniteltu motivoimaan sinua opiskelemaan. Tällainen elektroninen viihdyttäjä, joka saa kaikki bummerit ajamaan innokkaasti jopa koko päivän. Minulle, hyvin ansaitulle laiskalle henkilölle, "iFIT.com" lämmittää sieluani erittäin paljon.

No, ja sitten, kuten tiesin jo erikoislehdistä ja neuvotteluista myyjien kanssa, tämä Proform 12, 5 QM on kuin kitinä ja kaikki tämä, ei ole häpeä näyttää ystäviäni. Eräänlainen erittäin joustava pinta, joka vähentää selkärangan ja nivelten rasitusta. Minun taipumukseni kaikenlaisiin nivelongelmiin - erittäin hyödyllinen ominaisuus. Ja myös - harvinainen tapaus - tämä valtava laite voidaan taittaa kahtia ja laittaa nurkkaan, jos se riittää. Ja mikä ensin pisti kateelliset silmäni - tämän simulaattorin mukana tulee rintasykemittari ja CD, jossa on erityistä musiikkia luokille. Pientä, mutta mukavaa.

Totta, tämä laite maksaa jopa 1799 dollaria. Varmasti jossain on sama asia, mutta parisataa halvempaa. Huippumyyjät tekevät usein korotuksen puolet simulaattorin hinnasta. Siksi tein koko markkinointitutkimuksen selvittääkseni simulaattorin, joka on optimaalinen hinta / laatu -suhteen suhteen. Samaan aikaan löysin hyviä simulaattoreita kuuluisalta Kettler -yhtiöltä. Aloin ymmärtää yksityiskohtia ja huomasin, että koska minulla ei ole”ayfitcomia” tai kykyä kehittää suurta nopeutta, tämä kappale maksaa jopa 2089,05 dollaria. Seuraavassa kaupassa on sama tarina. Outo. Joko kaupat ovat ahneita tai rata on todella kallis. Löysin myös halutun kappaleen edellisen mallin, jossa oli "iphitcom", nimeltään "Proform 615". Jostain syystä se maksaa täällä sata dollaria enemmän kuin uusi malli: jopa 1899,05 dollaria. Tai suhteellisen vähän tunnetun Horizon-yrityksen raita maksaa melkein yhtä paljon kuin Iconin "Proform", mutta sillä ei ole juuri mitään sen eduista. Ainoa asia, josta voi ylpeillä, on "puun viimeistely". Sama tarina saman yrityksen toisen merkin kanssa toisessa kaupassa: täällä tämä epäilyttävä laite maksaa jopa 53 590 ruplaa.

Kahden päivän vastaavien Internetissä vaeltelujen jälkeen päätin, että on aika palata sinne, mistä aloitin tämän matkan. Yleensä se, mikä tulee ensin, on oikea vaihtoehto. Toimitus on ilmainen, puhelimitse he lupasivat vuoden takuun.

Tilauksen tekeminen. Kummallista kyllä, he toivat sen heti seuraavana päivänä. Antoi takuun palveluvuodelle. Sen jälkeen en ole juossut yli. Ystävät aloittivat äskettäin juorun, että jossakin hämmästyttävässä kauneussalongissa he pumppaivat kaiken rasvan ja siirsivät koko ihoni - jostain syystä ihon säännöllinen lenkkeily kotona parani. Pidän innostukseni omasta hahmosta itselleni: muuten se on kohtuutonta. Kyllä, ja ei hävetä sitä.