"Oikeita" makeisia lapsille

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Eläköön kakut!

Kuka tahansa! Kaikenlaisia!

Puff, hiekka, Rapeaa ja mehukasta.

Juustokakkuja, Kalachiki ja pullat.

Ja piirakat unikonsiemenillä!"

Sergei Mikhalkov

Kaikki lapset ovat poikkeuksetta todellisia makeita! He ovat valmiita syömään kaikenlaisia makeisia päivällä ja yöllä ja suostuvat usein tekemään myönnytyksiä yhden karkin vuoksi. Esimerkiksi puurolautasen syöminen tai lelujen laittaminen pois.

Useimmat vanhemmat yrittävät kuitenkin rajoittaa makeisten määrää lastensa ruokavaliossa. Loppujen lopuksi sen ylimäärä varhaisessa iässä johtaa usein erilaisiin sairauksiin ja vaikuttaa myös huonosti hampaiden kuntoon.

Ja silti, sinun ei pitäisi riistää lapselta täysin nautintoa syödä "makeisia"! Lasten tarvitsee vain täydentää aktiivisten pelien aikana käyttämänsä energiavarat sekä ravita aivosoluja. Makeiset tekevät hienoa työtä tämän tehtävän kanssa, mutta jos annat ne lapsellesi, sinun on noudatettava joitain sääntöjä.

Makeisten käytön säännöt:

1. Makeisia voi syödä vain aterioiden jälkeen. Ja sitten sinun on varmasti huuhdeltava suu tai harjattava hampaasi.
2. Älä tee kiellettyjä hedelmiä makeisista, muuten vauva haluaa "ainakin yhden karkin" vielä enemmän.
3. Poikkeuksena sallia makea herkku vieraillessasi.

Nyt selvitetään, mitkä herkut ovat hyviä lapsille ja miksi.

Vaahtokarkki ja vaahtokarkki

Näitä makeisia voidaan antaa turvallisesti 2 -vuotiaille vauvoille, koska niitä pidetään vaarattomina kasvavalle keholle.

Punalevästä uutettu agari sisältää runsaasti jodia, rautaa ja kalsiumia.

Vaahtokarkkeja (kuten vaahtokarkkeja) valmistetaan soseutetuista hedelmistä, sokerista ja munanvalkuaisista. Se saa herkimmän ilmavan kermamaisen muodon sellaisten luonnollisten sakeutusaineiden, kuten agar-agar, gelatiini tai pektiini, ansiosta. Mutta kasvi- ja eläinrasvat, aromit ja synteettiset väriaineet eivät sisälly vaahtokarkkiin, joten se sulautuu helposti ja nopeasti.

On tiedossa, että pektiini poistaa täydellisesti toksiineja ja toksiineja kehosta, alentaa kolesterolia ja parantaa aineenvaihduntaa. Agar agar, joka on uutettu punalevästä, sisältää runsaasti jodia, rautaa ja kalsiumia. A gelatiini vaikuttaa positiivisesti lapsen hiuksiin, ihoon, lihaksiin ja verisuoniin.

Marmeladi

Toinen lasten suosikki makeinen on marmeladi. Se on koostumukseltaan hyvin samanlainen kuin vaahtokarkkeja, koska se sisältää myös luonnollisia sakeuttamisaineita, gelatiinia, pektiiniä tai agar-agaria. Loput marmeladista koostuvat hedelmämehusta, siirapista ja sokerista.

Tätä herkkua pidetään kevyenä ja ruokavaliona. Sitä voidaan antaa 2 -vuotiaille lapsille, koska se ei sisällä haitallisia lisäaineita ja rasvoja.

Ja lapset pitävät kovasti tällaisesta marmeladista, kuten kumiset kumit … Ne ovat paksumpia ja tiheämpiä mehiläisvahan lisäämisen vuoksi. Nyt tällaisia karkkeja valmistetaan erilaisten hahmojen tai eläinten muodossa lisäämällä luonnollista mehua ja C -vitamiinia.

Suklaa

Lastenlääkärit suosittelevat suklaan tutustumisen lykkäämistä 4-5 vuoden ikään.

Lastenlääkärit suosittelevat suklaan tutustumisen lykkäämistä 4-5 vuoden ikään. Lapset on annettava maitoa ja valkoista suklaata, mutta on parempi kieltäytyä mustasta. Itse asiassa jälkimmäinen sisältää eniten kaakaojauhetta, ja jotkut lapset ovat allergisia sille.

Silti suklaa on terveellinen herkku! On suositeltavaa syödä sitä koululaisille kokeiden aikana stressin lievittämiseksi sekä immuniteetin parantamiseksi sairauden jälkeen. Loppujen lopuksi se sisältää antioksidantteja, joiden avulla voit vastustaa erilaisia infektioita, vaikuttaa positiivisesti immuunijärjestelmään ja aineenvaihduntaan.

Marenki

Marenki sisältää vain sokeria ja munanvalkuaista, joten se on täysin turvallinen. Sen kauneus on se, että se voidaan valmistaa helposti kotona: sinun tarvitsee vain kaataa ainekset viileään vaahtoon ja paistaa uunissa pienen kakun muodossa.

Ja jos seuraat etkä altista tätä namia uunissa liikaa, saat sisältä pehmeän ja viskoosin massan. Aivan kuten purukumi, vain hyödyllinen!

Kuivatut hedelmät

Kaikki tietävät, että kuivatut hedelmät ovat hyviä sekä aikuisille että lapsille. Ne sisältävät paljon vitamiineja ja mikroelementtejä, ne stimuloivat sydän- ja verisuonijärjestelmän ja ruoansulatuskanavan työtä.

Jos kuivatut hedelmät näyttävät kauniilta, kirkkailta ja täysin tasaisilta, ne luultavasti lisäsivät jonkinlaista "haitallista".

Rusinat, kuivatut aprikoosit, viikunat, luumut - tällaisia kuivattuja hedelmiä voidaan antaa 2 -vuotiaille lapsille. Lisäksi kiinnitä huomiota niiden ulkonäköön: niiden tulisi olla luonnollisia ja vaatimattomia. Jos ne näyttävät kauniilta, kirkkailta ja täysin tasaisilta, he todennäköisesti lisäsivät jonkinlaista "haitallista".

Mutta mitä lasten ei pitäisi ostaa, on sokeroituja hedelmiä. Ne sisältävät paljon sokeria ja vähän ravintoaineita. Lisäksi ne on valmistettu eksoottisista hedelmistä, joille lapsi voi olla allerginen.

Mihin muuhun voidaan vedota "Oikeita" makeisia? Tämä on jäätelöä, joka on valmistettu laadukkaasta maidosta, säilykkeistä ja hilloista, hunajasta. Kaikki tämä voidaan antaa pikkuhiljaa vauvoille, jos he eivät ole allergisia millekään.

Ja täällä haitallisia makeisia - nämä ovat kaikenlaisia karamelleja, tikkareita, kuohukarkkeja, purukumia, makeaa soodaa ja muita hyödyttömiä tuotteita. Sinne lisätään joukko makuja ja keinotekoisia värejä, mutta niillä ei ole ravintoarvoa.

Voimme siis päätellä, että suuret määrät makeisia ovat haitallisia lasten terveydelle, mutta sinun ei pitäisi suojata lastasi kokonaan suosikki jäätelökakkuiltasi. On tärkeää opettaa lapsellesi, kuinka käyttää suosikkiherkkuja oikein ja valita vain terveellisimmät niistä.