Saako vauvan nukkumaan päivällä? Helposti

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

On vaikea kiistää sitä tosiasiaa, että lapset ovat suurin ilomme. Kuitenkin käy myös niin, että haluamme oksentaa ja heittää vihasta, niin meitä ärsyttää lasten tottelemattomuus ja haluttomuus tehdä sitä, mitä on tarkoitus tehdä. Päiväunesta tai pikemminkin sen puuttumisesta tulee usein kompastuskivi suhteissa omaan lapseen. Tekisi silti! Useimmissa tapauksissa nuorella äidillä on todella jotain taisteltavaa, koska vauvan nukkuessa hän voi tehdä kaikki kotityöt ja jopa levätä.

Mihin unelma katosi?

On tärkeää olla heti selvä, että jos päiväunet häviävät yhtäkkiä lapsesi elämästä, tähän on todennäköisesti hyvä syy. Oletko vaihtanut asuinpaikkaa? Oletko remontoinut asuntosi? Vieroititko vauvasi? Ehkä hän oli yhden, kahden tai kolmen vuoden ikäinen ja hän siirtyi juuri siihen "kriisivaiheeseen", jolloin kaiken ja kaiken kieltäminen on luonnollinen reaktio hänen maailmankatsomuksensa muutoksiin? On osoitettu, että stressi ja ympäristön muutos voivat helposti aiheuttaa kieltäytymisen nukkumasta päivän aikana. Jos ongelma kosketti sinua, analysoi ensin tilanne ja mieti, mikä olisi voinut aiheuttaa näin rajuja muutoksia tavalliseen päivittäiseen rutiiniin.

Lue myös

Terveys | 11.11.2015 Kuinka uni vaikuttaa kauneuteen: paljastamme unen salaisuudet

Riippuen siitä, mikä on syynä lapsen haluttomuuteen nukkua päivällä, äidin tulee noudattaa yhtä tai toista käyttäytymislinjaa. Joten jos esimerkiksi kaksivuotias vauva vain näyttää luonnetta ja määrittää jälleen kerran itselleen sallittujen rajojen voittaakseen toisen kasvuvaiheen, voit neuvoa äitiä odottamaan tätä epäilemättä vaikeaa ajanjaksolla. Suurella todennäköisyydellä tilanne ratkeaa tulevina kuukausina ja vauva alkaa nukkua päiväsaikaan. Älä yritä laittaa lasta nukkumaan kaikin keinoin. Tämä voi monimutkaista asioita ja viivästyttää paluuta päiväsaikaan.

Imettävät äidit alkavat miettiä, miten he laittavat vauvan nukkumaan, kauan ennen vieroitusta. Itse asiassa useimmissa tapauksissa nukkumaanmeno muuttuu ruokinnan päätyttyä merkittäväksi ongelmaksi molemmille. Tämä on ymmärrettävää, kun otetaan huomioon, että yön aikana lapsi riistää parhaat "unilääkkeet", joita nykyään luonnossa on. Tilanne on todella vaikea. Jos äidit eivät ole niin huolissaan yöunista ja uskovat, että väsynyt lapsi nukkuu vielä ainakin syvään yöllä, niin riski jättää hyvästit päiväunelle aiheuttaa heille vakavia pelkoja. Tilastot osoittavat, että keskimäärin 2-4 viikkoa vieroituksen jälkeen päiväunet palaavat edelleen pinnasänkyihin, mutta lapsen luonteesta ja hermoston erityispiirteistä riippuen hänen kokemansa stressin seuraukset voivat siirtää tämän miellyttävän hetken 1 -2 kuukautta. P>

Kuinka saada lapsesi takaisin nukkumaan: vinkkejä ja temppuja

Useimmat äidit luovuttavat yrittäessään laittaa lapsen nukkumaan päivänvalossa ja päättyvät täydelliseen fiaskoon. Pysyvimpien osalta suosittelemme edelleen olemaan epätoivossa ja turvautumaan temppuihin. Kuka tietää, ehkä heidän joukossaan on sama "avain", joka avaa vauvasi käsivarret Morpheukselle, ja voit vihdoin tukahduttaa hänen suuttumuksensa, joka on kohdistettu haluun laittaa hänet nukkumaan.

Ensinnäkin, kun luot järjestelmää, noudata vakiintuneita sääntöjä. Kun olet päättänyt laittaa lapsesi nukkumaan joka päivä klo 13, älä salli poikkeamista aikataulusta. Jos kuitenkin tapahtuu niin, että on mahdotonta aloittaa yrittämistä nukahtaa määrätyllä hetkellä, olisi parempi jättää heidät kokonaan seuraavana päivänä. Muuten se johtaa vain entistä epävakaampaan hallintoon.

Lue myös

Psykologia | 20.4.2015 Kuinka treenata aivoja unessa

Toiseksi kehitä "nukahtamisrituaali". Tulet yllättymään, mutta selvä toistojen päivittäinen toiminta ennen nukkumaanmenoa on erittäin tärkeä menetetyn järjestelmän palauttamiseksi. Esimerkiksi rituaali voi olla seuraava: tule kadulta, syö lounasta, pese kasvosi, mene nukkumaan, kuuntele satua, nukahda. On tärkeää olla rikkomatta tätä järjestystä ja ankkuroida se huolellisesti päivittäiseen rutiiniin. Miksi se toimii? Psykologit luulevat tämän synnynnäiseksi haluksi turvatunnolle, joka pahenee erityisesti pienillä lapsilla. Ennustettavuus johtaa heidän psykologiseen mukavuuteensa, mikä puolestaan auttaa rauhoittamaan tehokkaammin hermostoa ja virittämään oikean tunnelman ennen nukkumaanmenoa.

Monille äideille "refleksimenetelmästä" tulee todellinen ihmelääke. Se on erityisen tehokas yhden ja kolmen vuoden ikäisiä lapsia vastaan. Sen ydin perustuu siihen, että löydät oman, erityisen "temppusi", vaikutat ehdoitta lapseesi ja myötävaikutat hänen liikuntapahoinvointiin. Esimerkiksi kun laitat vauvan nukkumaan, voit kytkeä saman musiikin päälle uudestaan ja uudestaan, huminaa tietyn melodian, kertoa sadun tai puhua hellästi hänelle aina, kun turvaudut samaan sanasarjaan. Suurella todennäköisyydellä huomaat vain kerran, kuinka vauvasi silmät tarttuvat yhteen ja hän haukottelee suloisesti, mutta hämmästyt myös havaitessasi samanlaisen vaikutuksen, kun lapsi on jo paljon kypsempi. </P >

Auta pikku lepakkoa virittäytymään lepoon ja luomaan hänelle sopiva tunnelma.

Neljänneksi - auta pikku lepakkoa virittäytymään lepäämään ja luomaan hänelle sopiva tunnelma. On sanomattakin selvää, että liikunta, sarjakuvien katselu ja tabletilla pelaaminen juuri ennen nukkumaanmenoa vähentää merkittävästi tämän unen todennäköisyyttä. Siksi vähintään tunti ennen ateriaa sinun on täytettävä ateria, vähennettävä fyysistä aktiivisuutta, suljettava pois televisio -ohjelmien katselu ja poistettava muut ärsyttävät tekijät. Ihannetapauksessa aika ennen nukkumaanmenoa tulisi käyttää kirjojen lukemiseen tai syventymiseen johonkin kasvatukselliseen ja kognitiiviseen prosessiin, joka vaatii rauhallista ilmapiiriä. Yliaktiivisten lasten rauhoittaminen ennen nukkumaanmenoa voi olla erityisen vaikeaa. Jos puhumme alle kolmen vuoden ikäisestä lapsesta, on järkevää lähettää hänet johonkin urheiluosastoon, jossa hän voi tuhlata fyysisen potentiaalinsa, ehkä ei edes yhtä. Aikaisemman ikäisten hyperaktiivisten vauvojen äideille on hyödyllistä kävellä mahdollisimman paljon, koska nuoremmille lapsille katu on ainoa paikka, jossa he voivat roiskua energiaansa. Samalla sinun on seurattava huolellisesti, että kävely- ja luentoaikataulu sopii orgaanisesti järjestelmääsi.

Viidenneksi, varmista, että sopiva ilmapiiri ja mikroilma vallitsivat huoneessa, johon aiot sijoittaa lapsen. Kirkas auringonvalo ja vanhentunut ilma tuulettamattomassa huoneessa eivät todennäköisesti auta sinua nukahtamaan nopeasti. Tuuleta huone aina, jos sää sallii, muista käyttää ilmankostutinta ja verhoa ikkunat tiiviisti.

Kuudenneksi, yritä soveltaa satuterapiaa tilanteeseen. Vaikka äiti ei voi ylpeillä väkivaltaisella mielikuvituksella ja taipumuksella kirjoittaa, mitä muuten tapahtuu erittäin harvoin, hän on täysin kykenevä keksimään yksinkertaisen sadun, jonka päähenkilö on sama kuin hänen lapsensa. Tarinoita voi olla monia - kaikki riippuu fantasiataidoistasi. Esimerkiksi yksi vaihtoehdoista:

Olipa kerran kaksi poikaa, ja heidän nimensä olivat hyvät ja pahat. Hän oli hyvä, erittäin tottelevainen, hän teki aina sen, mitä hänen vanhempansa sanoivat, ja nukkui joka päivä päivällä. Paha kaveri sen sijaan ei koskaan halunnut nukkua kadulta tultuaan. Kerran paha Drakosh lensi paikalle ja halusi viedä heidän lelut. Koska Good nukkui päivittäin päivän aikana, hän oli vahva ja pystyi voittamaan Drakoshin. Paha kaveri oli heikko, koska hän ei levännyt illallisen jälkeen, ja Drakosh pystyi ottamaan pois lelut. Paha mies oli hyvin järkyttynyt, mutta hän tajusi, että hänen oli nukuttava päivällä. Siitä lähtien hän alkoi levätä kävelyn jälkeen ja tuli pian yhtä vahva kuin Khorosh. He jopa alkoivat kutsua häntä eri tavalla - Vahva mies.

Huolimatta juonen primitiivisyydestä ja kerronnan yksinkertaisuudesta, tällaisilla tarinoilla voi olla yllättäen positiivinen rooli ja saada lapsi nukahtamaan. Kun kuitenkin kerrot lapsellesi opettavaisia tarinoita, varmista, että niissä ei ole fyysisen rangaistuksen kohtauksia ja että heidän hahmonsa eivät ole kiristyksen ja petoksen alullepanijoita.

Mitä helpompi, positiivisempi, huomaamattomampi ja samalla varmempi asenteesi on, sitä enemmän sinulla on mahdollisuuksia voittaa!

Seitsemäs - puhu lapsesi kanssa hänen kielellään. Mitä se tarkoittaa? Ensinnäkin hänen pitäisi olla hänelle selvä eikä aiheuttaa hylkäämistä. Muuttaako sana "nukkuminen" rakkaasi lapsen heti itkuhälyksi? Sulje se pois jokapäiväisestä elämästä korvaamalla se samalla merkityksellä "lepäämään". Lapsi seitsemännessä taivaassa onnesta, jos häntä ylistetään? Laula hänelle ylistystä niin usein kuin mahdollista, kun edistyt tavoitteesi saavuttamisessa. Onnistuitko saamaan hänet vain makaamaan sänkyyn ja katsomaan kirjaa? Muista ilmoittaa tästä kaikille kotitalouden jäsenille vauvan läsnä ollessa, ei niukka kehu.

Noudata lopuksi minkä tahansa äidin "kultaista" sääntöä - hallitse tunteitasi. On turvallista sanoa, että useammin kuin kerran haluat luopua taistelusta päiväunesta ja yhä useammin olet taipuvainen ajattelemaan, ettet enää kestä lapsellisia kiukutteluja ja tottelemattomuutta. Hallitse kuitenkin itseäsi! Älä tule stressin lähteeksi omalle lapsellesi. Mitä helpompi, positiivisempi, huomaamattomampi ja samalla varmempi asenteesi on, sitä enemmän sinulla on mahdollisuuksia voittaa! Anna hymyn ja rauhallisuuden olla uskollisia kumppaneitasi tällä vaikealla polulla. On mahdollista, että pian sinulla on jälleen pari vaalia tuntia kotitöihin ja itseesi.