Terveys 30 vuoden jälkeen - uudet terveelliset tavat

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Mikä tekee meistä muun muassa erilaisia kuin eurooppalaiset? Se, että menemme usein lääkäriin vasta, kun "jotain sattuu".

Nykyään moderni lääketiede auttaa potilaita tunnistamaan vakavien sairauksien riskin jo ennen niiden ilmaantumista. Sen avulla voit suurella todennäköisyydellä ennustaa, saako nainen esimerkiksi rintasyövän. Lääkärillä on käytettävissään kaikki innovatiivisen diagnostiikan keinot, ja tämän ansiosta voimme pysyä terveinä, nuorina ja aktiivisina paljon pidempään.

123RF / Yulia Grogoryeva

Jos puhumme tietystä ikäryhmästä, tytön tulisi huolehtia terveydestään nuoruudesta lähtien. Yleinen klisee "kaikki sairaudet ovat nuorempia" on valitettavasti totta.

Mutta jopa ilman huomiota itse sairauksiin, on syytä tunnustaa, että elimistössä 30 vuoden kuluttua ikääntymisprosessit alkavat hitaasti mutta varmasti. Tietenkin, jopa vuosikymmeniä sen jälkeen se ei ole liian havaittavissa, mutta perinteiset rypyt ovat vain jäävuoren huippu. Tärkeimmät muutokset alkavat tapahtua kehon sisällä, ja tällä tärkeällä hetkellä sinun ei pitäisi ottaa kevyesti terveyttäsi ja kaikenlaisia kehon kelloja.

Jos potilas kuitenkin käyttää hyväkseen kaikki ennaltaehkäisevän lääketieteen edut ja mahdollisuudet, monet sairaudet ja komplikaatiot voidaan välttää. Tärkeintä on tehdä se mahdollisimman aikaisin.

123RF / dolgachov

Ruoansulatuskanavan ongelmat

Suorituskyky ja mieliala, kauneus ja houkuttelevuus sekä jopa kehon ikääntymisnopeus riippuvat sisäelinten terveydestä. Siksi yksi parhaista tavoista nuorentaa on kehon parantaminen sisäpuolelta.

Joten jos olet yli kolmekymmentä, muista käydä gastroenterologilla. Varsinkin jos sinulla on ongelmia, kuten ihottumaa, himmeää ihoa, hauraita hiuksia, kynsiä ja et yksinkertaisesti voi hyvin.

Hyvä uutinen on, että tähän ongelmaan on nyt monia tekniikoita, mukaan lukien suhteellisen uusi tekniikka ikääntymistä estävien geenien aktivoimiseksi.

Ravitsemuksen muuttaminen, ruoansulatuskanavan biologisen ympäristön palauttaminen ja jopa psykoemotionaalinen työskentely - kaikki on kietoutunut toisiinsa ihmiskehossa niin paljon, että monimutkainen vaikutus ratkaisee ilmoitetun ongelman hyvin nopeasti.

123RF / IKO

Endokriinisen järjestelmän ongelmat

Toinen vierailun arvoinen lääkäri on endokrinologi. Istuva elämäntapa, huono ruokavalio ja geneettinen taipumus vakaviin sairauksiin, kuten diabetekseen, pitäisi olla kelloja ja pillejä, jotka muistuttavat naista siitä, että vierailu tämän erikoislääkärin kanssa on välttämätöntä.

Nykyään valtava määrä ihmisiä maapallolla kärsii yhdestä kahdesta diabetyypistä - noin 10% (ja puhumme täällä vain raportoiduista tapauksista). Tehtäväsi on yksinkertainen: älä ole yksi heistä.

123RF / Andriy Popov

Mutta ei yksin diabetes - jos tunnet jatkuvaa janoa tai suun kuivumista, olet altis masennukselle, sinulla on heikkoutta, päänsärkyä, luukipuja, mene erikoislääkärille. On mahdollista, että tämä auttaa sinua ennakoimaan diabeteksen lisäksi myös monia muita sairauksia.

Gynekologiset ongelmat

Jos kaksi ensimmäistä lääkäriä olivat ns. Yleiskäyttöisiä, kaksi seuraavaa ovat yksinomaan naisia. Gynekologilla tulisi käydä kaksi kertaa vuodessa, vaikka ei olisi valituksia. Ja vaikka lantionkipu, verenvuoto tai epätavallinen vuoto, emättimen kuivuus, ota välittömästi yhteyttä gynekologiin. Kaikki tämä voi olla vakavien ongelmien edelläkävijä. Kohdunkaulan syöpään liittyvät surulliset tilastot ovat, että tauti diagnosoidaan naisilla kolmekymmentäviiden vuoden jälkeen. Siksi, jos olet kolmekymmentä, on aika olla käyrän edellä. Jos kasvaimia esiintyy, asiantuntija tulee tietoiseksi niistä varhaisessa vaiheessa.

Vierailu mammologilla

Toinen tutkimus, joka kolmekymppisen kynnyksen ylittävän naisen tulisi tehdä säännöllisesti, on mammologin tutkimus. Ei niin kauan sitten rintasyöpä tunnustettiin yleiseksi tämän sairauden tyypiksi Venäjän naisväestössä. Mitä vanhemmaksi nainen tulee, sitä todennäköisemmin hän kuuluu riskiluokkaan. Muita katalysaattoreita yhteyden ottamiseen mammologiin ovat kuukautishäiriöt, perinnöllinen alttius rintasyövälle, yksi tai useampi abortti aiemmin ja epäterveellinen elämäntapa. On erittäin tärkeää käydä mammografiassa vähintään kerran vuodessa.

Yli 30 -vuotiaille naisille näiden asiantuntijoiden vierailun pitäisi olla sääntö. Muuten riski sairastua kasvaa merkittävästi.

Nuorena en tietenkään halua ajatella sitä ollenkaan, mutta tautia on todella helpompi ehkäistä kuin parantaa. Ja ehkäisevä lääketiede auttaa sinua tässä.

Lääkärin kommentti

Irina Yuryevna Netrunenko, tohtori, dermatovenerologi, SM-klinikan päälääkäri Yartsevskaya:

”Tietysti jokainen ihminen on yksilö, ja biologisen ikääntymisen kehitys voi edetä eri tahtiin, mutta solujen vanhenemisen perusmekanismit ovat kaikille samat. Eri nukkumissairaudet, geneettiset riskitekijät etsivät porsaanreikiä. Ne on estettävä ajoissa, muuten 10 vuoden kuluttua tiettyjen sairauksien esiintymis- ja kehittymisriski voi muuttua kriittiseksi.

Jos potilas hyödyntää kaikki ennaltaehkäisevän lääketieteen edut ja mahdollisuudet, monet sairaudet ja komplikaatiot voidaan välttää, on tärkeää tehdä tämä mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Nykyaikaisen lääketieteen saavutukset ovat sellaisia, että kohdennetut tutkimukset eivät enää vie paljon aikaa, eivät vaadi useita lääkärikäyntejä.

Voit käyttää erityisesti suunniteltuja ohjelmia, joissa otetaan huomioon jokaisen naisen yksilölliset riskit, arvioidaan geneettinen profiilisi, biologinen ikäsi, suoliston mikrobiosenoosin tila, vitamiinien ja kivennäisaineiden taso kehossa. Ja laatia jo saatujen tietojen perusteella oma dynaaminen valvonta -aikataulusi, korjata havaitut rikkomukset ja elää aktiivista ja täyttä elämää monien vuosien ajan."