Ammatit, jotka pilaavat luvun

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Luopuimme pikaruoasta, juomme teetä ilman sokeria ja emme edes syö kuuden jälkeen, mutta vaa'an nuoli näyttää aina suuremman ja suuremman numeron. Nostamme kätemme taivaalle huutaen: "Miksi tarvitsen tätä?" -Teoksen. Valitettavasti jotkut ammatit ovat hyvin salakavalasia - ne huomaamattomasti, mutta varmasti pilaavat lukumme ja muuttavat hoikasta naaraseläimestä pienen mutta hyvin syötetyn norsun.

Vietämme kolmanneksen elämästämme töissä, ja olisi ainakin harkitsematonta ja ainakin tyhmää olla kiinnittämättä huomiota siihen, mitä, milloin ja mikä tärkeintä, miten syömme toimistossa. Usein täyden aterian sijasta ei käytetä täysin terveellisiä ja terveellisiä välipaloja. Nielemme ruokaa liikkeellä, emmekä keksi, mitä tarkalleen laitamme suuhumme. Onko ihme, että kuukauden kestäneen epäilyttävän ruoan imeytymisen jälkeen, jonka laatu ja arvo ovat epäselviä, huomaamme yhtäkkiä, että farkut istuvat paljon tiukemmin päällemme ja että hameen vetoketju ei halua napata kokonaan? Mutta meidän ei tarvitse työskennellä kuukauden, vaan koko elämän. Osoittautuu, että voit lopettaa hyvän hahmon? Ei lainkaan. Aluksi kannattaa tunnistaa mahdolliset "tuholaiset" - luvut pilaavat ammatit - ja tehdä sitten kaikki mahdollinen, jotta tällaisesta työstä aiheutuvat vahingot voidaan minimoida. Emme tietenkään pidä irtisanomista ratkaisuna ongelmaan.

Istuva työ

Toimistotyöntekijät, jotka viettävät koko päivän tietokoneen ääressä, tietävät omakohtaisesti, että usein teen juominen on paras tapa käsitellä paperityötä. "Välipaloina" ei tietenkään käytetä pähkinöitä ja tuoreita hedelmiä, vaan ruokalassa olevia korkeakalorisia evästeitä, leivonnaisia, kakkuja ja piirakoita. Lisäksi naiset eivät usein edes hallitse syötävien herkkujen määrää, varsinkin hätätilassa - rullat lentävät suuhun peräkkäin ja kuppi täytetään ja juodaan pari kertaa tunnissa. Riskissä ovat kirjanpitäjät, asianajajat, arviot jne. Näiden työntekijöiden energiankulutus on pääsääntöisesti minimaalinen ja työ on melko hermostunut ja vaativa. Joten käy ilmi, että henkilö tarttuu säännöllisesti stressiin eikä tee mitään kuluttaakseen ylimääräisiä kaloreita.

Riskissä ovat kirjanpitäjät, asianajajat, arviot jne.

Mitä tehdä? Istuvan työn aiheuttaman painonnousun ongelmaan voidaan puuttua kahdella tavalla.

1. Osta jäsenyys kuntosalille tai harrasta kotona. Sinun on ymmärrettävä, että vain harvinaiset onnekkaat naiset onnistuvat syömään mitä tahansa eivätkä tule lihaviksi. Muiden naisten on ponnisteltava säilyttääkseen kaunis hahmo.

2. Hallitse ateriasi toimistossa. On parempi tuoda töihin muutama omena tai pakkaus pähkinöitä, kuivattuja aprikooseja ja luumuja ja syödä vähän terveellisiä "makeisia" teen kanssa kuin syödä suklaata ja keksejä hallitsemattomasti. Ja vielä yksi asia - laita lasillinen juomavettä pöydällesi ja heti kun sinusta tuntuu, että et viitsisi teroittaa jotain, tyhjennä lasi. Tulet yllättymään, mutta puolet ajasta tämä riittää sinulle. Valitettavasti erehdymme usein haluun syödä jotain maukasta todellisen nälän vuoksi ja täytämme vatsamme ylimääräisellä ruoalla ja valitamme sitten kireistä farkkuista.

"Buffet" -työ

Emme puhu niistä, jotka järjestävät nämä buffetit, vaan niistä, jotka jatkuvasti osallistuvat niihin. Yleensä nämä ovat PR-asiantuntijoita ja VIP-asiakaspäälliköitä. Hyödyllisten kontaktien luomiseksi ja yhteyksien luomiseksi asiakkaat viedään ravintolaan tai järjestetään heille juhlia, joissa on tarjolla erilaisia korkeakalorisia välipaloja. Keskustelut, jotka tapahtuvat epävirallisessa ympäristössä kupin teetä tai jotain vahvempaa, tuottavat yleensä parempia tuloksia kuin tavallinen tapaaminen siteissä. Mutta tällaiset buffetit valitettavasti heijastuvat myös lukuun. Jos imeydyt hallitsemattomasti yhden kanapen toisensa jälkeen ja lisäät niihin sitten korkeakalorisia jälkiruokia, jonain päivänä olet vaarassa joutua juhlapukuusi.

Mitä tehdä? Yritä syödä jotain terveellistä ja tyydyttävää ennen buffetia, jotta erilaisten herkkujen näkeminen ei aiheuta ruokahalua. No, jos joudut vielä syömään juhlassa, nojaa vihanneksiin ja hedelmiin. Niissä on paljon vähemmän kaloreita kuin piirakoissa ja rasvakudoksissa, ja ne täyttävät nälän tunteen räjähdyksellä. Ainakin buffetpöydän loppuun asti tunnet olosi täyteen.

"Herkullista" työtä

On harvinaista löytää luonnotonta kokkia. Useimmat niistä, jotka valmistavat suuria määriä ruokaa päivittäin, näyttävät siltä, että he itse kuluttavat suuria määriä ruokaa. Ja tässä on jonkin verran totuutta: ilmassa olevat hajut aiheuttavat ruokahalua, ja ihminen syö paljon enemmän kuin hän todella tarvitsee. Muuten, sama voidaan sanoa kotiäiteistä (kyllä, tämä on myös työ ja jotain muuta). Kun huolehtiva vaimo ja äiti valmistavat perheelleen aamiaista, lounasta ja illallista, hän kokee jokaisen ruuan ja lisää lusikalliseen keittoon siivujuustoa, vastaleivottua pullaa ja viipale makkaraa. Ja kaikki tämä pääaterioiden lisäksi.

Useimmat niistä, jotka valmistavat ruokaa päivittäin, näyttävät ikään kuin itse imevät sitä suuria määriä.

Mitä tehdä? Seuraa huolellisesti mitä ja miten syöt. Tietenkin on melko vaikeaa huijata aivoja, mutta se on mahdollista, joten suosittelemme ammattikokkia syömään usein, mutta pieninä annoksina. Tämä saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi koko ajan, eikä hajut enää ole niin voimakkaita ärsyttäviä. Ja kotiäitien pitäisi luopua hallitsemattomasta "puremasta". Sinusta näyttää siltä, että melkein mitään ei ole syöty, mutta itse asiassa keho on saanut kunnollisen osan kaloreista, joita voit lisätä vielä enemmän lounaalla.