10 onnen salaisuutta ympäri maailmaa

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Tänään 20. maaliskuuta vietetään kansainvälistä onnen päivää. Tiedemiehet ja filosofit ovat etsineet, mikä tekee ihmisen onnelliseksi vuosisatojen ajan, mutta he eivät ole löytäneet varmaa vastausta. Onko onnellisuutta viettää aikaa rakkaidensa kanssa tai rentoutua yksin luonnossa? Ovatko ihmiset onnellisempia tanssiessaan lempimusiikkiaan tai päinvastoin, kun he meditoivat rauhallisesti? Vastaukset vaihtelevat maittain ja kulttuureittain.

Joillekin ihmisille tietoiset fyysiset ja henkiset käytännöt ovat tärkeitä. Esimerkiksi kiinalaiset ovat harjoittaneet tai chiä vuosisatojen ajan. Toisille salaisuus piilee erityisessä filosofiassa, joka toteutetaan käytännössä. Esimerkiksi Costa Ricalaisia ohjaa ajatus yksinkertaisesta, huolettomasta "puhtaasta elämästä", joka tunnetaan nimellä pura vida. Indeksi Onnellinen planeetta Costa Rica on maailman onnellisin maa talouden alhaisesta tasosta huolimatta.

Dreamstime.com/Maxim Tarasyugin

Loma -asuntojen suurimman hakukoneen HomeToGo.ru asiantuntijat jakoivat tuoreen tutkimuksensa onnen pääkomponenteista Costa Ricasta Egyptiin, Kiinasta Espanjaan.

Maailmassa on erilaisia lähestymistapoja onnen määrittelyyn, mutta on yhteisiä teemoja. Näkyvin on asenne rahaan. Aineelliset asiat tai taloudellinen menestys eivät tee ketään onnelliseksi. Tässä on 10 onnen salaisuutta ja tutkimusta siitä, miksi se edes toimii, ja voit kokeilla kaikkia näitä menetelmiä käytännössä!

2. Ruotsi - Gökotta

Yukota on erityinen ilo herätä aikaisin aamulla ja mennä ulos kuulemaan linnunlaulua.

Miksi se toimii? Vuonna 2008 julkaistussa Psychological Science -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että upottaminen luontoon lisää kognitiota ja auttaa meitä paremmin lepäämään ja toipumaan.

3. Espanja - Sobremesa

Sobremesa on erityinen aika, joka vietetään pöydän ääressä perheen ja ystävien kanssa iltapäivällä.

Miksi se toimii? Sobremesa tarjoaa tärkeän ajan yhteydenpidolle rakkaiden kanssa. Kun rentoudut ja lepäät, stressitasosi vähenee.

Dreamstime.com/ Syda Productions

4. Islanti - Vahva yhteisöllisyys

Islantilaiset eivät koskaan tunne yksinäisyyttä kohdatessaan vaikeuksia. He voivat aina luottaa toisiinsa ja yhteiskunnan apuun.

Miksi se toimii? Journal of Personality and Social Psychology -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että onnellisuuden ja hyvinvoinnin avain on yhteisöllisyys ja tieto siitä, ettet ole yksin.

5. Costa Rica - Pura Vida

Pura Vida, kirjaimellisesti "puhdas elämä", on Costa Rican näkökulma elämään, joka luo huolettoman, rennon ja optimistisen tunnelman.

Miksi se toimii? Tutkija tohtori Sonja Lyubomirskyn mukaan pienistä nautinnoista nauttimalla opimme kirkkaamman ja onnellisemman asenteen elämään.

7. Intia - Jooga

Maailmankuulu, joka sisältää erilaisia asentoja, meditaatiota ja hallittua hengitystä, joiden tavoitteena on tuntea kehosi ja lopulta saavuttaa korkeampi tietoisuuden taso.

Miksi se toimii? Monet tutkimukset osoittavat, että joogit ovat erittäin vastaanottavaisia ulkomaailmaan, rentoutuneita ja hyvässä kunnossa. Ja tietysti erittäin onnellinen!

8. Israel - Sapatti

Viikoittainen lepopäivä (lauantai), jolloin voit jättää työn sivulle, irrota digitaalimaailmasta ja viettää aikaa perheen ja rakkaiden kanssa.

Miksi se toimii? Kehomme ja aivojemme täytyy levätä ja toipua työstä. Tämä on tärkeää fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitämiseksi pitkällä aikavälillä.

10. Kroatia - Fjaka

Fjaka on kirjaimellisesti mitään tekemättä. Fjaka sallii kroatialaisten purkaa ruumiinsa ja mielensä ja levätä.

Miksi se toimii? Tohtori Mark Hymanin (Dr. Mark Hyman), lyhytaikainen joutilaisuus on olennainen osa henkistä ja fyysistä nuorentumista sekä terveyden tae.

Ei ole yhtä varmaa tapaa saavuttaa onnea, mutta yksi asia on varma: voit kokeilla mitä tahansa näistä käytännöistä ja filosofioista juuri nyt!