Kuinka sallia itsesi olla onnellinen

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Kaikki poikkeuksetta haluavat kokea onnea. Ja vain harvat voivat tehdä sen.

Emme puhu valikoidusta ihmisryhmästä, jolla on rahaa, huviloita, huviveneitä ja niin edelleen. On todennäköistä, että maailman onnellisimmalla ihmisellä ei ole mitään ylellisempää kuin tavallinen sänky ja kaksi vanhaa jakkaraa. Hän vain antaa itsensä olla onnellinen, ja useimmat meistä eivät ole.

123RF / Alena Ozerova

Jostain syystä uskomme, että elämästä nauttiminen on ansaittava, ikään kuin sitä ei anneta kenellekään juuri sellaisena, ja tie siihen kulkee aina piikkien piikkien kautta. Ja aitoa iloa kokiessamme pelokkaasti ajattelemme:”Miksi tarvitsen tätä? Missä saalis on?"

Tämä on suurin ongelma - ei riitä, että saavutat jotain tai saat haluamasi ollaksesi onnellinen. Ihmisen on myös kyettävä todella hyväksymään tämä onni. Laittamalla itsenäisesti tietoisuuteemme psykologisia lohkoja - pelkoja, epäilyksiä, epäuskoa, komplekseja - emme anna itsemme nauttia holtittomasti ja lapsellisesti elämästä. Lopulta meistä tulee entistä onnettomampia ymmärryksen vuoksi: me itse olemme syyllisiä kaikkeen. Yleensä noidankehä. Kuinka päästä siitä eroon? Kuinka sallia itsesi olla onnellinen?

Lopeta onnen etsiminen jostain tai jostain

Aivan kuin luopuisit vastuusta elämässäsi tapahtuvasta. Luuletko, että vain läheiset ihmiset ja heidän tekonsa voivat tehdä sinut onnelliseksi: miehesi huomio, hyvät arvosanat ja lasten kuuliaisuus, ymmärrys vanhemmista ja tyttöystävistä - he sanovat, mitä muuta tarvitaan onnellisuuteen? Kyllä, tämä kaikki on tietysti arvokasta ja tärkeää. Mutta jos tällaisten positiivisten tunteiden runsauden keskellä et tunne harmoniaa itsessäsi ja ymmärrät, etteivät ulkoiset tekijät kykene tuhoamaan sitä, sukulaisten ja ystävien ponnisteluista tulee vain maisemia huonolle esitykselle. Ymmärrä, että kukaan muu kuin sinä ei ole vastuussa asenteestasi.

123RF / Iulia Iun

Opi antamaan itsellesi virheet anteeksi

Loukkasin sinua, ja sinä kohtelet minua niin ystävällisesti. Ei sen arvoista”, tavalla tai toisella, mutta jokainen meistä ainakin kerran teki itselleen ja ympärillämme oleville selväksi: En ole onnen arvoinen, koska tein kerran virheen. Oletko koskaan ajatellut, että on mahdotonta elää ilman virheitä? Se on yhtä luonnollista kuin hengittäminen.

Opettele anteeksi itsellesi väärät teot ja sanat, se, että kerran kompastuit ja loukkasit toista ihmistä - kaikki elämässä ei voi olla täydellistä, ja tämä ei todellakaan ole syy olla antamatta itsellesi olla onnellinen.

Älä usko, että onnea on ansaittava

Kuinka monta kertaa olet sanonut: "Teen tämän työn ja hengitän vapaasti"? Tarkoittaako se, että ennen kuin tietty tulos on saavutettu, sinulla ei ole oikeutta olla sopusoinnussa itsesi ja ympäröivän maailman kanssa? Eli onnellisuutesi riippuu suoraan siitä, kuinka hyvin siivoit talon, kuinka herkullinen illallinen valmistettiin, kuinka nopeasti valmistit kokin vuosikertomuksen jne.? Tämä on pohjimmiltaan väärä lähestymistapa. Onnellisuuden tunne ei voi millään tavalla riippua kattiloista, pastasta, luudista ja toimistotietokoneista. Ja jos nyt tunnet, kuinka ilo valtaa sinut ilman ilmeistä syytä, älä edes yritä etsiä sitä. Elät vain - tämä on jo onnea.

123RF / Alena Ozerova

Älä odota temppua

Meille opetettiin lapsuudesta lähtien, että elämä on seepra, mustavalkoiset raidat ja kaikki. Ja nyt, kun aikuiset saavat jotain, mitä he ovat toivoneet niin kauan, he eivät voi iloita täysin odottaen tunnin laskemista onnen minuutista. Älä ohjelmoi negatiivisuutta, sano vain:”Olen onnellinen nyt! Ja tunnin kuluttua se on sama, päivässä ja viikossa. Ymmärrä - saalista ei ole, eikä sinun tarvitse maksaa mistään, et ole markkinoilla.

Älä etsi onnea vain suurista asioista

Koska elämän nauttimisen salaisuus on kyky huomata miellyttävät pienet asiat. Sinun ei tarvitse löytää miljoonaa ollaksesi onnellisin ihminen maan päällä. Joskus riittää nähdä lapsen hymy tai ilo äitisi silmissä, kun tulet vihdoin hänen luokseen pitkän eron jälkeen. Älä anna asioiden mennä niin arkiselta. Itse asiassa juuri niin yksinkertaiset ja näennäisesti huomaamattomat pienet asiat auttavat meitä ymmärtämään kuinka onnellisia olemme. Rentoudu - älä odota jotain muuta, ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on.

123RF / Natalii Sdobnikova

Tietysti yhdessä päivässä on mahdotonta päästä eroon kaikista psykologisista esteistä, jotka estävät meitä nauttimasta itsestämme ja ympäröivästä maailmasta. Ja kaikki eivät voi voittaa niitä yksin, joillekin on oikein kuulla asiantuntijaa. Tässä ei ole mitään häpeällistä: elämä on annettu meille, jotta olemme onnellisia, joten haluatko todella käyttää kallisarvoista aikaa itse keksimillesi kieltoihin? On aika peruuttaa ne ja aloittaa elämä.