Miksi viikunat ovat hyviä naisille

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-18 00:14

Viikunoita kutsutaan myös nimellä "viikuna", "viikuna" ja "viinimarja". Hedelmät ovat pääosin kuivattuja, koska niitä pidetään tuoreina lyhyen aikaa. Harkitse viikunoiden hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta -aiheita naisille.

Tuotteen koostumus

Hedelmien koostumus voi vaihdella, koska hedelmän laatuun vaikuttavat kaksi ehtoa:

• kypsyysaste;
• ilmasto -olosuhteissa, joissa se kasvoi.

Tuoreet marjat sisältävät:

1. Vitamiinit: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Mikro- ja makroelementit: rauta, kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosfori.
3. Ravintokuitu.

Tuoreiden viikunoiden kaloripitoisuus on 55 Kcal ja kuivattujen viikunoiden - 255 Kcal. 100 g kuivattua viinimarjaa sisältää 50% sokerin päivittäisestä arvosta terveelle henkilölle. Tuoreissa viikunoissa indikaattorit ovat alle 15%.

Mielenkiintoista! Miksi puolukka on hyödyllinen naisille?

Viikunan edut naisille

Oikein otettuna hedelmät vahvistavat immuunijärjestelmää, parantavat ruoansulatuskanavan toimintaa ja antavat myös keholle energiaa. Viikunat sisältävät ilon ja nautinnon hormoneja, joten hedelmää syödessä ihmisen mieliala nousee.

Muita hyödyllisiä ominaisuuksia:

• estää turvotuksen ilmaantumisen, koska sillä on diureettinen vaikutus;
• vaikuttaa myönteisesti pernan, maksan ja munuaisten tilaan;
• normalisoi raudan tason veressä;
• ohentaa paksua verta;
• sillä on antioksidanttivaikutus, joka puhdistaa kehon haitallisista aineista (vapaat radikaalit, toksiinit, toksiinit, raskaat alkuaineet);
• estää masennuksen, apatian, aivohalvausten, sydänkohtausten esiintymisen;
• alentaa korkeaa kehon lämpötilaa;
• kompensoi energian puutetta;
• lievittää tulehdusta;
• nopeuttaa kehon elpymisprosessia vakavan sairauden jälkeen;
• tekee kynsilevystä, hiuksista vahvat ja ihon pehmeän, joustavan;
• alentaa huonon kolesterolin määrää veressä;
• normalisoi verenpainetta;
• vahvistaa verisuonten seinämiä, tekee niistä kiinteitä ja joustavia.

Viikunoilla on eloisa haavoja parantava vaikutus. Korkeasta kaloripitoisuudesta huolimatta sitä pidetään tehokkaana avustajana taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan. Korkean ravintoarvonsa vuoksi viinimarja on suosittu paastopäivinä, jolloin nainen kieltäytyy kokonaan ruoasta.

Riittää, kun syöt 4 marjaa päivässä, koska keho on kyllästynyt hyödyllisillä aineilla ja tyydyttää myös nälän.

Hedelmän antiseptiset ominaisuudet eliminoivat tartuntataudit, sienitaudit koko kehossa.

Hyödyt raskauden ja imetyksen aikana

Viikunoilla on sekä hyödyllisiä ominaisuuksia että vasta -aiheita (niistä alla). Se on erityisen hyödyllinen naisille raskauden ja imetyksen aikana. Imettävien äitien on kiinnitettävä erityistä huomiota viikunoihin. Koostumus sisältää paljon kalsiumia, joka osallistuu rintamaidon tuotantoon ja vastaa myös sen laadusta.

Marjojen syömisen jälkeen äidinmaidosta tulee rikkaampaa, ravitsevampaa ja väkevämpää. Siksi lapsella on luuston, hiusten, kynsien oikea muodostuminen. Tulehduksellisten ja henkisten patologioiden kehittymisen riski pienenee.

Raskaana olevat naiset kantavat lastaan säännöllisesti muuttamalla mielialaa, ärtyneisyyttä ja kyynelisyyttä. Onnihormonin ja kaliumin läsnäolo auttaa parantamaan mielialaa rauhoittamalla hermostoa.

Hedelmien rikas, ainutlaatuinen koostumus kompensoi vitamiinien, mikro- ja makroelementtien puutteen, jotka ovat tärkeitä sikiön asianmukaisen kehityksen kannalta.

Vasta -aiheet

Viikunat eivät osoita niiden hyödyllisiä ominaisuuksia kaikille naisille, joten on suositeltavaa tutustua vasta -aiheisiin, jotta et aiheuta vakavaa haittaa. Et voi syöttää sitä ruokavalioon ihmisille, joilla on seuraavat patologiat:

• diabetes;
• haimatulehdus;
• ruoansulatuskanavan limakalvon tulehdusprosessi;
• gastriitti, haavauma.

Allergia viinimarjalle on harvinaista. Siemenet sisältävät vähimmäismäärän estereitä, jotka aiheuttavat negatiivisen reaktion. Naisille, jotka ovat alttiita allergisille reaktioille, hedelmät on lisättävä ruokavalioon huolellisesti ja pieninä annoksina.

Kuinka käyttää sitä oikein

Kun olet harkinnut viikunoiden ottamisen hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta -aiheita naisille, sinun on tutustuttava oikeaan käyttöön.

Aluksi on tärkeää oppia valitsemaan kypsä hedelmä, koska kypsymätön sisältää maitomaista, myrkyllistä mehua.

Parametrit, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:

• hedelmän väri riippuu lajikkeesta ja on violetti, viininpunainen, keltainen;
• massa on pehmeä, koostumukseltaan hieman samanlainen kuin hyytelö;
• tuoksu on miellyttävä.

Jos on hapan haju, sinun tulee kieltäytyä ottamasta hedelmää.

Kuinka käyttää viikunoita oikein:

1. Huuhtele viikunat huolellisesti mutta varovasti.
2. Sallittu syömään ihon kanssa. Muussa tapauksessa marja leikataan kahteen osaan ja vain massaa syödään.
3. Voit tarjoilla sen pöydällä itsenäisenä herkkuna. Riittää, kun leikataan tasaisiksi viipaleiksi, kaadetaan päälle jogurtilla tai makealla siirapilla. Ripottele halutessasi kuorituilla pähkinöillä.

Viikunoita käytetään laajalti ruoanlaitossa. Sen kanssa valmistetaan erilaisia jälkiruokia, salaatteja, kylmiä välipaloja, ja viikunan hedelmät yhdistetään täydellisesti myös liharuokiin. Ne sopivat ankan, kalkkunan täyttämiseen.

Jos hedelmää käytetään kuivatussa muodossa, päiväsaannin ei tulisi ylittää 50 g. Liiallisessa käytössä hedelmän laksatiiviset ominaisuudet ilmenevät.

Viikunat kosmetologiassa

Naisille viikunat (hyödyllisten ominaisuuksiensa ja vasta -aiheidensa vuoksi) ovat välttämättömiä paitsi sisäiseen käyttöön myös ulkoiseen käyttöön. Viikunoita on pidetty muinaisista ajoista lähtien nuorentavana tuotteena.

C-, A-, E -vitamiinien ansiosta hedelmillä on korkea antioksidanttinen aktiivisuus. Sinkin ja seleenin läsnäolo voi ratkaista monia epidermiksen ongelmia.

Kosmetiikkateollisuus käyttää viikunoita puhdistavien ja elvyttävien ominaisuuksiensa vuoksi. Viinimarjapohjaiset hiukset ja kasvonaamiot ovat erittäin suosittuja. Ehdotamme harkita useita reseptejä.

pöytä 1

Maskin nimi	Vaikutukset iholle	Valmistautuminen
Kuivalle iholle	Nopeuttaa pienten haavojen paranemisprosessia. Tekee ihosta pehmeän, joustavan.	Yhdistä 1 viikunan massa 50 g rasvaa sisältävään raejuustoon. Sekoita tehosekoittimella. Levitä puhdistetulle iholle, anna vaikuttaa 30 minuuttia. Pese pois lämpimällä vedellä.
Ikääntymistä vastaan	Matalat rypyt poistetaan. Iho muuttuu pehmeäksi, hellävaraiseksi ja luonnollisen kiiltäväksi.	Kuori viikunat, laita astiaan, lisää 40 ml oliiviöljyä ja 5 g hunajaa. Jauhaa kaikki sauvasekoittimella. Levitä massa kasvoillesi ja anna seistä 30 minuuttia. Pese pois lämpimällä vedellä.
Rasvaiselle iholle	Poistaa rasvaisen kiillon. Puhdistaa ihon hyvin erittyneestä ihonalaisesta rasvasta. Estää aknen esiintymisen.	Sekoita munanvalkuainen ja 10 ml sitruunamehua. Lisää 2 viikunan massa ja 2 tippaa teepuuöljyä. Sekoita tehosekoittimella, levitä kasvoille. Liota 20 minuuttia ja huuhtele lämpimällä vedellä.

Bonus

Kun olemme oppineet viikunoiden hyödylliset ominaisuudet ja vasta -aiheet naisille, voimme tehdä useita johtopäätöksiä:

1. Tuoreita hedelmiä ei säilytetä pitkään. Syö ne heti oston jälkeen.
2. Laihdutus on helppoa. Riittää, kun korvataan yksi aterioista kahdella eksoottisella hedelmällä.
3. Kirkas laksatiivinen vaikutus varoittaa, että hedelmiä ei tule nauttia ajattelemattomasti ennen kotoa poistumista.
4. Sikiöllä on vähintään vasta -aiheita. Sallittu raskauden ja imetyksen aikana.
5. Sitä on käytettävä kohtuudella.
6. Viikunat on aina oltava käsillä. Se palauttaa kehon nopeasti vakavan sairauden aikana.