Video: Brittiläiset tiedemiehet kumoavat "kolmen munan" myytin
2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06
Useimmat ihmiset voivat syödä niin monta munaa kuin haluavat ilman huolta terveydestään. Brittiläiset tutkijat sanovat, että laajalle levinnyt uskomus, jonka mukaan ei pitäisi syödä enempää kuin kolme munaa päivässä, on vain harha.
Viimeisimmän tutkimuksen mukaan niiden, jotka haluavat rajoittaa kolesterolin määrää kehossaan, ei tarvitse hallita päivässä syötävien munien määrää.
Surreyn yliopiston tutkijoiden mukaan useimmat ihmiset voivat syödä niin monta munaa kuin haluavat murehtimatta terveydestään. Yleinen käsitys siitä, että kolme munaa on suurin sallittu määrä, on virheellinen ja perustuu vanhentuneisiin tietoihin.
Se, että japanilaiset syövät munia enemmän kuin kukaan muu maailmassa, on muuttumaton, mutta samalla heidän keskuudessaan on vähemmän sydän- ja verisuonisairauksia kuin muissa maissa.
Tutkimuspäällikön professori Bruce Griffinin mukaan vain kolmannes veren kolesterolista tulee ruoasta, kirjoittaa RBC. Suurimman osan määrä riippuu liikalihavuudesta, huonoista tavoista ja fyysisestä aktiivisuudesta, ja nämä tekijät vaikuttavat sydänsairauksien riskiin.
"Väärä käsitys siitä, että paljon munia syöminen aiheuttaa korkean veren kolesterolin ja sydänongelmat, on korjattava", tiedemies sanoo. Lisäksi asiantuntija korosti, että munat ovat tärkeä osa terveellistä ruokavaliota, koska ne sisältävät monia erilaisia ravintoaineita.
”Kolesterolia on munissa, mutta se ei yleensä vaikuta veren kolesterolitasoon. Jos haluat alentaa kolesterolitasoja, on paljon tärkeämpää vähentää tyydyttyneiden rasvojen saantia, joita on runsaasti rasvaisessa lihassa, rasvaisissa maitotuotteissa, kekseissä ja muissa jauhotuotteissa”, British Heartin ravitsemusterapeutti Victoria Taylor suostui. Säätiö (BHF).
Suositeltava:
Kuinka nostaa äitiyspääoma vuonna 2021 kolmen vuoden kuluttua
Kuinka vanhempien on laillista nostaa äitiyspääomaa vuonna 2021 kolmen vuoden kuluttua: rekisteröintisäännöt ja luettelo asiakirjoista. Menettelyn vivahteet ja kieltäytymisen syyt
Kuinka nostaa äitiyspääoma vuonna 2022 kolmen vuoden kuluttua
Kuinka voit laillistaa äitiyspääoman laillisesti vuonna 2022 kolmen vuoden kuluttua? Rangaistus ja vastuu laittomasta lunastamisesta, muutokset, viimeisimmät uutiset
Tutkijat neuvovat menemään naimisiin kolmen ensimmäisen vuoden aikana lapsen syntymän jälkeen
Ihmisen elämäntapa muuttuu, ja asenne perheen ja avioliiton perustamiseen muuttuu vähitellen. Nykyään siviiliavioliitosta on tullut arkipäivää, ja lapsen syntymä ennen parin häitä ei aiheuta valittamista. Yhteiskunta on myötätuntoinen vanhemmille, joilla ei ole aikaa rekisteröidä suhdetta kiihkeässä urakilpailussa.
Brittiläiset tutkijat ovat keksineet, miten vihannekset kommunikoivat
Viestintä on välttämätöntä kaikille. Eikä vihannekset ole poikkeus. Brittiläiset tutkijat Exeterin yliopistosta tekivät mielenkiintoisen löydön. He havaitsivat, että vihannekset kykenevät enemmän kuin kypsymään puutarhassa, nimittäin "puhumaan"
Brittiläiset keksijät esittelevät nanoteknisen uimapuvun
Jos rakastat uintia, tämä uusi nanotekninen uimapuku ilahduttaa sinua varmasti. Sun Dry Technologies on julkaissut uimapuvun, joka kuivuu välittömästi itsestään. Valmistajien mukaan tällainen uimapuku on ihanteellinen paitsi ammattimaisille uimareille myös tytöille, jotka haluavat ottaa aurinkoa, ja jopa lapsille.