Palaamme järkiimme lomien jälkeen

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Loma on suuri stressi keholle. Runsaat juhlaruuat ja biorytmien muutos tekevät vaikeita asioita. Jos lisäämme tähän matkaan eteläisiä maita, aikavyöhykkeiden vaihtamisen, onnellisten valokuvien lisäksi terveysongelmat, väsymys ja loman jälkeinen masennus jäävät muistiin. Paradoksaalisesti monet ihmiset tuntevat olonsa väsyneeksi levon jälkeen.

Ihannetapauksessa jokaiselle olisi laadittava yksilöllinen kuntoutusohjelma. Ottaen huomioon, että kaikki eivät voi tehdä henkilökohtaista ohjelmaa, tässä on muutamia ideoita - valitse jotain mielesi mukaan.

Kylpylähoitoja. Ensinnäkin kertyneet toksiinit ovat syyllisiä kehon väsymykseen. Niiden poistaminen kaikilla käytettävissä olevilla tavoilla on ykköstehtävä. Kylpy, sauna auttaa. Niille, jotka ovat vasta -aiheisia kylpymenetelmien klassisessa versiossa (esimerkiksi verenpaineen hoitoon), salongit tarjoavat uutuus: Cedar Bath -kylpylähoito. Ehkä sen avulla sinusta tulee juuri tämän tyyppisen kuuman vaikutuksen fani keholle.

Hamam. Turkkilainen sauna hamam on erinomainen monimutkainen lääke, jota haluaisin käsitellä tarkemmin. Itä -SPA -menettelyt, koottu yhteen - sitä on hammam. Täällä voit toisin kuin kylpyammeet ja saunat, pysyä pitkään.

Höyry avaa huokoset ja antaa ihon hengittää. Sarveiskerros pehmentää, ihon intensiivinen itsepuhdistus tapahtuu. Jos käytät lisäpalveluja: kuorinta, saippuakuppi, erilaisia kääreitä - tunnet itsesi uudestisyntyneeksi.

Asiantuntija tekee kaikki manipulaatiot hitaasti itämaisten perinteiden vaatimusten mukaisesti. Sen lisäksi, että vartalo on puhdistettu, turkkilaisessa saunassa tunnet todellisen rentoutumisen.

Hieronta. Hieronnan hyödylliset vaikutukset, jotka voivat rauhoittaa tai virkistää, ovat kaikkien tiedossa. Mutta harvat ihmiset muistavat hänet usein - meillä kaikilla ei ole aikaa. Uudenvuoden loma on juuri se aika, jolloin sinulla on varaa käydä hierontakurssilla. Se antaa sinulle pippuria, auttaa sinua pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista ilman stressiä keholle. Jos sinulla ei ole vasta -aiheita (suonikohjut, tromboflebiitti, astma, allergiset sairaudet, kilpirauhasen häiriöt), kokeile hunajahierontaa. Ihon turgor lisääntyy, ja hunajan parantavat ja puhdistavat ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo pitkään. Hieman tarkemmin menettelystä. Hunaja-öljy-naamio levitetään taputtelevilla liikkeillä. Hierojan terävät liikkeet ja tahmea massa lisäävät hieronnan tehokkuutta. Naamio imeytyy vähitellen jättäen vain pienen määrän ainetta, joka koostuu epidermiksen kuolleista soluista. Massa pestään pois lämpimällä vedellä. Viimeisessä vaiheessa levitetään rauhoittava voide. Tämä on erittäin tehokas menettely. Tätä hierontaa ei suositella yli kymmenen minuutin ajaksi. Ja voit toistaa menettelyn vain joka toinen päivä.

Solarium. Voi olla hyödyllistä käydä solariumissa talvella, koska jopa keinotekoisen auringon vaikutuksesta tuotetaan D -vitamiinia, joka stimuloi heikentynyttä immuunijärjestelmää, estää lihasheikkoutta ja tukee sydämen työtä.

Aromaterapia. Pystyy auttamaan monien loman jälkeisten ongelmien ratkaisemisessa. Se on tehokas lisäkeinona taistelussa ylipainoa, ruoansulatushäiriöitä vastaan stressaavissa tilanteissa. Aromaterapiaa käytetään myös itsenäisenä toimenpiteenä.

Puhutaan nyt erityisistä ongelmista, jotka vaativat ambulanssia. Analysoidaan niitä kohta kohdalta.

Akne. Loputtomien juhlajuhlien aikana keho saa shokki -annoksen myrkkyjä, mikä johtaa usein aknen esiintymiseen. Ensinnäkin ruokavalio auttaa. Salon desinfiointimenettely (syväpuhdistus pienillä virtauksilla) on myös tehokas.

Unelma. Rauhoittavat yrttivalmisteet, aromaterapia, sähköunen fysioterapia ja vaikka kuinka banaalia, luonnollinen päivittäinen rutiinisi kykenee normalisoimaan unen ilman pillereitä.

Selluliitti Sinun ei pitäisi odottaa lämpimiä päiviä: loppujen lopuksi, jos tätä ongelmaa ei käsitellä, kaikki pahenee. Erilaiset kääreet (merilevä- tai detox -kääreillä) auttavat pääsemään eroon vihattuista kolhuista tai vähentämään niitä.

Haalistuneet hiukset. Tylsät ja rasvaiset hiukset, jotka pyrkivät jättämään pään kysymättä, ovat ongelma, mutta niihin voidaan puuttua. Molemmat naamarit, jotka vahvistavat hiuksia ja darsonvalia kamman muotoisella kiinnityksellä, auttavat. Kaikkien ponnistelujen tulee olla päänahan verenkierron lisääminen.

Ja tässä on toinen asia. Älä ota loman jälkeisiä ongelmia vakavasti. Loppujen lopuksi hyvä mieli on tärkein asia, jota terveydelle tarvitaan!