Tehokkaimmat kansanlääkkeet unettomuuteen

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Nykymaailmassa unettomuus on yleistä. Ja tämä ei ole yllättävää. Epäsäännölliset työajat, levon puute, passiivisuus, ylityö, loputon stressi vaikuttavat psyykkiseen tilaamme ja johtavat vakaviin unihäiriöihin. Mitä tehdä, miten käsitellä tätä ongelmaa? Jos et halua ottaa unilääkkeitä riippuvuuden ja sivuvaikutusten suuren todennäköisyyden vuoksi, kokeile yksinkertaisia ja tehokkaita kansanlääkkeitä unettomuuteen.

Unettomuuden tärkeimmät syyt ja oireet

Usein unettomuuden syytä ei ole mahdollista selvittää itse. Siksi, kun ensimmäiset oireet ilmestyvät, ota yhteys lääkäriin, koska ongelma ei katoa, vaan päinvastoin pahenee entisestään.

Tärkeimmät unettomuuden provokaattorit ovat:

• stressi, ahdistus;
• pelko esimerkiksi tulevasta tärkeästä tapahtumasta;
• aikavyöhykkeen vaihtaminen, muuttaminen toiseen kaupunkiin, maahan;
• kuluttaa kofeiinituotteita yöllä;
• tupakointi ennen nukkumaanmenoa, alkoholijuomien juominen;
• ylensyöminen yöllä;
• ilman puute makuuhuoneessa;
• konfliktit, riidat, kokemukset;
• ikä - vanhukset, lapset;
• perinnöllinen alttius;
• toimettomuus.

Unettomuuden syyt voivat olla toimintahäiriöitä sisäelinten toiminnassa, esimerkiksi:

• kilpirauhanen, hormonaaliset häiriöt;
• hermoston sairaudet;
• astma;
• kehon myrkytys;
• sydän-ja verisuonitaudit.

Unettomuus ilmenee seuraavissa oireissa:

• pinnallinen uni;
• unen puute useita tunteja;
• usein herääminen;
• pitkä nukahtamisprosessi;
• aamuheikkous, väsymys, unen puute
• herääminen aikaisin;
• letargia, huono mieliala, kyvyttömyys tehdä tavallisia asioita;
• nukahtaminen työnteon aikana;
• huolimattomuus, hämmennys.

Kansanlääkkeitä unettomuuteen

Kansanlääkkeet ovat yksinkertainen ja tehokas tapa käsitellä unettomuutta. Toisin kuin synteettiset huumeet, jotka on luotu poistamaan unihäiriöt, niillä ei käytännössä ole vasta -aiheita eikä ne aiheuta sivureaktioita kehosta. Harkitse tehokkainta perinteistä lääketiedettä.

Hunaja

Ei ole tehokkaampaa lääkettä unettomuuden torjumiseksi kuin luonnollinen hunaja. Sitä voidaan käyttää sekä krooniseen unihäiriöön monimutkaisessa hoidossa että alkuvaiheessa. Se ei vahingoita kehoa, paitsi ne, jotka ovat allergisia hunajan ainesosille.

Tarvitset vain syödä 1 tl luonnollista mehiläistuotetta yöllä ja juoda vähän vettä. Lasi lämmintä maitoa hunajalla rauhoittaa hermostoa.

Keittäminen hyvään uneen

Valmistaaksesi unettomuuden korjaamiseksi sinun on ostettava apteekista:

• piparminttu;
• emokukka;
• valerian;
• humalakäpyjä.

Ensimmäinen on otettava 30 g ja toinen - 20 g ja sekoitettava. Seoksesta otetaan vain 10 g. Määritetty määrä kaadetaan lasillisella kiehuvaa vettä (250 ml) ja asetetaan höyrykylpyyn. Kypsennysaika on 15 minuuttia. Jäähdytyksen ja perusteellisen suodattamisen jälkeen liemeen lisätään täsmälleen niin paljon keitettyä vettä kuin alun perin (eli 250 ml: n pitäisi olla).

Lääke juodaan juuri ennen nukkumaanmenoa. Sitä voi myös syödä koko päivän. Liemi auttaa hyvin hermostuneeseen hermostuneisuuteen ja stressiin.

Alkoholin tinktuura

Humalakäpy tinktuura on yksi tehokkaimmista lääkkeistä unettomuuteen. Valmistelu kestää kauan, mutta lopputulos ei ole pitkä. Sinun on kaadettava 1 osa kartioista 4 osaa alkoholia - 40%. Vaadi lääkettä täsmälleen 2 viikkoa pimeässä paikassa astiassa, jossa on suljettu kansi.

Sitten tinktuura suodatetaan huolellisesti. Ota unihäiriöihin ja hermostuneisuuteen, 5 tippaa 20 ml: aan vettä. Käyttötaajuus on 2 kertaa päivässä. Hoidon kesto on 1 kuukausi.

Omenaviinietikkaa hunajalla

Osta omenaviinietikkaa mistä tahansa kaupasta. Sekoita 3 tl yön yli. etikkaa ja 2 tl. luonnollinen hunaja. Tämän seoksen ottamisen jälkeen nukahdat muutaman minuutin kuluessa. Lääke voidaan ottaa yöllä heräämisen aikana.

Hunaja on erittäin tehokas lääke unettomuuden torjunnassa. Se sävyttää kehon hyvin, rauhoittaa ja kyllästää sen vitamiineilla ja kaikilla tarvittavilla mikroelementeillä. Yhdessä omenaviinietikan kanssa sen tehokkuus kasvaa merkittävästi.

Hyödyllisiä infuusioita

Onko mahdollista ja miten käsitellä unettomuutta naisilla kotona käyttämällä yrtti -infuusioita? Kyllä sinä voit. Lääkekasveista valmistetut välineet vaikuttavat kevyesti kehoon, rauhoittavat, sävyttävät, mutta eivät aiheuta sivureaktioita, riippuvuutta ja voimakasta uneliaisuutta.

Tehokkaimmat infuusiot:

1. Kamomilla. 1 rkl. l. kamomillan kukat kaadetaan kiehuvaan veteen - 200 ml. Lääke infusoidaan täsmälleen puoli tuntia. Jännityksen ja jäähdytyksen jälkeen infuusio juodaan. On suositeltavaa tehdä tämä 1 tunti ennen nukkumaanmenoa.
2. Tilli. Unettomuuden parantamiseksi tarvitset tilliä. 3 tl kaada 500 ml kiehuvaa vettä. Tuote infusoidaan suljetun kannen alle 10-12 minuuttia. Käyttötaajuus on 3 kertaa päivässä. Viimeinen vastaanotto on pakollinen ennen nukkumaanmenoa. Ilmoitettu annos lasketaan 2 päiväksi.
3. Tuoksuva woodruff. 2, 5 artikla l. 500 ml kiehuvaa vettä kaadetaan ilman luistia. Tuotteen annetaan vaikuttaa 1 tunti. Juo 100 ml yöllä.
4. Minttu, kello, humalakäpyjä, valerian. Nämä kasvit on sekoitettava yhtä suurina määrinä. 1 rkl. l. kokoelma kaadetaan lasillisella kiehuvaa vettä ja vaaditaan 30 minuutin ajan kannen alla. Jännityksen jälkeen sinun on juotava 100 ml ennen nukkumaanmenoa. Voit käyttää sitä päivän aikana. Yhteensä - 3 kertaa.
5. Valerian, oregano. Oregano ottaa 10 g ja valerian (juuri) - 5 g. Kasvit sekoitetaan. Yhteensä tarvitset 10 g keräystä. Vaadi tarkoittaa 1 tunti. Juo 100 ml infuusiota yöllä.
6. Knotweed. Murskattu kasvi kaadetaan lasillisella kiehuvaa vettä. Anna kypsyä 20 minuuttia. Ota 20 ml perusteellisen suodatuksen jälkeen 2-5 kertaa päivässä.
7. Mäkikuisma. Unen palauttamiseksi vanhuksille sinun on juotava infuusio 2 viikon ajan. 3 rkl. l. lääkekasvit kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä ja vaaditaan 2 tuntia. Ota kolme kertaa päivässä kolmannes lasista. Viimeinen tapaaminen on pakollinen yöllä.
8. Hiipivä timjami. Sinun on otettava infuusio kahdesti päivässä. 15 g kasvia kaadetaan 200 ml: aan kiehuvaa vettä. Sinun on vaadittava lääkettä puoli tuntia. Yksi annos on 100 ml. Toisen on välttämättä pudotettava yöllä.
9. Äiti. 15 g kasvia on kaadettava lasilliseen kiehuvaa vettä. Tuote juodaan perusteellisen suodatuksen jälkeen 2-3 kertaa päivässä. Kolmas vastaanotto on yöllä.
10. Fireweed tai ivan -tee. 15 g: n kasvi kaadetaan lasillisella kiehuvaa vettä ja keitetään vesihauteessa 15 minuuttia, sitten infusoidaan 1 tunti. Perusteellisen suodatuksen jälkeen otetaan neljäsosa lasista. Määritetyn määrän pitäisi riittää 1 päiväksi. Seuraavan kerran sinun on valmistettava uusi infuusio.

Mielenkiintoista! Epätavallisia nukahtamistapoja ja perinteisiä vaihtoehtoja

Keittäminen unettomuuden torjumiseksi

Jos unettomuutta kiusataan, arvioiden mukaan lääkekasveihin perustuvat keitot auttavat hyvin:

1. Kamomilla, minttu, fenkoli, valerian, kumina. Kaikki nämä kasvit on sekoitettava yhtä suurina määrinä. Yhdelle annokselle ota 10 g seosta ja kaada se lasilliseen kiehuvaa vettä. Sitten ne asetetaan vesihauteeseen ja haudutetaan puoli tuntia. Sen jälkeen 10-12 minuuttia jäähdytetään, puristetaan, suodatetaan ja saatetaan alkuperäiseen määrään kiehuvalla vedellä. Aamulla sinun on otettava puoli lasia. Tämä vapauttaa jännitystä ja rauhoittaa hermostoa. Yöllä he juovat lasin, jonka avulla voit nukahtaa nopeammin ja nukkua rauhallisesti koko yön.
2. Alfalfa kylvö. Ota 5 rkl. l. kasveja lasillisella kiehuvaa vettä. Laita sitten höyrysauna ja keitä 2-3 minuuttia, ei enää. Sitten astia peitetään kannella ja tuotteen annetaan kyllästyä. Määritetyn ajan kuluttua liemi suodatetaan. Käyttötaajuus on kolme kertaa päivässä. Määrä - 100 ml 1 annosta kohti (video).

Toivomme, että olet valinnut itsellesi sopivan menetelmän ja käytät sitä unettomuuden sattuessa. Terveyttä sinulle!