Sisällysluettelo:
Video: Mikä voi olla makeaa laihduttaessasi
2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06
Kieltäytyä itseltään nautinnosta ruokavaliolla on pelkkä tuska. Kaikki ei kuitenkaan ole paha! Jotkut herkut ovat täysin mahdollisia myös niille, jotka seuraavat kuvaa. Auta itseäsi terveydellesi, muista vain, että kaikki vaatii toimenpiteen: älä syö liikaa kaikkein vaarattomia makeisia. Muuten koko ruokavalio on tyhjä.
karvas suklaa
Luonnollinen tumma suklaa sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan ikääntymistä. Se parantaa mielialaa, vahvistaa verisuonten seinämiä ja edistää aivotoimintaa. Valitse vain korkealaatuinen luonnollinen suklaa, jossa on vähintään 70% kaakaopapuja. Ei väriaineita, säilöntäaineita, makua parantavia aineita - ja tietysti lisäaineita, kuten pähkinöitä ja rusinoita: nämä ovat kaikki korkeakalorisia ainesosia.
Jäätelö
Sen kaloripitoisuus on paljon pienempi kuin kakkujen ja leivonnaisten, kun taas jäätelö toimittaa keholle kalsiumia, proteiinia, vitamiineja ja aminohappoja. Kuten muidenkin makeisten tapauksessa, valitsemme luonnollisimman tuotteen ilman makua parantavia aineita ja muita keinotekoisia lisäaineita! Esimerkiksi terveyden harrastajat ympäri maailmaa rakastavat Bubbies -mojia. Tämä on hieno herkku, joka perustuu perinteiseen japanilaiseen jälkiruokaan: ohuin, samettinen riisitaikina, jossa on herkkä jäätelö. Valikoima sopii jokaiseen makuun: punainen appelsiini, litsi, suklaamurut, mango, passionhedelmä. Vain 90 kaloria annosta kohden ja vain luonnollisia ainesosia! Voit tilata viralliselta edustajalta: toimitus Moskovassa ja Moskovan alueella toimii ympäri vuorokauden, toimitetaan puolen tunnin sisällä. Jälkiruoka on ilo ilahduttaa itseäsi tai tehdä upea lahja.
Kuivatut hedelmät
Täysin luonnollinen makeus, joka sisältää vitamiineja ja kuitua. Korvaa karkit kuivatulla melonilla, kuivatulla aprikoosilla tai taatelilla.
Sokeriton marmeladi
Oranssi, herukka, sitruuna, puolukka - valitse mitä pidät! Se maistuu yhtä hyvältä kuin tavallinen marmeladi (ja joskus paremmalta), kun taas siinä on huomattavasti vähemmän kaloreita.
Vaahtokarkki ja vaahtokarkki
Ne ovat niin maukkaita, että näyttää siltä, että niitä ei todellakaan sallita ruokavaliossa, mutta itse asiassa ne voivat olla vähän. Ne eivät sisällä rasvaa, mutta ne sisältävät pektiiniä, joka auttaa suolistoa ja alentaa veren kolesterolitasoa. Mitä luonnollisempi makeus, sitä parempi; ja tietysti vaahtokarkki tai vaahtokarkki lisäaineilla ja täyteaineilla on täysin erilainen tarina.
Ja muista, että kaikki on hyvää kohtuudella: tee sääntö, että syöt puolet koko vaahtokarkin tai pastillin sijasta. Loppujen lopuksi tärkeintä on maku, ja tunteaksesi sen, pieni pala riittää.
Suositeltava:
6 tapaa olla parisuhteessa ja olla oma itsesi
Kuinka välttää kumppaniriippuvuus ja säilyttää yksilöllisyytesi
Aamiaisen jättäminen väliin voi olla ylipainoista
Haaveiletko päästä eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta ja leikata tavallista ruokavaliotasi? Kaloreiden leikkaamisen ei pitäisi koskaan liittyä aamiaiseen. Tutkijat muistuttavat jälleen kerran, että aamupala on pyhä. Ja ne, jotka jättävät säännöllisesti aamiaisen väliin, saavat liikaa painoa melko nopeasti.
Olla tai olla olematta
Minulla on kaikki - ihana rakastava aviomies, ihana poika, upea työ, arvostettu tutkimus, toinen ihana työ, toinen ihana tutkimus. Käytän kokoa 44 ja kosmetiikkani ovat kalliita, ja laukkuni osti John Lewis (en edelleenkään usko, että maksoin niin paljon lisävarusteesta, mutta koska näin tuon upean "rintakehän" Mulberryssä hinnalla 1100 cu, Tajusin, että olen vielä kaukana todella kalliista laukusta). Ainoa asia, joka minulla ei ole, on voima nauttia kaikesta
Mikä pitäisi olla lastenhuone?
Sisar ja veli - Ira ja Vitya "saivat" erillisen huoneen henkilökohtaiseen käyttöön. Mietitäänpä, millainen lastenhuone pitäisi olla? Irochka täytti neljä vuotta, ja hänen äitinsä päätti, että tuodut valkoiset huonekalut ja valkoiset tapetit pienessä kukassa olisivat täydellisiä tytölle. Poika - seitsemäs luokkalainen sai entisen vanhempien makuuhuoneen ilman erityisiä muutoksia: kevyet, puhtaat, rauhalliset pastellivärit
Mikä pitäisi olla ihanteellinen puhelin naisille?
Jostain syystä matkapuhelinvalmistajat pitävät naisia pinnallisina olentoina, jotka tarvitsevat matkapuhelimen, jossa on peilinäyttö, vaaleanpunainen pinta ja kuuluisan muotitalon logo. Kysy tavalliselta naiselta hänen ihanteellisesta matkapuhelimestaan, naisen puhelimesta, ja hän todennäköisesti huomaa, että viestintälaitteessa on oltava kondomiosasto.