Video: Mustikat pidentävät aivojen nuoruutta
2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06
Näyttää siltä, että pian marjaruokavalioiden syntyminen on väistämätöntä, ja se korvaa suositun makrobioottisen tai Atkinsin ruokavalion. Äskettäin brittiläiset tiedemiehet tunnustivat mustaherukan hyödyllisimmäksi marjaksi; mustikoita, jotka jäivät lähellä herukoita. Tutkijat ovat todenneet, että tämä marja auttaa pitämään aivot nuorena ja taistelemaan Alzheimerin tautia vastaan. Löytö ratkaisee myös muita ikääntymisprosessin muutoksiin liittyviä ongelmia.
Kokeet, joilla tutkittiin marjan ikääntymistä estäviä ominaisuuksia, suoritettiin rotilla, ja niillä eläimillä, joille annettiin säännöllisesti mustikkauutetta, aivosolut vanhenivat paljon hitaammin. Tutkijat ovat ehdottaneet, että sillä on samanlainen vaikutus ihmisiin. Näiden kokeiden avulla ei kuitenkaan voida löytää avainta sairauksien luonteeseen, vaan ne tarjoavat vain mahdollisuuden kehittää keinoja niiden ehkäisemiseksi ja taudin akuuttien ilmenemismuotojen estämiseksi.
Kuten monet muut marjat, mustikat sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä kehon terveelle toiminnalle.
Mustikoilla on jo pitkään ollut parantava maine, ja nyt tutkijat ovat löytäneet tälle uuden vahvistuksen. Kuten monet muut marjat, ne sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä kehon terveelle toiminnalle. Niillä on ennaltaehkäisevä vaikutus, mikä vähentää monien sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien, riskiä. Tutkijat ovat vakuuttuneita siitä, että nämä aineet auttavat vähentämään kuolleiden aivosolujen määrää.
Mustikanlehdet sisältävät tanniineja, orgaanisia happoja, mukaan lukien askorbiini, eteerinen öljy, glykosidit - neomyrtilliini, erikoliini, arbutiini. Marja sisältää myös monia hyödyllisiä ainesosia: sokeria, omena-, sitruuna-, maito-, kiniini- ja meripihkahappoja, C -vitamiinia, tanniineja ja pektiiniaineita. Mustikat ovat metsän naapureidensa kärjessä mangaanipitoisuudessa. Se sisältää paljon rautaa, kaliumia, magnesiumia, fosforia, rikkiä.
Suositeltava:
Kauneutta koko päähän tai aivojen kuntoa
"Pretty Woman for the Who" salaisuudet 2018. Kuinka saada itseluottamusta eikä olla riippuvainen jonkun toisen mielipiteestä? Kehon positiivisuuden ja motivaation perusteet näyttelijä Amy Schumerilta
Suklaa voi olla terveellisempää kuin mustikat
Nykyään harvat epäilevät suklaan hyötyä. Tietenkin, jos puhumme kohtuullisesta määrästä herkkuja. Valmistajat kuitenkin väittävät, että suklaatuotteet ovat edelleen aliarvostettuja. Esimerkiksi Hersheysin tutkijat totesivat, että tumma suklaa sisältää enemmän antioksidantteja kuin luonnolliset mustikka- ja karpalomehut.
Rasvainen ruokavalio pysäyttää aivojen ikääntymisen
Me kaikki tiedämme, että laihan hahmon säilyttämiseksi sinun ei pitäisi nauttia rasvaisista aterioista. Nykyisten normien mukaan rasvan osuus ei saa ylittää 10% päivittäisestä ruokavaliosta. Kuitenkin, kuten tanskalaiset tutkijat ovat havainneet, itse asiassa kaikki ei ole niin yksinkertaista.