Video: Rasvainen ruokavalio pysäyttää aivojen ikääntymisen
2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06
Me kaikki tiedämme, että laihan hahmon säilyttämiseksi sinun ei pitäisi nauttia rasvaisista aterioista. Nykyisten normien mukaan rasvan osuus ei saa ylittää 10% päivittäisestä ruokavaliosta. Kuitenkin, kuten tanskalaiset tutkijat ovat havainneet, itse asiassa kaikki ei ole niin yksinkertaista.
Nykyään jotkut tutkijat vertaavat ikääntymisprosessia eräänlaiseen sairauteen. Tosiasia on, että ihmiskehossa korjausprosessi jatkuu koko ajan - solun DNA: n vaurioiden palauttaminen. Iän myötä prosessi häiriintyy.
Rasvat ovat useiden biologisesti aktiivisten aineiden kantajia, joita tarvitaan kalsiumin, magnesiumin, karoteenin ja rasvaliukoisten vitamiinien normaaliin assimilaatioon. On syytä harkita, että lukuisten tutkimusten tulokset osoittavat, että kun rasvat jätetään ruoan ulkopuolelle tai kun ne puuttuvat, proteiinisynteesiprosessi häiriintyy ja jopa immuniteetti heikkenee.
Kööpenhaminan yliopiston tutkijat havaitsivat hiiriä, joilla oli synnynnäinen vika korjausjärjestelmässä (nimeltään Cockanen oireyhtymä), ja havaitsivat, että runsasrasvainen ruokavalio hidasti ikääntymiseen liittyviä prosesseja, kuten kuulon heikkenemistä ja laihtumista.
Ammattilaisten mukaan yksi tärkeimmistä rasvojen arvoa määrittävistä tekijöistä on pidettävä niiden ainesosien rasvahappojen kykyä varmistaa solukalvojen rakenneosien synteesi.
Kuten asiantuntijat selittävät, ihmisen aivot täyttävät energiantarpeensa sokerin tai ketonien avulla - kemialliset yhdisteet, joita keho voi käyttää varaenergian lähteinä. Lisäksi ketoneja muodostuu juuri rasvojen hajoamisen aikana. Ja ilmeisesti ketonien ansiosta aivojen ikääntymisprosessia voidaan hidastaa.
Suositeltava:
Kollageenituotteet pysäyttävät ihon ikääntymisen
Useimmat naiset käyttävät aktiivisesti ihon kosteusvoiteita toivoessaan hidastaa ikääntymistä ja ryppyjen muodostumista. Mutta kuinka tehokkaita nämä taktiikat ovat? Viime aikoina asiantuntijoiden keskuudessa on noussut esiin teoria, jonka mukaan tiettyjä aineita sisältävät elintarvikkeet voivat olla tehokkaampia kuin perinteiset ihonhoitotuotteet.
Kauneutta koko päähän tai aivojen kuntoa
"Pretty Woman for the Who" salaisuudet 2018. Kuinka saada itseluottamusta eikä olla riippuvainen jonkun toisen mielipiteestä? Kehon positiivisuuden ja motivaation perusteet näyttelijä Amy Schumerilta
Ruokavalio ripulille aikuisella, menu ja ruokavalio
Mikä on ripuli. Terapeuttisen ruokavalion periaatteet. Tee ja älä tee ripulia. Lääkärien suositukset ja neuvot
Mustikat pidentävät aivojen nuoruutta
Näyttää siltä, että pian marjaruokavalioiden syntyminen on väistämätöntä, ja se korvaa suositun makrobioottisen tai Atkinsin ruokavalion. Äskettäin brittiläiset tiedemiehet tunnustivat mustaherukan hyödyllisimmäksi marjaksi; mustikoita, jotka jäivät lähellä herukoita.
Jennifer Aniston yrittää pysäyttää biologisen kellon
Miljoonat naiset kadehtivat häntä kerran ympäri maailmaa, ja nyt tabloidit kutsuvat häntä "rakastuneen häviäjäksi". Hollywood -näyttelijä Jennifer Aniston on huhujen mukaan päättänyt jäädyttää munansa, jotta he eivät menetä mahdollisuutta tulla äidiksi melko epävarmassa tulevaisuudessa.