Kuinka tehdä kaurapuuroa oikeaan ravitsemukseen

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-12 17:41

• Kategoria:

  Välipalat

• Kokkausaika:

  1,5 tuntia

Ainesosat

• vilja
• vihreät
• suola
• pippuri
• juusto
• kananmuna
• tomaatti

Ihmiset, jotka noudattavat oikeaa ravintoa, tietävät tarkasti kaurapuuron reseptin. Valokuvalla jopa aloitteleva kokki voi valmistaa astian askel askeleelta. Täytteet ovat erityisen kiinnostavia. Ne voivat olla makeita, suolaisia ja jopa mausteisia. Kumpi valita, jokaisella emännällä on oikeus päättää itse.

Pannukakku juustolla, yrteillä ja tomaatilla

Koko perhe rakastaa tätä herkkua. On jopa vaikea sanoa, että ruokalaji on ruokavalio. Pannukakku maistuu erinomaiselta, ja täytteen ansiosta alkuruoka saa kuorta.

Ainekset:

• vihreät - nippu;
• suola - hyppysellinen;
• juusto - 50 g;
• kaurapuuro - 40 g;
• pippuri - hyppysellinen;
• muna - 2 kpl;
• tomaatti - 1 kpl.

Valmistautuminen:

Lähetämme munia kulhoon. Lisää suola, pippuri, kaurapuuro. Sekoitamme kaiken

Poistamme astian sisällön kanssa sivulle, annamme massan seistä 10 minuuttia. Tänä aikana hiutaleet turpoavat. Laitamme pannun liedelle, lisäämme kasviöljyä, kaada taikina

Paista pannukakku molemmin puolin. Käännämme sen varovasti ympäri, on parasta käyttää leveää lasta

Valmista täyte kakun jäähtyessä. Leikkaa tätä varten juusto ja tomaatit pieniksi paloiksi. Levitämme täytteen pannukakun puoleen, peitä toinen ylhäältä. Koristele astia yrteillä

Mielenkiintoista! Kuinka valmistaa täytettyjä paprikoita hitaassa liesissä

On suositeltavaa tarjoilla tortilla kuumana. Tällainen herkku houkuttelee erityisesti ihmisiä, jotka haluavat laihtua. Loppujen lopuksi ruokalaji on vähäkalorinen, maukas ja ruokahalua herättävä. Mitä muuta tarvitaan, jotta ruokavalio olisi monipuolinen, eikä nälän tunne usein muistuta itseään.

Pannukakkuja banaanilla ja juustolla

Kaurahiutaleet banaanilla ja juustolla oikeaan ravitsemukseen, valmistettu reseptin mukaan valokuvalla askel askeleelta, eivät jätä ketään välinpitämättömäksi. Herkku osoittautuu runsas, aromaattinen, kohtalaisen makea. Tuotteet sopivat täydellisesti yhteen, on mahdotonta kieltäytyä tällaisesta herkusta.

Ainekset:

• munat - 2 kpl.;
• kaurapuuro - 120 g;
• maito - 120 ml;
• suola - hyppysellinen;
• juusto - 50 g;
• banaani - 1 kpl.

Valmistautuminen:

Jauha kaurapuuro tehosekoittimella

Lähetämme munia jauhettuihin hiutaleisiin

Lisää maito ja suola kokonaismassaan

Sekoita seos, aseta sivuun 5 minuutiksi. Kuumenna pannu, kaada puolet taikinasta. Paista pannukakku pehmeäksi, laita se lautaselle

Teemme saman testin toisen osan kanssa

Leikkaa banaani pieniksi paloiksi ja aseta pannukakun toiselle puolelle. Peitä yläosa toisella osalla

Tarjoilemme kaurapuuroa aamiaiseksi ja odotamme, mitä kotitalous sanoo. He eivät varmasti ole vielä kokeilleet tällaista herkkua, ja jotkut jopa pyytävät lisää. Siksi emännän on tehtävä enemmän herkkuja, koska kaikki haluavat nauttia tällaisesta ruuasta

Ovsyanoblin Ducanin mukaan

Monet ovat kuulleet Ducanin kaurapuurosta oikean ravinnon saamiseksi, mutta kaikki eivät osaa valmistaa sitä. Resepti valokuvalla auttaa askel askeleelta selvittämään työn tärkeimmät vivahteet. Tämä tarkoittaa, että joudut viettämään melko paljon aikaa - ja herkullinen ruokalaji on pöydällä.

Ainekset:

• suola - hyppysellinen;
• kauraleseet - 50 g;
• nestemäinen jogurtti - 40 ml;
• muna - 1 kpl;
• makeutusaine maun mukaan.

Valmistautuminen:

Aja muna syvään kulhoon. Lähetämme myös makeutusaineita, leseitä, suolaa tänne. Poistamme astian sisällön kanssa sivulle, annamme sen hautua useita minuutteja

Kuumenna pannu, kaada taikina sen päälle

Paista pannukakku molemmin puolin, tämä kestää enintään 10 minuuttia

Tarjoamme herkkuja pöydälle nestemäisen jogurtin kanssa

Mielenkiintoista! Kuinka koristella sillisalaattia alkuperäisellä tavalla turkin alla

Kaurapuuro kannattaa kokeilla myös niille, jotka eivät noudata Ducan -ruokavaliota. Herkku osoittautuu maukkaaksi, ruokahalua herättäväksi.

Koska ruoanlaittoon käytetään sokerin korviketta, on suositeltavaa olla kokeilematta leivontaa lapsille. Muuten ei ole rajoituksia, pannukakku voidaan valmistaa milloin tahansa.

Suklaabanaani -jälkiruoka

Kuka tahansa voi valmistaa kaurapuuroa oikeaan ravitsemukseen. Ja jos käytät reseptiä valokuvan kanssa askel askeleelta, tehtävä yksinkertaistuu useita kertoja. Miksi et käytä suklaata ja banaaneja täytteenä? Tällainen jälkiruoka auttaa tyydyttämään nälkäsi ja korvaa erinomaisesti ostetut makeiset.

Ainekset:

• suklaa - 3 viipaletta;
• kaurapuuro - 60 g;
• muna - 1 kpl;
• banaani - 1 kpl;
• maito - 40 ml.

Valmistautuminen:

Sekoita lautaselle munat, maito, kaurapuuro. Paistamme pannukakun tuloksena olevasta taikinasta

Heitä suklaa kulhoon, laita astia mikroaaltouuniin muutamaksi sekunniksi. Odotamme suklaan sulamista. Leikkaa banaani aluslevyiksi

Laita pannukakku lautaselle, voitele puolet suklaalla

Laita päälle banaaniviipaleita. Taita pannukakku puoliksi, tarjoile herkku pöydälle

Jos jääkaapissa ei ole banaania, voit korvata sen suosikki marjoilla tai hedelmillä. Joka tapauksessa jälkiruoka tulee erittäin maukasta ja tyydyttävää. Itse asiassa se sisältää vain terveellisiä tuotteita, joita keho tarvitsee niin paljon

Banaani-suklaaherkku on kilpailun ulkopuolella. Jos haluat yllättää kaikki kotitalouden jäsenet kulinaarisilla taidoillasi, sinun ei pidä luopua ideasta. Koko perhe kiittää emäntää ja maistaa onnellisesti jälkiruoan.

Pannukakkuja gourmetille

Kaurapuuro sopii ihanteellisesti oikeaan ravitsemukseen, se on vaihtoehto erilaisille viljoille ja välipaloille. Resepti valokuvan avulla voit tehdä askel askeleelta todellisen herkun omassa keittiössäsi ja samalla huolehtia hahmostasi.

Jos pidät kalaherkuista, voit käyttää täytteenä hieman suolattua punaista kalaa. Se täydentää täydellisesti valmiiden ruokien makua ja antaa sille kuorta. Ja jos lisäät kalaan vihreitä, tuorejuustoa ja tuoretta kurkkua, saat jotain uskomatonta. Ei ole sääli tarjoilla tällaista alkuruokaa juhlapöydällä, kaikki vieraat ovat iloisia herkusta.

Ainekset:

• oregano - hyppysellinen;
• maito - 60 ml;
• suola - hyppysellinen;
• muna - 1 kpl;
• kaurapuuro - 60 g;
• pippuria maun mukaan.

Täyttöä varten:

• tuore kurkku - ½ kpl;
• tuorejuusto - 20 g;
• hieman suolattu punainen kala - 50 g;
• salaatin lehdet - 2 kpl.

Valmistautuminen:

Aja muna kulhoon. Lisäämme tähän myös suolaa, pippuria, oreganoa. Maun vuoksi voimme lisätä basilikaa tai muita yrttejä. Sekoita seos haarukalla, saat homogeenisen massan

Kaada maito seokseen, sekoita

Kaada kaurapuuro kulhoon, jauhaa ne tehosekoittimella. Lisää kuiva seos nestemäisiin aineisiin

Poistamme kulhon sisällön kanssa sivulle 10 minuutin ajan

Sillä välin valmistellaan täyte. Tätä varten leikkaa kala pieniksi paloiksi. Pese kurkku, leikataan ohuiksi viipaleiksi

Laitamme pannun liedelle, kaada taikina ulos

Paista pannukakku molemmilta puolilta, jätä kypsennykseen enintään 5 minuutiksi. Erota taikinan reunat varovasti pannulla lastalla

Poistamme pannukakun, laitamme sen lautaselle. Voitele puolet tuorejuustolla

Pese salaatinlehdet, laita ne astiaan. Aseta kalat ja kurkut päälle

Kääritään pannukakku, maista herkkua

Mielenkiintoista! Herkullisesti suolakurkkua talveksi purkkeihin

Valoisa, aromaattinen, ruokahalua herättävä aamiainen on valmis. On epätodennäköistä, että joku kotitaloudesta kieltäytyy herkusta.

Jos haluat valmistaa kaurapuuroa oikean ravinnon saamiseksi, käytä reseptiä valokuvan kanssa askel askeleelta. Sen avulla jokaisesta kotiäidistä tulee kokenut kokki ja hän voi luoda hämmästyttäviä herkkuja omassa keittiössään. Voit käyttää mitä tahansa täytteenä, mikä tarkoittaa, että astiat ovat aina erilaisia. Mitä muuta tarvitaan, jotta valikko ei kyllästy ja ruoka on monipuolista!