Kuinka nainen voi lopettaa tupakoinnin yksinään ikuisesti

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Kerromme tavoista lopettaa tupakointi yksin kotona naiselle ikuisesti. Annamme neuvoja ilman pillereitä, kerromme sinulle, kuinka olla parantumatta.

Korvausmenetelmä

Korvausmenetelmää pidetään varsin tehokkaana menetelmänä, kun henkilö alkaa savukkeiden sijaan pureskella purukumia tai käyttää:

• siemenet;
• pähkinät;
• tikkukaramellit.

Maidon levitys

Etsitkö tapaa lopettaa tupakointi yksin kotona pysyvästi eikä parantua? Joillekin naisille tämä menetelmä toimii virheettömästi, voit myös kokeilla sitä.

Sinun on otettava savukkeet, kastettava ne hieman maidolla ja kuivattava sitten. Yritä sen jälkeen sytyttää tällainen savuke. Arvioiden mukaan se saa niin epämiellyttävän maun, että henkilön halu tupakoida katoaa välittömästi.

Merisuola

Reseptiä pidetään tehokkaana, koska se auttaa puhdistamaan kehon myrkkyistä. Lisäksi se rauhoittaa ja palauttaa hermoston.

Levitä suolavettä huuhtelemaan suuhun. Liuos valmistetaan liuottamalla teelusikallinen lasisuolaan lasilliseen vettä. Menettely on suositeltavaa toistaa vähintään 5 kertaa päivässä.

Kauraliemi

Toinen tapa poistaa toksiinit ja toksiinit on valmistaa kauran siementen keittäminen. Ainekset sisältävät kauraa ja kiehuvaa vettä 1 - 10. Yhdistetään ja infusoidaan tunnin ajan. Tuloksena oleva tuote on otettava joka päivä aamulla ennen aamiaista.

Mielenkiintoista! Kauramaito - resepti

Eukalyptuksen keittäminen

Toinen tapa naiselle lopettaa tupakointi yksin kotona ikuisesti ilman pillereitä. Sinun on otettava 1 rkl eukalyptuslehtiä, haudutettava lasillisella kiehuvaa vettä ja peitettävä kannella. Tässä muodossa niiden pitäisi seisoa tunnin ajan. Seuraavaksi juoma suodatetaan, minkä jälkeen siihen lisätään 1 rkl. l. apteekin glyseriini ja hunaja. Lääke otetaan enintään 7 kertaa päivässä, 50 ml. Käytön kesto on 1 kuukausi.

Highlander

Tätä kasvia, jota kutsutaan myös tattariksi, käytetään myös garglingiin. On parempi käyttää sitä, kun on kova halu tupakoida.

Tuotteen valmistamiseksi sinun on asetettava murskattu vuorikiipeilijän juuri kiehuvaan veteen (1 lasi) 2 minuutiksi. Anna sen jälkeen tunkeutua tunnin ajan ja huuhtele sitten suu säännöllisesti.

Piharatamo

Menetelmä on varsin alkuperäinen, mutta jos kaikki muu epäonnistuu, voit kokeilla sitä. On välttämätöntä kerätä piharatan lehdet, pestä, lajitella lehdet vahingoittumattomina, sileä kiiltävä pinta. Sinun täytyy pureskella niitä enintään 3 kertaa päivässä 5 minuutin ajan. Jos haluat silputtuja lehtiä, voit leikata ne etukäteen.

Sooda

Jotkut naiset huuhtele suunsa ruokasoodalla lievittääkseen tupakointikykyä. Tällaiselle työkalulle sinun on liuotettava lusikallinen soodaa lasilliseen vettä ja käytettävä sitä myöhemmin huuhteluun.

Tämä on tehtävä vähintään useita kertoja päivässä. Soodaliuoksella on myös toinen plus: raikas hengitys, joka on erityisen tärkeää tupakoitsijalle.

Mielenkiintoista! Mitä tehdä, jos korvat sattuvat ja miten käsitellä sitä kotona

Kalamuksen ja irlantilaisen sammalon infuusio

Jos onnistut löytämään molemmat komponentit, tiedä, että tämä on yksi tehokkaimmista menetelmistä, joka auttaa naista lopettamaan tupakoinnin yksin kotona ilman pillereitä ikuisesti ja saa tuloksen heti. Muista kuitenkin - kaikki nopeasti tai tavalla saavutettu saavuttaa vaikeuksia. Tässä tapauksessa puhumme sivuvaikutuksista.

Voit olla varma, että jos yrität tupakoida tämän lääkkeen käytön jälkeen, koet niin epämiellyttäviä tuntemuksia, että ajattelet kahdesti seuraavalla kerralla ennen kuin otat savukkeen.

Tuotteen valmistamiseksi ota komponentit yhtä suurina osina, sekoita ja vaadi useita tunteja. Tupakkaan yhdistettynä molemmat kasvit muodostavat aineita, jotka aiheuttavat epämukavuutta ja inhoa.

Ainoa ongelma tässä on se, mitä tupakoitsija myöhemmin kieltäytyy - ottamasta infuusion tai tupakoimasta.

Tikkaiden menetelmä

Itse asiassa tupakoinnin lopettaminen on hidasta. Toisin sanoen sinun on vähennettävä vähitellen päivässä poltettavien savukkeiden määrää ikään kuin menisit portaita alas.

Savunvaihdon välit lisääntyvät samaan aikaan. Tärkeä vaatimus on, että sinulla ei ole savukkeita. Tupakoinnin lopettamisen viimeisinä päivinä sinun tulee rajoittaa tupakan puolikkaat.

Meditaatio ja oikea hengitys

Jotkut naiset, jotka etsivät tapoja lopettaa tupakointi itse kotona, valitsevat tämän menetelmän. Joillekin se ei ehkä ole hyödyllistä, mutta se on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen. Jos haluat päästä eroon riippuvuudesta, tee se ikuisesti ilman pillereitä ja älä paranna, älä jätä sitä huomiotta.

Tupakoinnin aikana ihmisen myrkyllisiin aineisiin voi kertyä monia myrkyllisiä aineita, mukaan lukien tupakkaterva, formaliini, arseeni ja muut syöpää aiheuttavat aineet. Oikea hengitys auttaa ihmistä palauttamaan oman kehonsa ja pääsemään eroon riippuvuudesta savukkeista nopeammin.

Seuraavassa on muutamia harjoituksia, jotka auttavat ihmisiä käsittelemään sitä ja saamaan oikean hengityksen:

Soturin poseeraus. Sinun tulee nousta suoraan, laskea kädet vartaloa pitkin. Seuraavaksi sinun on ohjattava kehoa eteenpäin ja vedettävä jalka taaksepäin. On tärkeää yrittää antaa keholle suora viiva. Sinun tulisi ojentaa kädet sujuvasti edessäsi ja taittaa kämmenet yhteen. Tässä asennossa on tarpeen säilyttää tasapaino. Vaihda sen jälkeen jalka ja toista harjoitus

Krokotiilin poseeraus. Sinun tulisi makaa vatsallasi ja paina sitten kädet lattialle kämmenilläsi asettamalla ne hartioidesi alle. Sitten varpaat lepäävät lattialla, nousevat ja rasittavat käsiä. Sormet ja varpaat toimivat tukipisteenä. Yläraajat eivät taipu. Alkaen kantapäästä päähän, kehon tulisi näkyä suorana. Tässä asennossa ne viipyvät muutaman sekunnin, minkä jälkeen laskeudumme lattialle koskettamalla sitä vatsallamme

Kamelin poseeraus. He ottavat istuma -asennon, vetävät toisen jalan itseään kohti, taivuttavat ja asettavat sen reiteen alle. Sen jälkeen tee sama toisella jalalla. Yhdistä varpaat. Kantapäät on suunnattava sivuille. Pakaroiden pitäisi olla niiden välissä. Aseta kädet polvillesi ja laske hartiat. Jos asento otettiin oikein, pään takaosa ja selkä ovat linjassa. He pysyvät tässä asennossa vähintään 30 sekuntia

Ravitsemuksen salaisuudet

Ne on tunnettava naisille, jotka etsivät tapoja lopettaa tupakointi pysyvästi yksin kotona eivätkä silti parane. Tosiasia on, että ilman savukkeita, reilu sukupuoli yrittää usein kompensoida sirujen, makeisten, evästeiden ja muiden korkean kaloripitoisuuden "välipalojen" puutetta.

Seuraavat ruoat ja juomat voivat auttaa sinua taistelemaan näitä himoja vastaan ja pysymään hoikkaina tupakoinnin lopettamisesta huolimatta.

Kefiiri ja raejuusto

Maitotuotteilla on kyky poistaa myrkkyjä ja jätteitä kehosta. Muista sisällyttää ne ruokavalioosi. Yritä pitää kefir ja raejuusto vähärasvaisina. Voit täydentää niitä fermentoidulla paistetulla maidolla, miedolla juustolla, heralla.

Kaikki tämä tukee normaalia suoliston mikroflooraa, normalisoi aineenvaihduntaa ja siksi ylimääräisiä kiloja ei kerry.

Vihannekset ja hedelmät

Suuri määrä kasvisruokia edistää myös laihtumista. Näiden elintarvikkeiden karkeat kuidut saavat ne pureskella pidempään.

Tämän ansiosta ihmisellä ei ole aikaa syödä paljon, ja aivot saavat jo signaalin kylläisyydestä. Tästä syystä on mahdollista olla syömättä liikaa ja syödä juuri niin paljon kuin oli tarpeen.

Sinun on myös kiinnitettävä erityistä huomiota sitruunaan ja muihin sitrushedelmiin. Ne sisältävät erityisiä aineita, kuten C -vitamiinia, jotka minimoivat nikotiinin haitalliset vaikutukset.

Karpalot poistavat toksiineja verestä. Granaattiomenat auttavat lisäämään veren happipitoisuutta, joka vähenee järjestelmällisellä tupakoinnilla. Ärtyneisyys, uneliaisuus, voiman puute auttavat voittamaan omenat.

Jos tällaisista ravitsemuksen muutoksista huolimatta ajoittain on vastustamaton halu syödä jotain kaloreita, voit varastoida proteiinikuntopaloja etukäteen. Ne voidaan myös valmistaa helposti kotona. Ne häiritsevät leivonnaisia, makeisia ja kakkuja.

Tee yhteenveto

1. Tupakoinnin lopettamisyrityksissä naisia auttaa korvausmenetelmä, kun savukkeiden sijasta käytetään siemeniä, purukumia, pähkinöitä jne.
2. Tupakoinnin lopettaminen on täynnä ylimääräisten kilojen esiintymistä. Tämän estämiseksi on välttämätöntä noudattaa asianmukaista ravintoa, jossa ruokavaliossa on pääosin maitotuotteita ja kasvituotteita.
3. Tupakoinnin lopettaneita ihmisiä suositellaan huuhtelemaan suu yrttiuutteilla ja soodaliuoksella. Ne häiritsevät.