Kuinka laihtua kilpirauhasen vajaatoiminnalla: endokrinologin neuvoja

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Syy ihmisen ylipainoon on usein tavallinen ylensyönti ja epäterveellinen elämäntapa. Endokriiniset sairaudet voivat myös johtaa lihavuuteen. Ylipainoisten on tärkeää tietää, miten laihtua kilpirauhasen vajaatoiminnalla.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet

Salakavalan sairauden tärkeimmät oireet ovat:

1. Heikkous, heikentynyt suorituskyky.
2. Muistin heikkeneminen.
3. Kuulon heikkeneminen, huomio.
4. Hiustenlähtö, rikkoutuneet kynnet, kuiva iho.
5. Ihmisen painon nousu.
6. Aineenvaihduntasairaus.
7. Apatia.
8. Sydämen rytmin rikkominen.

Kilpirauhasen toimintahäiriön tapauksessa hoito on välttämätöntä hormonaalisen taustan palauttamiseksi: erityisruokavalio, lääkkeiden ottaminen.

Laihtuminen kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa

Voit laihtua tällaisella vaivalla noudattamalla tiettyjä sääntöjä. Painonpudotuksen yksityiskohdista on keskusteltava lääkärisi kanssa.

Painonpudotusperiaatteet

Pääperiaatteet ovat:

1. Aineenvaihdunnan stimulointi.
2. Ravinteiden puutteiden palauttaminen. Kilpirauhasen jodin puutteen vuoksi hormoneja ei tuoteta oikeassa määrin.
3. Ruokavalion käyttö samanaikaisesti liikunnan ja huumeiden kanssa.
4. Syö usein, pieninä annoksina.
5. Syö paljon proteiinia. Proteiini on rakennuspalikka solujen muodostumiselle kehossa, aminohappo tyrosiini, joka on perusta hormonien muodostumiselle kilpirauhasessa.
6. Ruoan syöminen, jossa on paljon hiilihydraatteja jopa 16 tunnin ajan ihmisen suurimman henkisen ja fyysisen aktiivisuuden aikana. Tällä hetkellä glukoosia ei kerry rasvoihin, vaan kaikki käytetään energian palauttamiseen.

Ruokavalio

Jos kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita esiintyy, endokrinologin neuvojen mukaan diagnoosin vahvistamiseksi on tehtävä testejä. Ruokavalion tulisi alkaa vasta, kun hormonit on palautettu normaaliksi. Samaan aikaan on ehdottomasti kiellettyä nälkää, saat vitamiinin puutteen.

Ruokavalion laatii endokrinologi, joka yhdessä ravinnon tilaamisen kanssa määrää lääkkeitä. Lääkitys normalisoi hormonitasoja ja edistää laihtumista.

Ruokavalion perusta on murto -osa -ateria. Ruoka on otettava usein ja pieninä annoksina.

Endokrinologin suositukset:

1. Tuotteiden on sisällettävä kehosta puuttuvia elementtejä. Vaikuta positiivisesti kilpirauhanen, aloita aineenvaihdunta.
2. Kehon on oltava riittävästi kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita.
3. Sulje ruokavaliosta pois ruoka, joka häiritsee kilpirauhasen toimintaa.
4. Kulutettujen kalorien määrää tulee harkita, mutta sen pitäisi olla mitta. Löydät kalorien laskimen laskimen Internetistä.

Hyvin valittu ruokavalio auttaa:

• estää painonnousua;
• vahvistaa kynsiä;
• lopettaa hiustenlähtö;
• oikea henkinen tila;
• parantaa mielialaa;
• palauttaa unen;
• normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.

Terveelliset ruoat

Endokrinologin neuvot puhuvat usein nopean laihtumisen vaaroista.

Tämän taudin vuoksi paastoajat, paasto, kefiiri- tai kaali -ruokavalio, paasto ovat kiellettyjä.

On kiinnitettävä huomiota jodia sisältäviin tuotteisiin. Hoitava lääkäri kertoo sinulle tämän kehon tarvitseman alkuaineen määrän. Ylimääräinen jodi on myös haitallista kilpirauhaselle.

Näitä tuotteita ovat:

• äyriäiset;
• merilevä;
• tomaatit;
• maitotuotteet;
• juurikas;
• raejuusto.

Ruokavalion perusta on proteiinit. Laadukkaita proteiineja löytyy seuraavista elintarvikkeista:

• raejuusto, juusto;
• maksa, kanin liha, merikala, naudanliha;
• munat;
• pähkinöitä.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan yhteydessä voit juoda pari kupillista luonnollista, heikkoa kahvia päivässä, mikä stimuloi kehoa kuluttamaan energiaa. Vähennä siis kalorien määrää.

Haitalliset tuotteet

Seuraavat elintarvikkeet on jätettävä ruokavalion ulkopuolelle:

• alkoholi;
• kaikki on paistettua;
• marinadit;
• makea ja rikas;
• suolaus;
• savustettu liha;
• kiillotettu riisi;
• Pikaruoka;
• hillot ja säilykkeet;
• makkarat, makkarat.

Rajoita seuraavia elintarvikkeita:

• öljy, kaviaari - paljon kolesterolia;
• pasta - huonosti sulatettu;
• maito, smetana;
• paistetut perunat;
• suola.

Tehokkain tapa laihtua on oikea ruokavalio ja lääkitys.

Huumeet

Sairautta hoidetaan korvaamalla kehosta puuttuvat hormonit keinotekoisilla vasta-aineillaan, minkä vuoksi ruumiinpaino laskee 2-3 kg kahden kuukauden kuluessa hoidosta.

Lisäpainonpudotus on suoritettava endokrinologin valvonnassa.

Olennaisia lääkkeitä ovat:

• Eutirox;
• Levotyroksiininatrium;
• Omega 3;
• L-karnitiini.

Hormonaalisen hoidon lisäksi potilaille, joilla on liikalihavuus, voidaan määrätä Glucophage Long, joka säätelee aineenvaihduntaa. Lääke vähentää sokeria, viivästyttää glukoosin imeytymistä.

Fyysiset aktiviteetit

Kuinka laihtua kilpirauhasen vajaatoiminnalla urheilun avulla? Kevyt kunto onnistuu. Lihasten kasvattamiseksi voimaharjoitukset sisältyvät luokkiin. Lihasten kasvaessa kehon rasva vähenee.

Kuntoilun lisäksi voit mennä lenkille, kävellä portaita ylös, hypätä, taivuttaa.

Vasta -aiheet

Et voi laihtua potilailla, joilla on epävakaita hormoneja. Ruokavalio ei vaikuta. Rytmihäiriöitä voi esiintyä, ruoansulatus on häiriintynyt ja terveydentila huononee. Terapeuttista ruokavaliota raskaana oleville ja imettäville naisille ei voida hyväksyä. Tartunnan läsnä ollessa on myös kiellettyä noudattaa tiukkaa ruokavaliota.

Neuvoja

Painonpudotuksen helpottamiseksi on tärkeää ottaa huomioon endokrinologin suositukset:

1. Sinun ei pitäisi yrittää laihtua viikossa. Se on pitkä mutta tehokas prosessi.
2. Terapeuttisen ruokavalion aikana alkoholipitoiset tuotteet, monimutkaiset hiilihydraatit ja rasvat tulisi sulkea pois ruokavaliosta.
3. Jos haluat laihtua kunnolla, juo aamulla heikkoa luonnonkahvia, joka sisältää kaliumia ja PP -vitamiineja.
4. Hallitse kolesterolitasoja.
5. Täytä säännöllisesti jodin puute merenelävillä, saksanpähkinöillä ja vitamiinikomplekseilla.

On muistettava: diagnoosin voi tehdä vain pätevä lääkäri, joka määrää oikean hoidon salakavalalle.

Tulokset

1. Ihmisille, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta ja ylipaino, on tärkeää tietää, miten päästä eroon lihavuudesta ja mitä ruokavaliota sovelletaan.
2. Salakavalan sairauden vuoksi endokrinologi määrää erityisen terapeuttisen ruokavalion.
3. Elintarvikkeet, jotka sisältävät suuren määrän hiilihydraatteja ja kolesterolia, jätetään ruokavalion ulkopuolelle.
4. Valikko sisältää tuotteita, jotka sisältävät jodia, proteiineja. Alkoholi, makeiset, suolapitoisuus, savustettu liha ovat kiellettyjä.
5. Jotta laihtuminen olisi tehokasta, ruokavalio on yhdistettävä liikuntaan.
6. Vain pätevä lääkäri määrää oikean ruokavalion kilpirauhasen vajaatoiminnalle.