Detox -ohjelmat kehon puhdistamiseksi

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Detox tarkoittaa detox -ruokavaliota. Detox -ohjelmat kehon puhdistamiseksi kotona ovat saamassa suosiota.

Mikä on detox

Detox -ruokavalioiden tarkoituksena on puhdistaa verta, poistaa myrkkyjä ja toksiineja. Detox -ohjelmat on suunniteltu poistamaan tietyt elintarvikkeet ruokavaliosta lyhyeksi ajaksi, mikä auttaa poistamaan myrkkyjä.

Yleensä ruokavalio koostuu nopeasta jaksosta, sitten hedelmien, vihannesten, mehujen, veden, yrttiteetä sisältävän ruokavalion tiukasta noudattamisesta. Jotkut detox -puhdistuksen tekijät lisäävät ohjelmiinsa yrttiperäruiskeita.

Yleensä detox -ohjelmat kehon puhdistamiseksi kotona laihtumiseen edellyttävät tiettyjen sääntöjen noudattamista, joita eri ruokavalioiden kirjoittajat tulkitsevat.

Detox -säännöt kotona:

• antaa lepoa ja helpotusta elimille;
• stimuloida maksan toimintaa;
• auttaa kehoa poistamaan toksiineja ulosteiden, virtsan, hikeen kanssa;
• parantaa veren ja imusolmukkeiden verenkiertoa;
• juo paljon nesteitä;
• tarjota terveellistä ruokavaliota.

Detox kotona on suositeltavaa päästä eroon myrkyllisistä synteettisistä elintarvikkeista ruokavaliossa.

Kemiallisia toksiineja ovat:

• roskaruoka;
• kosmetiikka ja pesuaineet, jotka saastuttavat ihoa;
• synteettiset puhdistusaineet.

Detox -dieetit ovat hyödyllisiä:

• insuliiniriippuvuus;
• estrogeenin hallitsevuus;
• lihavuus;
• ruoansulatusongelmat;
• autoimmuunisairaudet;
• allergiset reaktiot;
• krooninen väsymys.

Vieroitus auttaa juuri sillä, että ruokavaliot on suunniteltu lyhytaikaisiin ruokavalion muutoksiin, jotta ne vain auttavat kehoa itse käsittelemään myrkkyjä ja poistamaan ne kehosta. Siksi detox on erinomainen apu erilaisille patologioille ja somaattisille sairauksille.

Kodin vieroitusmenetelmät

Detox -ruokavalion noudattamiseen on useita tapoja. Tämä sisältää täydellisen nälänhädän tai ruokavalion tarkistamisen.

Detox -ohjelmat on suunniteltu puhdistamaan keho kotona 3 päivän ajan, dieettejä on viikon ajan, 10 päivän ajan, kuukauden ajan. Tämä on oikein, jotta jokainen puhdistuksen aloittava henkilö voi laskea vahvuutensa ja kykynsä.

Henkilön on vaikea noudattaa detox -sääntöjä ensimmäisten 5 päivän aikana, varsinkin jos valitaan pitkä ohjelma. Ensimmäisinä päivinä henkilö kuluttaa kaksinkertaisesti energiaa ruokavalion, päivittäisen ruokavalion ja huonojen tapojen hylkäämisen vuoksi.

Siksi on tärkeää antaa sisäinen ajattelutapa, saada rakkaansa tuki. Ohjelma antaa henkilölle terveellisiä ruokailutottumuksia, elämäntapoja.

Juominen on tärkeä osa kaikkia detox -ruokavalioita. Täällä kaikki kirjoittajat kiinnittävät huomiota siihen, että on tarpeen valmistaa juomia sitruunalla ja inkiväärillä, vaahtera- ja palmusiirapeilla. Detox -juomat valmistetaan yksinkertaisilla resepteillä, aivan kuten tavallinen väkevä vesi hedelmistä tai vihanneksista. Niiden käyttö kudosten ravitsemuksessa, verenpuhdistuksessa, maksassa.

Kotona yksinkertaisimpia reseptejä käytetään kehon puhdistamiseen detox -ohjelmien mukaisesti:

1. Sitrusvesi. Ota sen valmistukseen ½ greippiä, appelsiinia, sitruunaa, limeä. Hedelmät kaadetaan kiehuvaan veteen, infusoidaan, suodatetaan kannuun, johon on lisättävä jääpaloja.
2. Kurkku vesi. Se on valmistettu kurkusta, inkivääristä, sitruunasta - 1 kpl; nippu minttua, tuoretta tai kuivattua. Kaikki ainesosat leikataan suuriksi paloiksi, kaadetaan kiehuvaan veteen, infusoidaan, kunnes ne jäähtyvät luonnollisesti. Siivilöi kannuun, lisää 5-6 jääpalaa.
3. Mansikka vettä. Sen valmistamiseksi sinun on otettava 200-300 g mansikoita, tuoreita tai jäädytettyjä, ½ sitruunaa. Kaada päälle kiehuvaa vettä, anna sen hautua, kaada jäähtynyt juoma kannuun, lisää 5-6 jääpalaa.

Pilkotut ainesosaviipaleet lisätään seurueen kannuihin, jäävettä säilytetään jääkaapissa, juodaan kylmänä.

Viikon menu on suosituin

Monista vieroitusohjelmista viikoittainen ruokavalio on suosituin. Detox -ohjelmat kehon puhdistamiseksi kotona viikossa koostuvat terveellisistä tuotteista, jotka voidaan helposti yhdistää valitsemalla ihanteellinen ja kätevä ruokavalio. Tuotteet voivat olla keskenään vaihdettavissa, mutta edellytys on niiden käyttö.

Toinen viikoittaisen ruokavalion ehto on toisen ruokalajin korvaaminen ensimmäisellä, nestemäisellä, jotta ruokaa ei tarvitse pureskella.

Tätä varten aamiaiseksi käytetään salaatteja, joissa on liemiä, luumujen keittämistä, kuivattuja hedelmiä, vihannescocktaileja. Kaikki ruoat valmistetaan raa'ista vihanneksista tai höyrytetään. Ruokavalio sisältää pähkinöitä, kovaa juustoa, muroja, keitettyjä keittoja. Niiden valmistamiseksi et tarvitse erityisiä kodinkoneita, sinulla on oltava tehosekoitin, monikeitin, pannu.