Sisällysluettelo:
Video: 5 tapaa keskittyä ja tehdä asioita
2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06
Meidän kaikkien on suoritettava joukko tehtäviä aika ajoin rajoitetussa ajassa. Lisää tähän jatkuvasti soiva puhelin, uuden tiedon tulva ja häiriötekijät, ja nyt on jälleen yksi stressipäivä.
Michigan State Universityn tutkimus vahvistaa, että jatkuva halu ja joskus tarve tehdä useita asioita samanaikaisesti heikentää dramaattisesti mielenterveyttämme.
Vaikeimmat tehtävät on parasta tehdä aamulla.
Tuottavuusasiantuntija Ning James neuvoo tekemään vaikeimmat tehtävät aamulla. Se antaa tunteen hyvin tehdystä työstä ja miellyttävän näkymän helpommiin asioihin myöhemmin. Ning neuvoo myös oppimaan sanomaan ei ja käyttämään aikaa itsellesi ja perheellesi. On mahdotonta työskennellä 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa, joten älä pakota itseäsi työskentelemään enemmän kuin on tarpeen hylkäämisen pelossa.
Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten voit olla tuottavampi.
Vahvuus 15 minuuttia
Noudata 15 minuutin sääntöä. Jaa 15 minuuttia useisiin tehtäviin sen sijaan, että yrittäisit tehdä niitä samanaikaisesti. Huomaat heti tuottavuuden kasvun.
Pakollinen kolme
Ota paperi ja kirjoita siihen 3 asiaa, jotka on suoritettava ennen iltaa. Tee tämä joka päivä, niin ongelmia tulee vähemmän.
Ole pakollinen
Kehitä optimaalinen työaikataulu.
Kerro suunnitelmistasi jollekin, jolle luotat. Nyt on sääli olla täyttämättä niitä.
Tuottavat tunnit
Katso lähemmin itseäsi ja analysoi tuottavuuttasi. On tunteja, jolloin työ vain palaa, ja on erittäin tehotonta aikaa. Kehitä rytmi huomioon ottaen optimaalinen työaikataulu.
Tuottavuus Sprint
Jos työ sujuu hyvin, järjestä eräänlainen sprintti, eli työskentele täydellä omistautumisella ilman, että mikään häiritsee sinua. Vain 15 minuuttia tällaista voimakasta toimintaa voi ylittää koko päivän tylsän työn tulokset.
Suositeltava:
18 tapaa tehdä elämästäsi vaikeampaa
Oliko elämä helpompaa lapsena? Joskus se tuntuu oikealta, mutta todellisuudessa elämä on silti yksinkertaista. Ja tulee aina olemaan. Ainoa ero on se, että kun vanhenemme, monimutkaisemme asiat itse
Kuinka keskittyä enemmän
Hyväksy, et halua olla se, joka kirjattiin pois hänen hajamielisyytensä vuoksi
5 epätavallista tapaa tehdä teetä
Merkittävä päivä teehistoriassa: lähes 400 vuotta sitten teepensaan kuivatut lehdet tuotiin Eurooppaan. Nykyään on monia tapoja valmistaa teetä. Tässä on viisi epätavallisinta vaihtoehtoa
Marina Aleksandrova: "Paras asia on tehdä tyhmiä asioita miehesi kanssa"
Näyttelijä Marina Aleksandrova yrittää yleensä olla rehellinen henkilökohtaisista asioista. Hän melkein ei puhu puolisostaan ja jopa halusi pitää jonkin aikaa salaisuutena ensimmäisen lapsensa syntymästä. Mutta kaikki muuttuu, ja nyt jopa salaperäinen tähti on valmis jakamaan yksityiskohdat henkilökohtaisesta elämästään.
En halua tehdä töitä, mitä minun pitäisi tehdä?
Herätyskello kiristi vastenmielisesti, mutta viivytin hetkeä, jolloin minun piti nousta ylös ja valmistautua työhön. "No, tule, rakas", yritin suostutella itseäni pienenä "kärsimään vielä kaksi päivää-ja viikonlopun. Ja tätä varten minä … Oh-oh-oh, en Haluan mitä tahansa, haluan pysyä kotona enkä mennä minnekään. " Hmm, asiat ovat huonosti, jos edes suostuttelu ei toimi … En halua työskennellä, mitä minun pitäisi tehdä? Voit syyttää minua pelkuruudesta, mutta minä tein sen: soitin toimistoon ja kysyin ruokamyrkytyksestä