Kuinka tulla luottavaiseksi tytöksi?

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Joskus, jotta ymmärrät, ettet ole varma itsestäsi ja itsetuntosi on paljon alhaisempi kuin riittävä, sinun ei tarvitse läpäistä monia psykologisia testejä ja lukea artikkeleita tästä aiheesta. Riittää, kun asetat itsellesi hyvin todellisen tavoitteen, esimerkiksi ansaita enemmän rahaa kuin uusi vuosi ja kuunnella sisäistä ääntäsi. Jos sen sijaan, että yrittäisi selvittää, miten tämä voitaisiin tehdä, hän epävarmasti mutisee: "En voi … En voi … Olosuhteet ovat meitä parempia …", diagnoosi on ilmeinen.

Loppujen lopuksi turvattoman ihmisen pääpiirre on haluttomuus näyttää oma "minä" ja vakuutus siitä, että mikään ei muutu hänen mielipiteistään ja teoistaan. No entä jos olet sellainen? Ehdottomasti kutsua itseäsi arvottomaksi, istua nurkassa ja itkeä? Ei tietenkään. Loppujen lopuksi et ole kaukana yksin. Uskallan olettaa (en tiedä missä olen niin luottavainen?), Että useimmilla ihmisillä maailmassa on huono itsetunto ja monet heistä ovat voimakkaita tässä maailmassa. Ja toiseksi, epäily itsestään voidaan korjata ja huonoa itsetuntoa voidaan lisätä. Miten, kuinka tulla luottavaiseksi tytöksi?

Ensin sinun on "tunnistettava vihollinen kasvoista", selvitettävä hänen sukutaulunsa, ymmärrettävä, mistä tämä epävarmuus tuli, kuka "istutti" sen sinuun, missä olosuhteissa se kukki väkivaltaisesti? Siis takaisin lapsuuteen!

Alun perin lapsuudesta

Jokaisella syntyneellä ei aluksi ole itsetuntoa - ei aliarvioitu eikä yliarvioitu. Tämän ominaisuuden muodostavat hänessä vähitellen hänen vanhempansa ja ympäristö. Jos perheenjäsenelläsi, jonka kanssa olit erityisen läheinen lapsuudessa, oli huono itsetunto, tämä ominaisuus voisi olla "peritty" sinulle. Loppujen lopuksi lapset, ilman omaa kokemusta, kopioivat muiden käyttäytymisen stereotypioita.

Toinen vaihtoehto, joka on vähintään yhtä yleinen ja joka saa aikaan huonon itsetunnon, on aikuisten reaktio lapsen tiettyyn käyttäytymiseen. Ei ole vaikea arvata, miten vanhempasi reagoivat rikkoutuneeseen maljakkoon tai pahuuteen tulitikkuilla. Todennäköisesti sinua rangaistiin, asetettiin nurkkaan, jätettiin ilman suosikkisarjasi jne. Mutta mikä oli heidän reaktionsa tuomaasi piirustukseen tai käsityöhön, haluun jakaa pieni ilo tai löytö? Jos vastaus oli jotain: "Jätä minut rauhaan! Etkö näe, että äiti on kiireinen?" tai "Olisi parempi, jos hän menisi siivoamaan huoneensa!" - silloin asiat ovat huonosti. Tällaisen reaktion tapauksessa, yksitoikkoisesti negatiivinen tai yksitoikkoinen "ei mitään", lapsi menettää kantansa ja lakkaa ymmärtämästä, mikä on hyvää ja mikä pahaa, muuttuu passiiviseksi. Loppujen lopuksi, riippumatta siitä, mitä hän tekee, häntä ei ylistetä joka tapauksessa ja ehkä jopa nuhdellaan. Miksi sitten tehdä jotain, luoda, keksiä mitään? Totta, yksitoikkoisesti positiivinen arvio (”Teet aina kaiken paremmin kuin kukaan muu!”) Voi myös johtaa lapsen passiivisuuteen elämässä. Tutkijat ovat kutsuneet tätä tilaa "oppineeksi avuttomuudeksi".

Aikuiseksi tullessaan henkilö "oppinut avuttomuuden" lapsuudessa kokee edelleen tekojensa, ajatustensa ja tekojensa hyödyttömyyden. Hän kieltäytyy omasta aloitteestaan, tuntee olonsa huonommaksi kuin muut, on hyvin riippuvainen muiden mielipiteistä, kestää tuskallisesti kritiikkiä, kokee jatkuvasti kuvitteellista alemmuuttaan. Ja tämän seurauksena hän ei paljasta itseään täysin, hän saavuttaa vähemmän elämässä, viettää enemmän aikaa hedelmättömiin epäilyksiin ja on useammin masentunut, mikä ei voi muuta kuin vaikuttaa hänen omaan ja rakkaansa terveyteen.

On aika toimia

Joten kun tiedät turvattomuutesi "sukutaulun", on helpompi käsitellä sitä. Vaikka ihmisen muuttuminen täysin turvattomasta erittäin luottavaiseksi on juonen arvoinen juoni. Mutta jos asia ei ole mennyt liian pitkälle eikä psykiatrin apua vielä tarvita, ehkä nämä vinkit auttavat sinua tasapainottamaan itsetuntoasi ja miettimään uudelleen asenteesi siihen, mitä haluat ja voit saavuttaa elämässä. Tässä muutamia vinkkejä, kuinka tulla luottavaiseksi tytöksi:

1. Muista, että itsevarma henkilö on joku, joka puhuu avoimesti toiveistaan ja vaatimuksistaan

osaa sanoa "ei", luo helposti yhteyksiä, aloittaa ja lopettaa keskustelun. Mutta älä unohda, että tämä on abstrakti ideaali, äläkä lyö itseäsi joka kerta, kun et voi kieltäytyä pyynnöstä henkilölle, joka ei ole sinulle miellyttävin.

2. Vältä seurustelua ihmisten kanssa, jotka jatkuvasti pilkkaavat sinua,

arvostella, saada sinut tuntemaan itsesi alemmaksi. Vaikka he kutsuvat itseään ystäviksi.

3. Älä anna epävarmuuden heikentää toiveidesi tasoa

Epäonnistumisten syitä etsi epävarmuudesta, ei ulkonäöstä tai persoonallisuudesta.

Luokkatoveriani Natashaa pidettiin lapsuudessa luokan kauneimpana tytönä. Hän oli pieni, valkoinen, pitsi -esiliinassa. Pojat rakastuivat häneen, aikuiset ihailivat häntä, ja hän itse käyttäytyi hyvin kuninkaallisesti, ikään kuin hänellä olisi kruunu päässään. Iän myötä hän muuttui kauniista tytöstä tavallisimmaksi tytöksi, jolla oli pitkä nenä ja jolla ei ollut erinomaista hahmoa. Mutta hän ei menettänyt kuninkaallisuuttaan. Ja siksi hän uskoo, että hänen komea aviomiehensä, joka rakastaa häntä ja tarjoaa hänelle ja sieltä, on uskomattoman onnekas, että hän tapasi elämässään sellaisen ihmeen kuin Natasha. Ja mieheni on muuten samaa mieltä. Ja pointti ei tietenkään ole tytön kauneudessa ja älykkyydessä, vaikka tämä on myös läsnä, vaan korkeassa itsetunnossa ja väitteiden tasossa.

Ehkä et saa mitään tässä elämässä ollenkaan johtuen oletettavasti houkuttelevasta ulkonäöstäsi tai epäammattimaisuudestasi, vaan itseluottamuksesta. Et vain uskalla teeskennellä kauneimpia ja älykkäimpiä miehiä, mielenkiintoisimpaan työhön, ajatellen "mikä iso juttu minulle!" Ja sitten tulee sellainen rouva, jonka nenä on kaksi senttimetriä pidempi kuin Natashan, mutta näkymätön kruunu päässä ja ottaa kaiken.

4. Muista saavutuksesi, suuret ja pienet

Siitä, mitä ihmiset ovat koskaan ylistäneet ihmisissä, joita kunnioitat, rakastat ja arvostat. (Isoäiti, joka yhä itkee kiintymyksestä lastesi käpyistä, jotka on tehty käpyistä, ei laske.) Esimerkiksi mieheni ihailee vilpittömästi, kuinka herkullista voit valmistaa mitä tahansa tavallisinta ruokaa. Osastonjohtaja totesi näkyvällä hämmästyksellä, että nuoruudestasi ja kevytmielisestä ulkonäöstäsi huolimatta sinulla oli vakava ja harkittu vuosikertomus. Muistatko "kauheimman opettajan", jonka kanssa sinä, jo vastatessasi kysymykseen, alotit puhua abstrakteista aiheista tentissä, ja luokkakaverit yrittivät sitten selvittää, kuinka sinä, ainoa, onnistuit saamaan " A "? Tällaiset muistot auttavat ylläpitämään itsetuntoa.

5. Älä muodosta itsetuntoasi vain muiden mielipiteiden perusteella

Tämä neuvo on kaikista vaikein. Jotta voit noudattaa sitä, sinun on ensinnäkin aina pidettävä mielessä edut (katso edelliset neuvot) ja haitat (voit hoitaa tämän ilman minua), jotta kun negatiivinen "signaali ulkopuolelta" saapuu, lajittele: mitä on järjetöntä valhetta, ja mikä - rakentavaa kritiikkiä. Esimerkiksi työkavereiden kuullut kuiskaukset työssä, että hän sinun mielestäsi "ei edusta mitään itsestään ja sai työpaikan vetämällä" - nämä ovat vain juoruja, joilla ei ole mitään täyttämään päätäsi kanssa. Loppujen lopuksi tiedät itsekin, että sait työpaikan kilpailussa etkä ole vielä kahden kuukauden aikana saanut yhtään kommenttia pomolta. Vaikka ei, yksi asia oli: "Olet myöhässä tänään." Mutta tähän kannattaa kiinnittää huomiota. Mutta älä mutise liikenneruuhkista, ja lähde tästä lähtien talosta 20 minuuttia aikaisemmin.

6. Vältä työtä, joka luo aina turhautumisen tunteita

Päinvastoin, valitse tapaukset, joissa voit soveltaa kehittyneimpiä ammattitaitojasi. Työskentelet esimerkiksi hyvin ja huolellisesti numeroiden, taulukoiden ja asiakirjojen kanssa, mutta löydät vaikeuksia löytää kontakteja uusiin ihmisiin. Älä siis pelkää ryhtyä vakaviin projekteihin, joissa voit näyttää kaikki kykysi. Ja anna sen, joka tekee sen paremmin kuin sinä, allekirjoittamaan sopimuksen. Jos päinvastoin sinusta tuntuu, että ihmiset vetävät puoleesi, pyri sellaiseen toimintaan, jossa karismasi voi avautua ja houkutella paitsi ihmisiä myös heidän rahojaan. Älä pelkää kokeilla sydämesi sisältöä!

7. Ole aina oma itsesi

Muista persoonallisuutesi ja kehitä parhaita ominaisuuksiasi. Ansaitset onnea yhtä paljon kuin kaikki muutkin. Kysymykseen vastaaminen: kuinka tulla luottavaiseksi tytöksi? Jäljellä on vain uskoa itseesi!