Vesimeloni lapsille: milloin ja kuinka paljon antaa?

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Kysymys siitä, minkä ikäisenä voit antaa vesimelonia lapsille, huolestuttaa monia äitejä. Varsinkin samettikauden alkaessa. Loppujen lopuksi haluat todella hoitaa vauvaasi mehukkaalla kypsällä marjalla. Alla analysoimme, onko vesimeloni niin hyödyllinen pienille lapsille.

Vesimelonin koostumus ja sen hyödyt

Mehukas punainen marja sisältää runsaasti seuraavia ravintoaineita:

• Magnesium;
• Foolihappo;
• Pektiinit;
• Helposti sulavat sokerit ja fruktoosi;
• Rautayhdisteet;
• C-vitamiini;
• Beetakaroteeni;
• Lykopeeni;
• Selluloosa.

Tämän koostumuksen seurauksena vesimelonilla on seuraava vaikutus lapsen ja aikuisen kehoon:

• Puhdistaa hellävaraisesti munuaiset diureettisten ominaisuuksiensa vuoksi;
• Auttaa anemiassa;
• Edistää pienen organismin täyttä kasvua ja kehitystä foolihapon avulla;
• Säilyttää vesitasapainon, mikä on erityisen hyvä keholle kuumalla säällä. Vesimeloni sisältää 92% vettä;
• Suojaa keuhkoastman kehittymiseltä;
• Edistää sydän- ja verisuonijärjestelmän täydellistä kehitystä;
• Suojaa auringonpisteeltä;
• Parantaa näköä ja estää silmäongelmia;
• Vahvistaa immuunijärjestelmää;
• Poistaa myrkkyjä kehosta;
• Edistää luukudoksen vahvistumista;
• Neutraloi ulosteongelmia vauvoilla, joilla on ummetus.

Jotkut ravitsemusterapeutit suosittelevat vesimelonin tarjoamista 11 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille vauvoille. Muut asiantuntijat uskovat, että marja voidaan antaa yli viisivuotiaille lapsille.

Minkä ikäisille lapsille voidaan antaa vesimeloni

Asiantuntijat sallivat vesimelonin antamisen lapsille vuoden iästä alkaen. Ja tässä sinun on noudatettava marjojen käyttöä koskevia sääntöjä:

• Ensimmäiset annokset mehukasta herkkua voidaan antaa vauvalle vuoden tai hieman vanhemmaksi. Ensimmäisen osan tulee olla hyvin pieni. Hoiton jälkeen odota päivä ja katso vauvaa lähemmin. Onko hänellä ihottumaa, järkyttynyt uloste, vatsakipu. Nämä ovat tärkeitä kohtia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
• Yhdestä kahteen vuoteen vesimelonin päivittäinen annos voi olla 50 g. Tässä tapauksessa pala marjaa on poistettava kokonaan. Ole varovainen. Pienet luut voivat päästä hengitysteihin.
• Kahden tai kolmen vuoden iässä lapselle voidaan antaa jo 100 g vesimelonia päivittäin, mutta ei enempää. Liian suuret annokset voivat rasittaa munuaisia. Hauraalle organismille tämä ei ole toivottavaa.
• 3–5 -vuotiaana vauva saa syödä 150 g vesimelonia päivässä.
• Viiden vuoden kuluttua esikoululainen voi turvallisesti syödä yhden tai kaksi makeaa marjaa.

Mielenkiintoista! Kuinka monta kaloria on vesimelonissa?

Vasta -aiheet

Vaikka noudatat vauvasi suositeltuja vesimelonin päivittäisiä normeja, on olemassa useita vasta -aiheita, joissa sinun ei pitäisi antaa marjaa lapselle. Nämä ovat:

• Krooniset munuaisongelmat;
• Urogenitaalijärjestelmän sairaudet;
• Sydänongelmat;
• Ripuli.

Neuvoja: jos olet epävarma siitä, kannattaako antaa vesimeloni vauvalle ja kuinka paljon voit tarjota lapsellesi päivässä, on parempi kuulla perheesi lääkäriä.

Muista antaa vauvalle vain kypsiä marjoja. Muista, että jos osassa vesimeloni on löysä, siinä on tiheitä keltaisia raitoja, sen kuori on paikoin pehmeä, se tarkoittaa, että hedelmä on voimakkaasti nitraatteja kyllästynyt. Tässä tapauksessa lapsi voi saada myrkytyksen.

Lisäksi on syytä muistaa, että kesä- ja heinäkuussa markkinoilla tarjotut varhaiset hedelmät eivät sovellu lasten kulutukseen. Todennäköisesti niitä kasvatetaan kasvua stimuloivilla aineilla. Tällaiset marjat eivät varmasti hyödytä pientä kehoa. On parasta odottaa melonikausi - elo -syyskuu.

Kuinka valita oikea vesimeloni

Jotta kypsä hedelmä olisi ilo sinulle ja lapsellesi, noudata näitä suosituksia, kun valitset sen:

• Sinun ei pitäisi ostaa vesimeloneja spontaaneista myyntipisteistä - moottoriteiden ja teiden varrella. Täällä he keräävät raskasmetallien suoloja, pakokaasuja. Niitä on erittäin vaikea pestä pois juoksevalla vedellä. Tämä tarkoittaa, että marja vahingoittaa vauvaa.
• Kiinnitä huomiota vesimelonin ulkonäköön. Kypsän hedelmän kuori on tasainen, tiheä koko pinnalle eikä siinä ole kolhuja.
• Täysin kypsässä marjassa on kuiva, kellastunut varsi. Mutta samalla sen on oltava vahva ja joustava.
• Tässä yhteydessä marjan väri on tasainen. Mahdolliset suonet ovat valkoisia, eivät keltaisia. Ja niitä on hyvin vähän.

Mielenkiintoista! Vesimelonin hyödyt ja haitat

Vinkki: Jos haluat testata marjan laadun kotona, soseuta pieni määrä sen massaa kulhoon puhdasta vettä. Jos se on vain himmeä, vesimeloni on hyvälaatuista. Jos vesi muuttuu punaiseksi, todennäköisesti vesimeloni täytetään kaliumpermanganaatilla.

Ja vielä muutama suositus:

• Ennen kuin annat vesimelonin lapsellesi, pese se huolellisesti juoksevalla vedellä.
• Maista sitten marjat itse. Syö tavallinen annos itsellesi ja odota puolitoista tuntia. Jos reagoit normaalisti marjaan, se voidaan antaa myös vauvalle.
• Ennen kuin hoidat lastasi vesimelonilla, poista sen kuori. Muista, että suurin nitraattipitoisuus kerääntyy noin 3 cm iholta. Kaikki tämä on katkaistava rohkeasti. Muista poistaa kaikki luut.
• Jos marja säilytettiin jääkaapissa, lämmitä sitä hieman huoneenlämmössä ennen kuin tarjoat sen lapselle.

Ja muista, että on parempi olla kiirehtimättä uusiin ruokiin vauvasi ruokavaliossa, jos epäilet jotain. Usko minua, elämässään hän varmasti maistuu vesimelonilta.

Nyt tiedät myös, minkä ikäisenä voit antaa vesimelonia lapsille.