Bodyflex laihtumiseen

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

Amerikkalainen Greer Childers on keksinyt aivan uuden tavan käsitellä ylipainoa - kehon taipumista. Monet ovat kiinnostuneita siitä, kuinka tehokas kehon joustavuus on laihtuminen, mitkä ovat arviot ja tulokset.

Hengitysvoimistelu bodyflex

Bodyflex on hengitysharjoitus, jonka naiset voivat tehdä laihduttaakseen. Greer Childers ei kuitenkaan keksinyt tätä ihmelääkettä, vaan paransi sitä vain hieman. Itse asiassa tämä tekniikka on ollut käytössä jo useita vuosikymmeniä, ja tänä aikana se pystyi vahvistamaan sen ainutlaatuiset ominaisuudet, joten painonpudotukseen tarkoitettu body flex on saanut positiivisia arvosteluja ja tuloksia "ennen" ja "jälkeen" -kuvilla.

Aluksi tällä tekniikalla ei ollut mitään tekemistä laihdutuksen kanssa. Sitä käytettiin yksinomaan äänihuulten nopeaan ja tehokkaaseen palauttamiseen. Kuitenkin jonkin ajan kuluttua asiantuntijat totesivat, että tämä tekniikka vaikuttaa myös painoon.

Siksi tätä voimistelua alettiin suositella ajan myötä ihmisille, joilla on edellytyksiä liikalihavuudelle, sekä niille, joilla on usein ongelmia ylipainoisuuden kanssa.

Mielenkiintoista! Vesimelonin hyödyt ja haitat

Lääkärien arviot bodyflex -tekniikasta

Lääkärit ovat eri mieltä tästä tekniikasta. Jotkut väittävät, että tämä vaikutus on täysin selitettävissä lääketieteen näkökulmasta ja sillä on erittäin myönteinen puoli, kun taas toiset ovat hyvin skeptisiä tämän ilmiön suhteen.

Käytännössä on kuitenkin osoitettu, että tämän tekniikan avulla tapahtuu keuhkojen hyperventilaatio. Tämän seikan ansiosta rasva tulee vähitellen sivuilta ja reisistä. Lääkärien mukaan riittää, että käytät vain 20 minuuttia päivässä tunteaksesi tuloksen lyhyen ajan kuluttua.

Joitakin sääntöjä on kuitenkin noudatettava:

1. Harjoitus tulee tehdä päivittäin ja tyhjään vatsaan. Toisin sanoen voimistelu on tehokasta, jos teet harjoitukset muutama tunti syömisen jälkeen.
2. Ennen tällaisen voimistelun tekemistä on suositeltavaa lisäksi opiskella ja hallita aerobisen hengityksen tekniikka.
3. Hengitystä voimistelun ensimmäisinä päivinä tulee viivästyttää lyhyeksi ajaksi ja lisätä sitten vähitellen väliä.
4. Sinun on oltava täysin terve. Tosiasia on, että kaikki harjoitukset suoritetaan uloshengityksellä, ja tämä aiheuttaa melko suuria kuormia silmille, verisuonille ja sydämelle. Muista, että uloshengityksen aikana voit lisätä painetta, mutta lyhyen tauon jälkeen kehosi palaa normaaliksi.
5. Poista huonot tavat voimistelun käytössä. Tämä vähentää merkittävästi tekniikan tehokkuutta.
6. Muista neuvotella asiantuntijan kanssa ennen voimistelun käyttöä.

Arviot naisista, jotka laihtuvat bodyflexin avulla

Ljudmila, 38 -vuotias. Magadanin alue:

"Rehellisesti sanottuna tämä tekniikka ei heti vaikuttanut minuun. He puhuivat siitä kerralla melkein kaikkialla - televisiossa ja Internetissä. Halusin kuitenkin uteliaisuudesta myöhemmin kokeilla sitä. Lääkäri suositteli tätä tekniikkaa pitkään päivittäisten aamuharjoitusten sijasta. Ja tiedätkö mitä? Se auttoi minua paljon! Aiemmin rasva kirjaimellisesti roikkui sivuillani, mutta nyt minusta tuntuu erittäin kevyeltä."

Mielenkiintoista! Miksi tarvitsemme lesitiiniä?

Maria, 30 -vuotias. Voronezh:

"Olen käyttänyt tätä tekniikkaa kolme kuukautta. Olin aluksi melko skeptinen tällaisen työn suhteen, mutta se auttoi minua ja pääsin nopeasti mukaan. Tekniikka on aivan super, suosittelen vilpittömästi kaikille."

Nina, 28 -vuotias. Saratov:

"Ylipaino on kiusannut minua viime vuosina, mutta aina ei ollut tarpeeksi aikaa huolehtia itsestäni. Ja sitten, kun olin lopulta kyllästynyt kaikkeen, päätin kokeilla bodyflex -tekniikkaa. Tein joka päivä harjoituksia 20 minuuttia, mutta sellaisenaan en tuntenut muutoksia itsessäni. Ollakseni rehellinen, en todellakaan uskonut tällaisen toiminnan ihmeellisyyteen. Vaikka kokeilin sitä monipuolisuuden vuoksi. Lisäksi en todellakaan usko, että jonkinlaisen hengityksen ja uloshengityksen ansiosta lukua voidaan muuttaa merkittävästi. Huomasin äskettäin joitakin myönteisiä muutoksia, jatkan opiskelua."

Anna, 35 vuotias. Magnitogorsk:

"Koska työni on istuvampaa, aloin kerätä rasvaa. Ja tämä ei tehnyt minua kovin onnelliseksi. En ole kaikenlaisten ruokavalioiden kannattaja, joten päätin kokeilla body flex -ohjelmaa. kuukausia, aloitan joka aamu. Aluksi alaselän kipu katosi. Ja myöhemmin painoni alkoi laskea. Housut, jotka istuivat päälläni "takertuvasti", alkoivat pudota, ja paitsi vyöllä, jota en enää käytä jatka samaa henkeä, koska haluan todella laihtua pari kiloa sivulta. En huomannut mitään haittaa näiden harjoitusten käytöstä. Siksi jatkan ja neuvon kaikkia ystäviäni!"

Bodyflex laihtumiseen antaa hyviä tuloksia, mikä näkyy arvosteluista ja valokuvista "ennen" ja "jälkeen".