Suolen puhdistava salaatti

2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06

• Kategoria:

  salaatti

• Kokkausaika:

  30 minuuttia

Ainesosat

• porkkana
• juurikas
• vihreä omena
• juurikas
• sitruunamehua
• oliiviöljy

"Vispilä" -salaatti on erinomainen vaihtoehto suoliston puhdistamiseen ja painonpudotukseen. Vain 2 päivässä, ilman mitään ruokavaliota, voit poistaa muutaman ylimääräisen kilon. Monet ihmiset ovat jo nähneet tämän ja ovat valmiita jakamaan kokemuksensa.

Klassinen versio

Tällaisen salaatin valmistamiseksi tarvitset yksinkertaisen ja edullisen ainesosasarjan:

• 400 g porkkanaa;
• 400 g vihreitä omenoita;
• 400 g punajuurta;
• 2 rkl. l. sitruunamehua;
• 1 rkl. l. oliiviöljy.

Valmistelun päävaiheet:

1. Huuhtele vihannekset huolellisesti juoksevan veden alla. Poista ohut kuori porkkanoista ja punajuurista.
2. Leikkaa vihreät omenat puoliksi, poista siemenet ja leikkaa kaikki hännät.
3. Hiero kaikki ainekset yksi kerrallaan karkealle raastimelle ja sekoita syvään kulhoon. Mausta salaatti sitruunamehulla ja oliiviöljyllä. Sekoita koostumus hyvin.

Terve salaatti "yrteillä"

Jotta voisit miellyttää terveellistä ja kevyttä ruokaa, sinun on ostettava etukäteen:

• 0,5 kg tuoretta kurkkua;
• 0,5 kg varsia selleriä;
• 1 rkl. l. oliiviöljy;
• 2/3 st. sitruunamehua.

Valmistelun päävaiheet:

1. Hiero kurkut karkealla raastimella yhdessä kuoren kanssa. Sen jälkeen jauhaa selleri.
2. Pilko vihreät hienoksi terävällä veitsen terällä. Sekoita kaikki ainekset syvään kulhoon.
3. Mausta salaatti tuoreella sitruunamehulla ja oliiviöljyllä. Sekoita kaikki hyvin ennen käyttöä.

Vaihtoehto raakaruokailijoille

Salaatti "Whisk" suolen puhdistamiseen ja laihtumiseen, joka auttaa parantamaan lukua kahdessa päivässä ilman ruokavaliota, voidaan valmistaa myös seuraavista ainesosista:

• 400 g kaalia;
• 200 g porkkanaa;
• 200 g punajuurta;
• 0, 5 rkl. pinjansiemenet;
• 1-2 rkl. l. sitruunamehua.

Valmistelun päävaiheet:

1. Pilko kaali hienoksi terävällä veitsellä. Puhdistamme porkkanat ja punajuuret ja hieromme ne sitten karkealle raastimelle.
2. Vieritä muttereita tehosekoittimessa suurella nopeudella useita minuutteja. Sekoita kaikki ainekset syvään kulhoon ja mausta sitruunamehulla.

Halutessasi voit lisätä salaattiin muutamia raastettuja vihreitä omenoita ja hieman persiljaa.

"Vispilä" Eksoottinen

Tässä tapauksessa ei käytetä aivan tuttuja ainesosia, mutta niistä on epäilemättä paljon hyötyä:

• 1 iso greippi;
• 0, 5 rkl. kuivattuja aprikooseja;
• 0, 5 rkl. luumut;
• 0, 5 rkl. granaattiomenan siemenet.

Valmistelun päävaiheet:

1. Liota kuivattuja hedelmiä etukäteen 2-3 tuntia. Purista mehu granaattiomenan siemenistä millä tahansa sopivalla tavalla.
2. Kuori ja pura greippi viipaleiksi käsin.
3. Leikkaa kuivatut aprikoosit ja luumut pieniksi viipaleiksi. Sekoita ne greippiin ja täytä kaikki granaattiomenamehulla.
4. Sekoita salaatti huolellisesti ennen käyttöä.

Hedelmäseos leseiden kanssa

Tämän vaihtoehdon valmistelemiseksi sinun on ostettava seuraavat ainesosat etukäteen:

• 4 rkl. l. vähärasvainen jogurtti;
• 2 kypsää kiiviä;
• 1 appelsiini;
• 1 omena;
• 1 rkl. l. kauralesejauhe;
• 1 tl nestemäinen hunaja.

Valmistelun päävaiheet:

1. Raasta omena kuorella. Pilko loput hedelmät veitsellä.
2. Yhdistä leseet jogurttiin ja hunajaan ja sekoita koostumus.
3. Sekoita kaikki ainekset ja täytä ne jogurttiseoksella.

Käyttösäännöt

Salaatin "vispilä" suolenpuhdistukseen auttaa sinua laihtumaan kahdessa päivässä ilman ruokavaliota, jos noudatat yksinkertaisia vinkkejä ja luoput huonoista tavoista ainakin jonkin aikaa.

Sinun on tehtävä seuraavat toimet:

1. Jos henkilöllä ei ole tarpeeksi vitamiineja, salaatin hedelmäversio tulee syödä aamiaiseksi useita päiviä viikossa.
2. Suolen puhdistamiseen Syö kasviksia 2 kertaa päivässä.
3. Kun päätavoite koskee ylimääräisiä kiloja, on suositeltavaa järjestää 2 paastopäivää, joiden aikana voit syödä vain suositeltua ruokaa.
4. Älä unohda juoda riittävästi nesteitä ja yön välipalan vaaroja. Lisäksi jos lopetat syömisen paljon makeisia ja alat liikkua enemmän, positiivinen tulos tulee paljon nopeammin.

Hyödyllisiä arvosteluja

Voit jakaa mitä tahansa kokemuksia verkosta, ja tietysti oli ihmisiä, jotka kokivat Luudan toiminnan:

Olga, 26 -vuotias:

”Olen aina halunnut laihtua, mutta suuri rakkaus herkulliseen ruokaan haittasi tavoitteeni. Kun aloin aamulla valmistaa Panicle -salaattia, vatsani alkoi täyttyä nopeammin ja minusta alkoi tulla nälkä.

Aloin kokata tämän salaatin eri lajikkeita useita kertoja viikossa ja laihduin 3 kg kahdessa viikossa. Minusta tuntuu, että tämä on upea tulos."

Vitalina, 18 -vuotias:

”Tänä vuonna menin yliopistoon ja väärän aikataulun vuoksi aloin usein syödä voileipiä, keksejä ja makeisia. Luku kärsi hieman ja terveydentila huononi.

Aloitin viikonloppujen järjestämisen "Broomstickissä" kerran kahdessa kuukaudessa - teen yleensä salaatin hedelmistä ja syön sitä kaksi päivää. Nyt voin hyvin, näytän paremmalta, eikä ylipaino minua haittaa."

Marina, 30 -vuotias:

”Salaatti on herkullista, yritin kokata kaikki tarjolla olevat vaihtoehdot. Se on tyydyttävää ja epäilemättä terveellistä. Mutta en huomannut, että hän jotenkin muutti hahmoani. Vaikka suolet puhdistuvat tasaisesti, enkä enää tunne raskautta vatsassa."

Kuten näette, "Whisk" -salaatti suolen puhdistamiseen ja laihtumiseen antaa tuloksensa. Kahden päivän kuluessa ilman ruokavaliota voit päästä lähemmäksi vaalia tavoitettasi ja aloittaa polun uuteen elämään.