Video: Lonkkarasva on hyväksi terveydellesi
2024 Kirjoittaja: James Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:06
Tarkkaile huolellisesti hahmoasi ja huolehdi myös terveydestäsi? Tässä tapauksessa älä kiirehdi soittamaan hälytystä, jos huomaat uudenvuoden lomien jälkeen hieman rasvaa lantiossa ja pakarassa. Brittiläisten tutkijoiden mukaan tällaiset talletukset ovat hyödyllisiä terveydelle, koska ne estävät aineenvaihduntaongelmia ja sydänsairauksia.
Rasvan kertyminen vyötärölle (nimeltään ylempi rasva), pakarat ja reidet (alempi rasva) vaikuttaa kehoon eri tavoin, sanoo Konstantinos Manolopolos, Diabetes, Endokrinology and Metabolism Centeristä Oxfordin yliopistosta Yhdistyneessä kuningaskunnassa.
Jos ylempi rasva on varmasti haitallista, alempi rasva on melko hyödyllinen, koska sillä on tärkeä suojaava rooli. Reiden rasva imee vaarallisia rasvahappoja ja sisältää tulehdusta estävää ainetta, joka estää valtimoiden tukkeutumisen.
Tulevaisuudessa lääkärit voivat suositella erilaisia menetelmiä kehon rasvan jakamiseksi uudelleen suojautuakseen sydän- ja verisuonitaudeilta ja aineenvaihduntasairauksilta, kuten diabetekselta, tutkijat ehdottavat.
International Journal of Obesity -lehdessä julkaistussa artikkelissa Manolopolos siteeraa tietoja 21 riippumattomasta tutkimuksesta eri ikäisistä ja eri painoisista ihmisistä, jotka tukevat hänen näkemystään.
Joten yksi tutkimuksista, jotka kattoivat 27 tuhatta ihmistä, paljasti suhteen lantion ympärysmitan ja pienemmän sydäninfarktiriskin välillä. Toisessa tutkimuksessa todettiin, että mitä täyteläisemmät reidet, sitä pienempi sepelvaltimotaudin riski. Lisäksi alemman rasvan määrä on suoraan verrannollinen veriplasman askorbiinihapon määrään, joka on tärkein verisuonia suojaava antioksidantti.
”Kehon muodolla ja rasvakertymien sijainnilla on väliä. Rasva lantion ja reiden päällä on hyvä, mutta vatsan ympärillä oleva rasva on huono”, Manolopolos sanoo. Ihannetapauksessa tiedemies uskoo, että mitä enemmän rasvaa reiteillä, sitä parempi, jos vatsa pysyy tasaisena. "Valitettavasti rasvaa saadaan yleensä molemmista", hän lisää.
Suositeltava:
Kuinka tulla hyväksi johtajaksi
Jos johtotehtävä putoaa odottamatta hauraille harteillesi, vinkkimme ovat hyödyllisiä
Sosiaalinen media on haitallista terveydellesi
Käytkö säännöllisesti osoitteessa Odnoklassniki.ru, etkö voi kuvitella elämää ilman Facebook -sivua? Brittiläiset tiedemiehet kehottavat lopettamaan. Kuten kävi ilmi, sosiaalinen media voi aiheuttaa vakavaa haittaa terveydelle. Vaikuttaa erityisesti immuunijärjestelmän toimintaan ja hormonaaliseen tasapainoon.
Viestintä tyttöystävien kanssa on hyväksi naisen psyykeelle
Mitä naiset haluavat? Kuten amerikkalaiset tutkijat ovat havainneet, keskimäärin oikeudenmukaisen sukupuolen edustaja voi silti pärjätä ilman tyylikkäitä asuja ja upeita kosmetiikkatuotteita. Mutta mitä meidän ei pitäisi missään tapauksessa riistää meiltä, on vilpitön keskustelu rintakaverin kanssa.
Kaikki valkosipuli ei ole sinulle hyväksi
Valkosipulin eduista on kirjoitettu paljon, erityisesti vaihtoehtoisen lääketieteen kannattajat suosivat sitä. Hänelle myönnetään parantava vaikutus sydämeen ja verisuoniin, hän on osa monia ravintolisiä. Mutta kävi ilmi, että vain tuore valkosipuli on hyödyllinen.
Ulkoilu on hyväksi aivoille
Tiedämme hyvin hapen tärkeän roolin ihmiskeholle kokonaisuudessaan. Ja nyt tiedemiehet vaativat, että niille, jotka noudattavat terveellisiä elämäntapoja, tarvitset enemmän kuin tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa. Asiantuntijat suosittelevat ulkoilukävelyjen sisällyttämistä pakolliseen ohjelmaan.